Saçların ağarması hər bir insanın gec-tez qarşılaşdığı bir prosesdir. Çox vaxt bu, genetik və ya yaş səbəbləri, bəzən də bədəndəki müəyyən pozğunluqlar səbəbindən baş verir. Boz saçların görünməsi prosesinə və onlardan necə qurtulacağımıza bir şəkildə təsir edə bilərikmi - məqaləmizdə.
Niyə boz saçlar görünür
Əvvəlcə boz saçların nəyə səbəb olduğunu anlamaq lazımdır. Bir neçə əsas səbəb var.
melaninin olmaması
Təbii piqment melanin saçın təbii kölgəsindən məsuldur. Saç follikullarında olan melanositlər tərəfindən istehsal olunur. Melanin istehsalı azaldıqda və saçın içərisində hidrogen peroksid görünəndə insanda ağarma prosesi başlayır.
Ultrabənövşəyi radiasiya dərinin səthinə düşərsə, bədəndə daha çox melanin istehsal olunur. Həmçinin, piqmentin artan ifrazı müəyyən mineralların və vitaminlərin - dəmir, kalsium, A və B vitaminlərinin istehlakından təsirlənə bilər.
sağlamlıq pozğunluqları
Təbii ki, boz saçlar müəyyən xəstəliklər nəticəsində də baş verə bilər: alopesiya, vitiliqo, hormonal çatışmazlıq, tiroid bezinin pozulması və ya otoimmün sistem xəstəlikləri. Yalnız həkimlər boz rəngin hər hansı bir xəstəliklə əlaqəli olub olmadığını müəyyən edə bilər.
Pis vərdişlər
Düzgün olmayan qidalanma, siqaret, spirt istehlakı, yuxunun pozulması və digər pis vərdişlər də insan sağlamlığına mənfi təsir göstərir ki, bu da saçların ağarmasına səbəb olur. Məsələn, siqaret çəkənlərin orqanizmində melanositlərin ölümünə və nəticədə saçların vaxtından əvvəl ağarmasına səbəb olan oksidləşmə prosesləri baş verir.1.
Vurğulamaq
Stress saç follikulları da daxil olmaqla bütün orqanizmin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Depressiya və böyük şoklar sinir sisteminə təsir edir, bu da saçların ağarmasına səbəb ola bilər.2.
Vitamin çatışmazlığı
Boz saçların görünməsində başqa bir ümumi faktor vitamin və qida maddələrinin olmamasıdır. Məsələn, B vitaminləri bədəndə melaninin sintezinə təsir göstərir. Yəni onların olmaması sadəcə vaxtından əvvəl ağarmağa səbəb ola bilər.
Mis, selen, kalsium və ferritin çatışmazlığı da bədəndəki bir çox proseslərə mənfi təsir göstərir, bu da saçların ağarmasının səbəbi ola bilər. Boz saçların görünüşünü təhrik etməmək üçün yaxşı yemək, aşağı komponentli diyetlərdən imtina etmək və vitaminlərin səviyyəsini diqqətlə izləmək vacibdir.3.
Genetik meyl
Boz saçların göründüyü orta yaş 30-35 ildir, lakin genetik faktoru istisna etmək mümkün deyil. Əgər ailənizin bir çox üzvü nisbətən gənc yaşda boz rəngə çevrilməyə başlayıbsa, bu, çox güman ki, genetika ilə bağlıdır.
Həmçinin, vaxtından əvvəl ağartmanın amillərindən biri, alimlərin fikrincə, əcdadların mənşəyinin coğrafiyasıdır.
Evdə boz saçlardan necə qurtulmaq olar
Boz saçların təbii rəngini bərpa etmək mümkün deyil. Ancaq bozlaşma prosesini yavaşlatmaq və ya maskalamaq olar. Bu bir neçə yolla edilə bilər.
Saç boyası
Ən açıq seçim saçların rənglənməsidir. Boz saçları boya və ya xüsusi yuyula bilən maskalar, boya şampunları ilə rəngləyə bilərsiniz. Boz tüklər çox deyilsə və müntəzəm monoxromatik rəngləmə planlara daxil deyilsə, işıqlandırma və ya qismən rəngləmə edə bilərsiniz, məsələn, shatush.
Vitamin qəbulu
Saçların ağarmasının səbəblərindən biri məhz vitamin çatışmazlığı olduğundan onların orqanizmdə tarazlığının bərpası bu prosesin inkişafını dayandıra bilər. Ancaq bu, yalnız testlərdən keçdikdən və həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.
Pəhrizinizin müxtəlif olduğundan və saç follikullarını və hüceyrə metabolizmini qidalandırmaq üçün lazım olan kifayət qədər qida ehtiva etdiyinə əmin olun. Müəyyən mikro və makroelementlərin çatışmazlığı saç tökülməsinin artmasına, kövrəkliyə səbəb olur və vaxtından əvvəl ağarmağa səbəb olur.
Aşağıda saç sağlamlığı üçün qida rasionunuzda olması lazım olan vitamin və minerallar, həmçinin onların hansı qidalarda olduğu cədvəli verilmişdir:
| Vitaminlər və minerallar | Məhsullar |
|---|---|
| Iron | Qırmızı ət, paxlalılar, qoz-fındıq, quru meyvələr, qaraciyər |
| Biotin (B7), B12 | Yumurta, qırmızı balıq, qırmızı ət, heyvan mənşəli məhsullar, paxlalılar, qoz-fındıq, gül kələm |
| Fol turşusu | Qaraciyər, brokoli, Brüssel kələmi, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər |
| Kalsium | Süd və süd məhsulları, balıq, badam |
| Vitamin D | Yağlı balıq, qırmızı ət, göbələk |
| Omega-3 | Yağlı balıq, qoz-fındıq, bitki yağları |
Kosmetik prosedurlar
Xüsusi kosmetik prosedurların köməyi ilə saçların ağarması prosesini də yavaşlatmaq olar. Bir çox trichologist kurs keçməyi məsləhət görür fizioterapiya, plazma terapiyası or mezoterapiya. Bu qan dövranını yaxşılaşdırır və saç follikullarını gücləndirir. Erkən bozlaşma ilə mübarizə aparmağın başqa bir effektiv yolu baş dərisini masaj etməkdir.
Sağlam həyat tərzi
Balanslaşdırılmış bir pəhriz, pis vərdişlərdən imtina, müntəzəm fiziki fəaliyyət, stressin olmaması sağlamlıq vəziyyətini normallaşdırmağa və bununla da bədənin yaşlanma prosesini yavaşlatmağa kömək edəcəkdir.
Populyar suallar və cavablar
Ekspertlər sualları cavablandırır: Tatyana Kachanova – FUE Klinikasının baş həkimi, Natalya Şepleva – dermatoveneroloq, trixoloq və podoloq, həmçinin dietoloq Kseniya Çernaya.
Boz saçların qarşısını necə almaq olar?
“Təəssüf ki, saçların ağarması prosesinin qarşısını almağın heç bir yolu yoxdur. Ancaq bu prosesi yavaşlatmağa cəhd edə bilərsiniz. Əvvəlcə erkən boz saçların səbəbini öyrənməlisiniz. Bundan asılı olaraq, onunla mübarizə üsulları fərqli olacaq.
Səbəb aşkar edilsə və aradan qaldırılsa belə, boz saçlar azalmayacaq, amma bəlkə də prosesin özü yavaşlayacaq.
Natalia Shchepleva:
“Ağ saçların görünməsinin qarşısını almaq mümkün deyil. Çox vaxt boz saçlar genetik faktordur. Ancaq həmişə, boz saçların olub-olmamasından asılı olmayaraq, saçlar üçün ən əlverişli şərait yaratmağa çalışmalısınız: onlara qulluq edin, mexaniki və ya termal təsirlərdən qaçın, həmçinin balanslı bir pəhriz yeyin. Amma təəssüf ki, ağ saçların görünməsini dayandıracağına zəmanət yoxdur”.
Gənc yaşda boz saçlarla necə məşğul olmaq olar?
“Ən asan və sürətli yol boz saçları maskalamaq, yəni saçınızı boyamaqdır. Siz həmçinin vitaminlər vasitəsilə saçların erkən ağarmasının qarşısını almağa, əgər onlar artıq ağarmağa başlayıbsa, hələ də piqmentini itirməmiş insanların sağlamlığını qorumağa cəhd edə bilərsiniz.
Bunu etmək üçün prosedurlara müraciət edə bilərsiniz: plazma terapiyası və ya mezoterapiya. Onlar saç follikullarının ümumi sağlamlığına müsbət təsir göstərir, onları qidalandırır. Bundan əlavə, pəhriz sağlam olmalı və tərkibində A, C, E, B vitaminləri, fol turşusu, həmçinin kalsium, selen, dəmir, mis, sink, kükürdlə zəngin qidalar olmalıdır. Və ya həkimlə məsləhətləşdikdən sonra vitamin kompleksləri qəbul edin.
Kseniya Çernaya:
“Erkən yaşda ağ saçların görünməsinin qarşısını almaq üçün standart olaraq tam yuxu (8-9 saat) tövsiyə olunur. Eyni zamanda yatmaq və ideal olaraq pis vərdişlərdən imtina etmək daha yaxşıdır. Qidalanmada B vitaminləri və Omeqa-3 olan qidaları unutma. Bunlar balıq (tuna, siyənək, skumbriya), dəniz məhsulları, kətan toxumu, çia, ət və qoz-fındıqdır. Və əlbəttə ki, stresli vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın, çünki. stress zamanı piqment (melanositlər) istehsal edən dəri hüceyrələrinə zərər verən elementlər əmələ gəlir. Nəticədə hüceyrələr melanin istehsal etmək qabiliyyətini itirir və insan ağarır”.
Natalia Shchepleva:
“Artıq qeyd edildiyi kimi, boz saçlar çox vaxt genetik faktordur. Boz saçların görünüşü tez-tez stresdən təsirlənir, çünki saçlar hormondan asılıdır. Bir insan xroniki stress keçirirsə, bu, saçının quruluşunda və rəngində əks olunacaq.
Boz saçlardan birdəfəlik xilas olmaq mümkündürmü?
“Təəssüf ki, bu mümkün deyil. Melanin saça rəng verən piqmentdir. Yaşla və ya digər amillər səbəbindən melanin istehsalını dayandırır və saç rəngini itirir. Hava cibləri və piqmentin olmaması - bu iki amil saçın boz-ağ rəngini müəyyən edir. Saçlar artıq boz rəngə çevrilibsə, onların rəngini bərpa etmək üçün heç bir yol yoxdur: onlar piqmentini əbədi itiriblər.
Ancaq boz saçları rəngləmə ilə maskalaya bilərsiniz. Üstəlik, daha yumşaq boyalara üstünlük vermək daha yaxşıdır: rəngli şampunlar, aerozollar və ya maskalama effekti olan jellər. Bu seçimlər sizə uyğun gəlmirsə, tərkibində ammonyak olmayan boyaları seçmək daha yaxşıdır, çünki saçlara ən aqressiv təsir göstərir.
Bundan əlavə, sağlam həyat tərzi sürmək lazımdır: düzgün və müxtəlif qidalanmalı, siqaret və alkoqoldan imtina edin, idmanla məşğul olun”.
Kseniya Çernaya:
“Yalnız saç düzümü və ya rəngləmə ilə görünən boz saçları çıxara bilərsiniz. Başqa yollar yoxdur. Buna görə də, baş verməməsi üçün sağlamlığınıza əvvəlcədən diqqət yetirmək daha yaxşıdır.
Natalia Shchepleva:
“Ağ saçlardan qurtula bilməzsiniz. Xüsusilə birdəfəlik. Boz saçlar hər halda görünəcək. Nə etməli? Üzərini boyayın."
Boz saçları çıxarmaq mümkündürmü?
“Heç bunu etməmək daha yaxşıdır. Boz saçı 2-3 dəfə dartsanız, sağalacaq və yenidən uzanacaq, ancaq bunu sistemli şəkildə etsəniz, o zaman onun çıxdığı dəlik boşalacaq.
Kseniya Çernaya:
“Ağ saçları dartmaq qətiyyən mümkün deyil. Bu vəziyyətdə follikullar zədələnə bilər və baş dərisinin zədələnmiş hissəsində artıq yeni saçlar çıxmayacaq. Gələcəkdə boşluqların yaranması riski böyükdür”.
Natalia Shchepleva:
“Ağ saçları dartmaq faydasızdır, çünki çəkilmiş saçların yanında eyni boz saçlar görünə bilər. Bəs nə haqqında? Yalnız həyat keyfiyyətini qoruyun, pəhrizə nəzarət edin, mümkünsə, stresdən qaçın, bu hələ də saçların boz saçların görünüşünə zəmanət vermir.
Mənbə:
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Yaşlanma zamanı saçların ağarması: yerli mexanizmlər. M., 2016
2. Proxorov L.Yu., Qudoshnikov VI. İnsan dərisinin qocalmasına stress və ətraf mühitin təsiri. M., 2014
3. İsaev VA, Simonenko SV Qocalmanın qarşısının alınması. M., 2014