Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Karbohidratlar | 14.45 g | 219 g | 6.6% | 11.6% | 1516 g |
| Alimentary lif | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Su | 85.3 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2665 g |
| Kül | 0.12 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| beta Karoten | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Lutein + Zeaksantin | 19 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.225 mg | 1.5 mg | 15% | 26.3% | 667 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.354 mg | 1.8 mg | 19.7% | 34.6% | 508 g |
| Vitamin B4, kolin | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.9% | 21739 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.2% | 5714 g |
| Vitamin B9, folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| C vitamini, askorbin | 26.5 mg | 90 mg | 29.4% | 51.6% | 340 g |
| Vitamin K, fillokinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.142 mg | 20 mg | 0.7% | 1.2% | 14085 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 33 mg | 2500 mg | 1.3% | 2.3% | 7576 g |
| Kalsium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Maqnezium, Mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| Natrium, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 1.2% | 14444 g |
| Fosfor, S | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 13846 g |
| Manqan, Mn | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 17.5% | 1000 g |
| Mis, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 3.9% | 4545 g |
| Selenyum, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Ftor, F | 32.1 μg | 4000 μg | 0.8% | 1.4% | 12461 g |
| Sink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 14.11 g | maksimum 100 г. |
Enerji dəyəri 57 kcaldır.
- fl oz = 31.3 g (17.8 kCal)
- fincan (8 fl oz) = 250 g (142.5 kCal)
Üzüm suyu içkisi, konservləşdirilmiş vitamin və minerallarla zəngindir: B1 vitamini - 15%, B2 vitamini - 19,7%, C vitamini - 29,4%
- Vitamin B1 bədəni enerji və plastik maddələrlə təmin edən karbohidrat və enerji metabolizmasının ən vacib fermentlərinin, həmçinin dallanmış zəncirli amin turşularının metabolizmasının bir hissəsidir. Bu vitaminin çatışmazlığı əsəb, həzm və ürək-damar sistemində ciddi narahatlıqlara səbəb olur.
- Vitamin B2 redoks reaksiyalarında iştirak edir, görmə analizatorunun rəng həssaslığını və qaranlıq uyğunlaşmasını artırır. Vitamin B2-nin kifayət qədər qəbul edilməməsi, dərinin, selikli qişanın vəziyyətinin pozulması, zəif işıq və toran görmə ilə müşayiət olunur.
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
Ən faydalı məhsullar üçün tam bələdçini əlavədə tapa bilərsiniz.
Tags: kalori miqdarı 57 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır Üzüm suyu içkisi, konservləşdirilmiş, kalori, faydalı maddələr, faydalı xüsusiyyətləri Üzüm suyu içkisi, konservləşdirilmiş
2021-02-17