Mündəricat
😉 Daimi və yeni oxuculara salamlar! “Hamam: türk hamamının faydaları və zərərləri – bütün nüanslar” məqaləsində bu xoş prosedur və onun əks göstərişləri, üstəlik video.
Türk hamamı - bu nədir
Türk hamamları ilə tanışsınız? Hamam 100% rütubətə və əlli dərəcə hava istiliyinə malik türk hamamıdır. Ərəbcə “ham” – “isti” sözündən tərcümə edilən hamam hamamın bütün növlərinin ən sərin növü hesab olunur.
Buxarın yumşaqlığı yüngüllük hissi verir, qaynayan buxarla klassik rus buxarxanasında olmaqda çətinlik çəkənlər üçün prosedur təhlükəsiz olur. Belə ki, hamamın subtropik iqlimi insan orqanizminə faydalı təsir göstərir, damarların kəskin şəkildə genişlənməsinin qarşısını alır.
Hamamı ziyarət etmək qaydaları
Əvvəla, bilməlisiniz ki, taxta rəfləri olan rus hamamından fərqli olaraq, hamam mərmərlə bəzədilmişdir, onun altında istilik üçün isti su ilə borular yerləşir. Soyuq mərmər xoş, yanmayan istilik mənbəyinə çevrilir.
Kondensasiya soyuq tavanda toplanır və divarlardan aşağı axır, buna görə hamamın qübbəli tavanları var. Müasir türk hamamlarında buxar yaratmaq üçün otağı buxarla dolduran, havanı 100% nəmləndirən buxar generatorları quraşdırılır.
Türk hamamı bir neçə otaqdan ibarətdir. Onlardan birincisində, soyunma otağında, siz böyük bir dəsmal və terlik alacaqsınız, onun xüsusiyyəti taxta altlığın olmasıdır. Türk hamamında çılpaq çimmək olmaz.
Əsas salonda isinmək üçün yarım saata qədər isti mərmər rəfdə yatmalı olacaqsınız. Məhz bu müddət ərzində məsamələriniz açılacaq və təmizlənəcək. Ancaq təmizlənməni gücləndirmək üçün xidmətçi kobud dəvə tükü əlcəklərdən istifadə edərək bədəninizi ovuşduracaq. Siz eyni zamanda yüngül masaj və dərinin dərin təmizlənməsi alacaqsınız.
Növbəti prosedur xidmətçi tərəfindən edilən sabun masajıdır. Zeytun və şaftalı yağları ilə hazırlanmış təbii sabundan sabun köpüyü bir torbada çırpdıqdan sonra xidmətçi onu başdan barmaqların ucuna kimi bədəninizə çəkərək, təxminən on beş dəqiqə masaj edəcək. Əlavə olaraq bal və ya yağ masajından da istifadə edə bilərsiniz.
Sabunlu prosedurlardan həzz aldıqdan sonra siz hovuza girə və ya cakuzidən bütün ləzzətlərdən həzz ala bilərsiniz.
İndi yuxarıda göstərilən bütün prosedurlar tamamlandı, şərq şirniyyatları ilə bir az bitki çayı içmək üçün sərin bir otağa girə bilərsiniz. Bədəniniz təbii istiliyinə qədər soyuduqdan sonra çölə çıxa bilərsiniz.
Hamamın faydaları
- bu otaqdakı subtropik iqlim bütün bədənə faydalı təsir göstərir;
- tənəffüs yollarına nüfuz edən nəm buxar bronxit və faringiti müalicə edir;
- revmatik xarakterli ağrılar, əzələ və artrit yox olur;
- sinir sistemi normala qayıdır, yuxusuzluq yox olur;
- məsamələrin açılması səbəbindən yağ bezlərinin işi normallaşır, dərinin yağ tərkibi azalır;
- bəzən sabun masajı ilə birlikdə yüksək temperaturun təsiri altında çəki iki kiloqrama düşür, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, yağ hüceyrələrinin çürüməsi prosesi başlayır;
- genişlənmiş damarlar qan dövranını yaxşılaşdırır, daxili orqanlardan qanın çıxması səbəbindən onların durğunluğu yox olur.
Hamam: əks göstərişlər
Təəssüf ki, hamı aşağıdakı əks göstərişlərə görə hamamı ziyarət edə bilmir:
- epilepsiya;
- onkologiya;
- böyrək iltihabı;
- Tiroid bezi xəstəlikləri;
- vərəm;
- qaraciyər sirozu və onun digər xəstəlikləri;
- istənilən vaxt hamiləlik;
- nə vaxtsa insult və ya infarkt keçirmiş;
- ürək xəstəliyi;
- irinli lezyonlar və ya göbələk dəri xəstəlikləri.
Əgər sizdə yuxarıda sadalanan xəstəliklər varsa, hamamı ziyarət etməkdən çəkinməlisiniz. Alternativ var - infraqırmızı sauna.
Risk altında olmayan hər kəs ən azı bir dəfə türk hamamına getməlidir. Siz zövq və ləzzət buketi alacaqsınız. Özünüzü Şərqin əsl şahzadəsi kimi hiss edin. Masaj, peeling, maskalar və bitki çaylarının qeyri-adi hisslərindən həzz alın. Təəccüblü deyil ki, hamam əsl gözəllik hamamı adlanır!
Video
Daha ətraflı bu videoda “Hamam: Faydaları və Zərərləri” mövzusunda oxuyun.
Dostlar, sosial şəbəkələrdə “Hamam: türk hamamının faydaları və zərərləri – bütün nüanslar” məlumatını paylaşın. 😉 Növbəti dəfəyə qədər! Qarşıda çox maraqlı şeylər var!