Kim Kardashian kimi fiqurlu qızlar: fotoşəkillər, detallar

Kimdir: aktyorluq şöbəsinin tələbəsi, Questoria şirkətinin direktoru.

Şəkil haqqında:

Fiquru anamdan aldım. Düzgün formada saxlamaq üçün ilk növbədə idmanla məşğul oluram - fitness otağına gedirəm. Bu, ciddi məhdudiyyətlər olmadan da formasını qorumağa kömək edir. Sevdiyim şokoladdan və dondurmadan heç vaxt imtina edə bilməsəm də, ən azından qismən sağlam bir pəhrizə riayət etməyə çalışıram. Əlbəttə ki, əyri itburnu olan belə bir rəqəmin ən böyük problemi selülitdir. İnşallah onu məğlub edə bilərəm!

Doğru paltar haqqında:

Yaxşı müəyyən edilmiş belli geyimlər ən uyğundur: belinə bağlanmış boş köynək, yüksək belli zəngli dipli cins şalvar, rəqəmə uyğun bir paltar (budun ortasına qədər, dizlərə, döşəməyə qədər). Yeri gəlmişkən, döşəmə paltarları ayrı bir mövzudur, onları çox sevirəm! Kalçanın ən geniş hissəsində bitən aşağı belli paltar və ya boş tişörtü, idman kostyumu olmadığı təqdirdə, qaçınılmalıdır.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Formasız T-shirt, sweatshirt və jeansa olan bütün sevgimə baxmayaraq, çoxlu paltarlarım var. Gündəlik və quraşdırılmış, orta uzunluqlu və döşəmə uzunluğundadır, çoxu arxası açıqdır. Bir şeyi seçmək çətindir, amma hər gün bir şeydirsə, şokolad rəngli tısbağalı tuluqlu mavi rəngli cins şalvar və xəz yelekli kiçik yaşıl-boz rəngli zolaqlı paltarı çox sevirəm. Ağıllıdan, arxası açıq və ətəyi bir qədər genişlənmiş, tünd mavi rəngli döşəmə paltarına pərəstiş edirəm.

Kimdir: tələbə.

Şəkil haqqında:

Fiqurum anamın şəkli ilə tam eynidir. Yalnız onun beli mənimkindən daha incədir! Ümumiyyətlə rəqəmimi dəstəkləmirəm, sadəcə çörək, şəkər və duzu diyetdən xaric etdim. İdmanla məşğul olsam, arıqlamaq üçün bir korset taxmışam.

Doğru paltar haqqında:

Bir qızın nazik bir beli varsa, onu vurğulamağa dəyər - kəsikli fiqurunu başqalarına göstərmək!

Sevdiyiniz şey haqqında:

Ən çox sevdiyim qarderob əşyaları yüksək belli ətəklər və şalvarlardır.

Kimdir: rəssam-vokalçı, vokal müəllimi.

Şəkil haqqında:

Mənim rəqəmim daha çox irsiyyətə bənzəyir. Ananın bənzər bir bədən quruluşu var. Mümkün olduğunca düzgün yeməyə çalışıram, amma şirniyyatlardan imtina edə bilmirəm. Xoşbəxtlikdən, şirniyyatlar getməli olduqları yerə - budlara gedir!

Doğru paltar haqqında:

Ən əsası, qadın formalarınızı vurğulayın! Özünüzə əmin olun, demək olar ki, hər hansı bir geyim tərzi sizə uyğun olacaq və zərif, yüksək topuqlu ayaqqabı haqqında unutmayın. Dünyanı fəth etməyə hazırsınız!

Sevdiyiniz şey haqqında:

Qələm ətəkləri sevirəm! Qarderobumda bir çoxu var - müxtəlif uzunluqlarda, rənglərdə və üslublarda. Və əlbəttə ki, yüksək topuq!

Kimdir: menecer.

Şəkil haqqında:

Fiqurum ağır işdən daha çox irsiyyətdir. Mən yarı erməniyəm (yeri gəlmişkən, Kim Kardashian kimi - təxminən WD), buna görə də bu cür əyrilər milliyyətimizdən olan qızlara xasdır.

Formada qalmaq üçün düzgün yemək yeməyə çalışıram. Bir çox pəhriz öyrəndim, amma nəticəsiz olduqları qənaətinə gəldim. Yalnız düzgün bəslənmə kömək edir: yağlı qidalar, nişastalı qidalar, qızardılmış qidalar, şirniyyat, ədviyyatlı qidalar, mayonez və cips, Coca-Cola, fast food kimi zərərli qidaları istisna edirik. Səmimi bir səhər yeməyi yeməyinizə əmin olun. Səhər yeməyindən əvvəl, yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl bir stəkan isti su içirəm. Ayrıca, yeməkdən sonra ən az 40 dəqiqə hərəkət etməlisiniz, bu rəqəmi qorumaq üçün sübut edilmiş və vacib bir detaldır.

Hər hansı bir geyim uyğun bir rəqəm üzərində gözəl görünür, buna görə rəqəmə xüsusi diqqət yetirməyə çalışmalısınız. Hərəkət etmək, gəzmək, idman etmək lazımdır, amma fanatizm olmadan. Səhər məşqlər edirəm, ip atlamağı və çömbəlməyi də sevirəm. İdman zalı da çox vacibdir, amma son vaxtlar buna az vaxtım var, buna görə də bu günki hərəkətlər və məşqlər rəqəmi qorumağa kömək edir.

Doğru paltar haqqında:

Şərəfinizi aşağılamayın və çantalı paltarların arxasında gizlətməyin. Ancaq hər şey mülayim və bəzən olmalıdır. İşgüzar qəbulunuz varsa, o zaman klassik yubka və şalvar, paltar, işgüzar sarafanlar seçin. Bir partiya üçün-paltarlar, gəzinti üçün-jeans-T-shirtlər, paltarlar-tuniklər, trenddə olan parlaq maraqlı şeylər. Bir axşam paltarı, kostyum və s. İlə rəqəmi vurğulaya bilərsiniz. İstənilən parametr üçün ölçünüzə uyğun şeylər almaq və ləyaqətinizi vurğulamaq lazımdır.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Qarderobumda çox sevdiyim şeylər var. Ən çox sevdiyim ikisini-küçə təsadüfi köynəkləri və qırmızı paltarlı jeansları ayırd edə bilərəm.

Kimdir: tələbə.

Şəkil haqqında:

Çox yuvarlaqlaşdırılmış qadın formalarım var və bu irsiyyətdir. Həm də məktəb günlərimdən bəri fiziki fəaliyyət, açıq oyunlar və aktiv həyat tərzi sevirəm. Hər zaman hər hansı bir idman növü ilə məşğul olmuram, amma bədən tərbiyəsi həmişə mənim həyatımdadır: uzun müddət meşədə yaşayıram, sonra dostlarımla voleybol oynayıram, sonra karateyə gedirəm, sonra tək başına yoga edin. Bədənin özü yük istəyir və mən bunu yaxşı hiss edirəm. Ayrıca, heç kim gündəlik push-up, squats və barı ləğv etmədi.

Mən heç vaxt pəhrizlərin və özümə ciddi məhdudiyyətlərin tərəfdarı olmamışam, amma fast food müəssisələrinə də getmirəm. Həftədə iki dəfə karate ilə məşğul olmağa başlayanda və sözün əsl mənasında məşqdən çıxanda bədənim çox tez yeni bir pəhrizə çevrildi. Un istəmirdim, baxmayaraq ki, bundan əvvəl hər cür dadlı çörəkləri sevirdim və həqiqətən meyvə, tərəvəz və südlü bir şey istəməyə başladım. Bədənin bizdən daha ağıllı olduğu fikrini bəyənirəm, sadəcə onu dinləməlisən.

Doğru paltar haqqında:

Mənim kimi bir fiqurla ona uyğun olan hər şey, yəni sıx şeylər əla görünür. Cins geyimlər və geyimlər forma qucaqlayaraq yaxşı uyğunlaşmalıdır və əgər bir daban varsa - tamamilə gözəllik! Bir növ hərəkətli, uçan parçalar və ya boş kəsiklərdən xoşunuz gəlirsə, görüntüdə onları rəqəmi vurğulayan bir şeylə birləşdirmək hələ də arzu olunandır. Əks təqdirdə, özünüzdən daha çox görünəcəksiniz - öz təcrübənizlə təcrübəli.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Qarderobda ən çox sevilən şey paltarlardır! Bütün hallar üçün, hər zaman! Bir növ aksesuar əlavə etməyə dəyər: oğurlanmış, sırğalar - və artıq fərqli bir görünüşdəsiniz. Bir paltarda həmişə özünü qadın kimi hiss edir və yoldan keçənlərin diqqətini və baxışlarını cəlb edirsən.

Kimdir: fitness təlimçisi, rəqs məşqçisi.

Şəkil haqqında:

Fiqurum illərlə çəkilən zəhmətdir. Əvvəlcə idman var idi - fitness aerobikası. Daimi yarışlar və məşqlər ... "İdman ustasına namizəd" kateqoriyasını aldı, fitness-aerobikada Rusiya çempionatını qazandı.

Mən nişastalı qidalar, cips, soda, şirniyyat yemirəm (amma bəzən özümü rahatlamağa icazə verirəm). Qızlara özlərinə qayğı göstərməyi, həftədə ən azı 2 dəfə dərsə getməyi və düzgün qidalanmanı izləməyi məsləhət görürəm.

Doğru paltar haqqında:

Geyinməyin ən yaxşı yolu qızın boyundan, seçimlərindən, işindən və həyat tərzindən asılıdır.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Cins şalvar, şort və köynək geyinməyi üstün tuturam. Amma çoxlu paltarlarım da var. Ən sevdiyiniz şey idman ayaqqabısıdır.

Kimdir: bir tikinti şirkətində baş mühasib.

Şəkil haqqında:

Mənim rəqəmim irsiyyətdir. İdman salonuna gedirəm-fərdi bir proqrama uyğun olaraq bir məşqçi ilə məşq edirəm və düzgün yeyirəm, ayrı-ayrı yeməklərə riayət edirəm, gündə 6-7 dəfə kiçik hissələrdə şirniyyatlardan çəkinirəm, bunun sayəsində cazibədar formalarımı saxlayıram .

Doğru paltar haqqında:

Dar paltarlar və yüksək topuqlu ayaqqabı geyinməyi məsləhət görürəm!

Sevdiyiniz şey haqqında:

Qarderobda ən sevimli şey rəqəmin bütün gözəlliyini vurğulayan balıq paltarıdır.

Kimdir: idman kompleksinin idarəçisi.

Şəkil haqqında:

Bu ata nəslindən olan irsiyyətdir - onun tərəfindəki bütün qohumlar oxşar bir fiqurla idi. Düzgün qidalanma və gəzinti ilə incəliyimi qorumağa çalışıram, çoxlu su istifadə edirəm. Bu yaxınlarda ana oldum və fiqurumu tez bir zamanda düzəltmək istədim, buna görə uşağın doğulmasından altı ay sonra hər gün ovucu və vakuum qabı ilə tam bədən masajı etdim. Adım aerobika ilə məşğul olurdum, dərslərə davam etməyi düşünürəm, çünki məşq bədənimin yaxşı vəziyyətdə qalmasına çox kömək edir.

Doğru paltar haqqında:

Paltarda çiyin, qol, ifadəli bel və düz qarın xəttini vurğulamağa çalışıram. Lazımsız "zənglər və fitlər" olmadan sadə bir kəsik ətəyi seçirəm. Formasını vurğulayan cılız jeansları sevirəm. Dabanlı ayaqqabılara üstünlük verirəm, çünki ayaqları vizual olaraq uzadır və onları daha incə edir.

Paltarda kontrasta üstünlük verirəm: üstü açıq - qaranlıq. Ümumiyyətlə, bədən tərzim olan qızlara "armud" fiqurunun bütün üstünlüklərini müsbət şəkildə vurğulamaq üçün uyğun siluetlər seçməyi məsləhət görürəm. Açıq çaplı və boş paltarları olan şalvar seçməyi məsləhət görmürəm - bu vizual olaraq 5 kiloqram əlavə edə bilər!

Sevdiyiniz şey haqqında:

Bel və V boyunlu paltarlar.

Kimdir: investisiya layihəsi meneceri.

Şəkil haqqında:

Mənim vəziyyətimdə irsiyyət böyük rol oynadı. Anam hələ də eyni rəqəmə malikdir, hətta bir ölçülü paltar geyinirik.

Əlbəttə ki, rəqəmi dəstəkləmək lazımdır, ancaq uşaqlıqdan formalaşmağa başlaması çox vacibdir. Bir qız üçün rəqs etməkdən daha yaxşı bir şey yoxdur, xüsusən də bal idmanı. Yalnız bütün əzələləri gücləndirməyə deyil, həm də onları hər hansı bir idman növündən daha gözəl formada qurmağa kömək edirlər. "Rəqs edən" bir rəqəmi idman növündən ayırmaq həmişə asandır. Həm də rəqslər gözəl bir yüngül yeriş təşkil edir, çünki ideal fiqur nə olursa olsun, onu necə təqdim edəcəyini bilmirsənsə, hər şey əbəsdir.

7 yaşımdan bal rəqsi ilə məşğulam. İndi rəqəmimi dəstəkləyirəm, hər gün uzanıram. Və pəhriz qəbul etmirəm. Bədən istədiyi hər şeyi əldə edərkən xoşbəxt olur, amma təbii ki, sui -istifadə edilə bilməz. Həmişə xatırlamalısınız: bir qaşıqda dərman varsa, bir kovada zəhər var.

Doğru paltar haqqında:

"Gitara" tipli fiqurlu qızlara bunu hər cür vurğulamağı məsləhət görürəm: dar paltar geyinməkdən qorxmayın, uyğun olarsa beli açın. Düz kəsilmiş şeylərə diqqətli olun. Sinə və kalçanı örtüb, beli gizlədə bilərlər. Və çantalı bir təəssürat yaradılacaq.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Geyimlərin pərəstişkarıyam, qarderobumun 70% -ni təşkil edirlər. Bu ən qadın və ən seksual geyim parçasıdır. Qəribədir ki, ətəklərdə problem var. Ölçü seçmək çox çətindir: əgər ətək kalçaya yaxşı uyğun gəlirsə, o zaman beldə geniş olur və əksinə.

Kimdir: rəqs məşqçisi.

Şəkil haqqında:

Fiqurum öz üzərimdə və bədənim üzərində işləyir. İdmanla məşğulam - rəqs, fitness, yoga. Xüsusi bir pəhriz yoxdur, amma yağlı və nişastalı qidalar yeməməyə çalışıram. Şirniyyatları sevirəm, hər gün yeyirəm, amma orta dərəcədə. Qəhvə və çay içmirəm, amma çoxlu su içirəm.

Doğru paltar haqqında:

Həmişə sıx şeylər seçərək rəqəmimi vurğulamağa çalışıram. Mənim kimi fiqurlu qızlar, açıq rəngli əşyalar və parlaq bir çap ilə təhlükəsiz şəkildə geyinə bilərlər.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Dar paltar geyinməyi çox sevirəm. Həmişə rəqəmi mükəmməl vurğulayırlar.

Kimdir: ULSTU tələbəsi.

Şəkil haqqında:

Anam və nənəm mənimlə eyni bədən tipinə sahibdirlər. Ona dəstək olmaq üçün evdə idmanla məşğul oluram: dumbbells, torso əyilmələri və push-uplarla çömbəlmə. Yağlı yemək yeməməyə çalışıram, sağlam qidalar yeyirəm, rejimə riayət edirəm. Bunun sayəsində 8 kilo arıqladım!

Doğru paltar haqqında:

Paltarda beli vurğulamaq lazımdır. Qısa boylu qızlar yüksək belli əşyalar seçməlidirlər - ayaqların uzunluğunu vizual olaraq artırırlar. Mən şəxsən hündürdaban ayaqqabı həvəskarı deyiləm, amma mənə yaraşır.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Taytları sevirəm, ehtiyac duyduqlarınızı vurğulayırlar! Ancaq selülit olan kahinlərdə, əlavələr və ya rəsmləri olan jeggings və ya taytlar geyinmək daha yaxşıdır.

Kimdir: PR meneceri.

Şəkil haqqında:

Bədən tipim anamdan gözəl bir mirasdır. O qədər şanslıyıq ki, hətta tez -tez iki nəfərdən birini geyirik! Diyetlərin, aclıq aksiyalarının və qadağaların qəti əleyhinəyəm - özünüzə bir şey qadağan edən kimi bədən avtomatik olaraq bunu tələb etməyə başlayır!

Yaxşı bir şəkildə sağaldıqdan sonra şəxsi güc məşqləri üçün idman zalına getdim və pəhrizi izləməyə başladım. Özümə heç bir şey inkar etmirəm, amma gündə 5 dəfə yeyirəm, ən az 8 stəkan təmiz su içirəm və əlbəttə ki, özümü şənləndirirəm, indi o qədər də tez -tez deyil! Bəli, bu üsul vaxt aparır, amma dəri daha yaxşı və sağlamlıq dartılır! Əlbəttə ki, bir məşqçi ilə dərslər bahadır, ancaq özünüz üçün zaldan çıxmaq məcburiyyətində qaldığınız qrup qruplarını seçə bilərsiniz! Məsələn, TRX lentlərini kəşf etdim, çox çətindir, amma çoxfunksiyalıdır!

Doğru paltar haqqında:

Bu cür fiqur yalnız Tanrının bir hədiyyəsidir, çünki biz "gitaralar" ın ən vacib üstünlüyünə sahibik - bel! Buna görə də, ona diqqət yetirən bu tip paltarlar, ətəklər seçməyə çalışıram. Yanlarda "qulaqlar" olsa belə, quraşdırılmış əşyalar hər şeyi mükəmməl gizlədəcək və nə qədər ağırlığınız olursa olsun! Xüsusilə dibi alovlu şeyləri sevirəm, məsələn, paltar və ya zəng yubka, tutu yubka.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Əvvəllər paltar həvəskarı idim, amma indi ətəkləri çox sevirəm. Ən sevdiyim şey mənim üçün sifarişlə tikilmiş tünd qırmızı tutu ətəkdir. Üstü tünd qırmızı paltardır və parçanın altında bir neçə qat mesh var. Çox tüklü bir zəng yubka olduğu ortaya çıxdı.

Kimdir: fitness təlimatçısı

Şəkil haqqında:

Bu cür rəqəm həmişə irsiyyətdir. Ancaq onunla bir çox çətinliklər var. Və yalnız paltar seçimində deyil. Bel və kalça arasında bir fərqim var - təxminən 36 sm. Paltarlar beldə böyük olduğu üçün tez -tez tikməli oluram. Axı, indi əsasən geniş bel və dar itburnu sahibləri üçün düz kəsilmiş paltar və köynək tikirlər.

"Gitara" fiquru çox şıltaqdır və çox diqqət tələb edir. Belə bir rəqəmə sahib olan qızlara məsləhət: düzgün yeyin və müntəzəm idman edin! Bu, yalnız uzun müddət qorumaqla yanaşı, təbiətin təqdim etdiyi gözəlliyi artırmağın da yeganə yoludur!

Həftədə 3-5 dəfə idman zalında məşq edirəm və pəhrizi diqqətlə izləyirəm. Fitness məşqçisi olduğumdan bəri mənim üçün bir vərdiş halına gəldi.

Doğru paltar haqqında:

Mənim kimi fiqurlu qızlar üçün dar paltarlar idealdır. Şalvarları sevirsənsə, zolaqlı şalvar çox yaxşı görünür.

Sevdiyiniz şey haqqında:

Dar paltarları sevirəm. Ancaq çox gəzdiyim üçün daha çox cins şalvar və köynək geyinirəm.