Britaniyalı mütəxəssislər balıq yağının istifadəsinin əlavə kilolardan qurtulmağın nə qədər təsirli olduğunu öyrənməyə çalışdılar. Sonda, məhsulun alınmasının kilo vermə ilə heç bir əlaqəsi olmadığı ortaya çıxdı. Ancaq bunun köməyi ilə doymuş yağların - fast food, məsələn, bədənə təsirini ləğv etmək asandır.
Həkimlər deyirlər ki, "sağlam olmayan" qidaların istifadəsi nörogenez prosesində nəzərəçarpacaq pozuntulara səbəb olur. Və ya əks halda, yeni əmələ gələn sinir hüceyrələrinin yaranması. Nəticədə yaddaş yox olur, məlumatı qavramaq və öyrənmək qabiliyyəti azalır. Balıq yağı isə doymuş yağların bədənə zərərli təsirini neytrallaşdırır və beyin neyronlarının böyüməsini stimullaşdırır. Bu səbəbdən, beyni stimullaşdırmaq üçün balıq kimi bir məhsulun, xüsusilə də yağlı növlərinin diyetinizə daxil edilməsi məsləhət görülür.