Ayaq vannası: ayaqlarınızı sağaltın və bədəninizi rahatlaşdırın - xoşbəxtlik və sağlamlıq

Bir çoxumuz üçün ayaq baxımı peşə deyil! Ancaq biz onları bütün gün sınaqdan keçiririk və onlar tez-tez özlərini zəiflədirlər.

Sinir uclarının olduqca yüksək konsentrasiyası ilə ayaqlarımız xarici aqressiyalara və eyni zamanda onlara verdiyiniz kiçik həzzlərə çox həssasdır.

Beləliklə, onları layiq olduqları kimi əzizləməyə başlayın! Ayaq hamamı haqqında tam məqalə: üsullar və faydalar.

Bütün ayaq hamamları eyni təsirə malikdirmi?

Qətiyyən. Ayaq hamamlarının bir çox üstünlükləri ola bilər. Hamama keyfiyyətlər verən istifadə olunan maddələrdir. Bunlar müxtəlif mövzular altında mövcuddur: ağrı kəsici, gözəllik müalicələri, istirahət.

Ayaq hamamlarının həll edə biləcəyi problemləri və istifadə ediləcək maddələri tematik olaraq sizə təqdim etməzdən əvvəl temperatura nəzər salaq. İsti su, soyuq su, hər şey haqqında bir az eşidirik və hər kəsin öz şəxsi fikri var. Budur faktlar:

Soyuq su : canlandırıcıdır. O, bədənə enerji verir, təkcə zehnin deyil, həm də bədənin yorğunluğu ilə mübarizə aparmağa imkan verir! (bundan əlavə, soyuq duşu unutma)

Həqiqətən, soyuq su bütün səviyyələrdə dövranı stimullaşdırır. Ayaqların və ayaqların səviyyəsindəki venoz qayıdış xüsusilə ayaqların şişməsi, həddindən artıq istilik və ağır ayaqlar hissi ilə mübarizə aparmağa imkan verir. Üstəlik, soyuq vannalar ilk növbədə yerli ərazini müalicə edərsə, onlar da bir az akupunktur kimi törəmə təsir göstərirlər.

Beləliklə, bütün neyrovegetativ (qısaca maddələr mübadiləsinin böyük rəhbəri), hormonal və immun sistemi gücləndirilir! Soyuq ayaq hamamı üçün ideal temperatur 15-18 ° C-dir.

İsti su O ki qaldı onun iki əsas hərəkəti var. Bir tərəfdən dərini yumşaldır, bu da bir anda kəşf edəcəyiniz maddələrin və aşındırma kimi tamamlayıcı texnikaların mənimsənilməsini asanlaşdırır.

Digər tərəfdən, bütün orqanlarımıza təsir edən rifah və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Beləliklə, hamamları rahatlaşdırmaq üçün mükəmməl müttəfiqdir! Çətin bir günün stresindən azad olmaq üçün isti ayaq hamamı heç kimdən başqa bir şey deyil. Tövsiyə olunan temperatur: 35 - 40 ° C.

Bütün bunlarda ilıq su haqqında nə demək olar? Sadəcə olaraq gənc təbiətlər üçün bədəni və nörotransmitterləri tələsməmək üçün istifadə olunur. Böyük bacıları qədər fayda gətirmir. Buna görə də mən onun pərəstişkarı deyiləm, baxmayaraq ki, bəzi reseptlərdə hələ də tapıla bilər.

Evdə hazırlanmış ayaq hamamları: reseptlər və məsləhətlər

Mən sizə dedim: ayaqlar sinir ucları ilə zəngindir. Bundan əlavə, onlar daim sürtünmə vəziyyətindədirlər və narahat dırnaqlarda kilidlənirlər. Təəccüblü deyil ki, bizim onlara rəhbərlik etdiyimiz həyatı nəzərə alsaq, orada çoxlu ağrılar və digər xəstəliklər inkişaf edir. Budur mənim məsləhətlərim.

Mənim kiçik sirrim və effektiv həllim həftədə bir dəfə masajımı istifadə etməkdir. Nəticə müsbətdən daha çoxdur.

Öz əlinizlə evdə hazırlanmış ayaq hamamı edə bilərsiniz. Budur mənim reseptlərim.

Efir yağları və duz: möhtəşəm kombinasiya

Qaba duz və ya ideal olaraq Epsom duzu əcdadlardan qalma xammaldır. Əsrlər boyu istifadə edilən minerallarla, xüsusilə maqneziumla zəngindir. Onun üçlü təsiri var: toksinləri təmizləyir, orqanizmi remineralləşdirir və yerli ağrıları aradan qaldırır.

Efir yağları xüsusilə ayaq üstə işləyən, tapdalayan və ya çox gəzən insanlar üçün tövsiyə olunur. Onların müxtəlif fəzilətləri var ki, onları üzə çıxarmaq üçün 5 kiçik damcı kifayətdir. Çox var, istədiyiniz effektlərə görə seçim etmək sizə bağlıdır!

cövhərnanəli təravətləndirici və canlandırıcıdır, qan dövranını stimullaşdıraraq ayaqları söndürmək üçün idealdır. Lavandin üçün də belədir.

Adaçayı efir yağı Sizin üçün əsl maneəyə çevrilə bilən ayaqların həddindən artıq tərləməsi ilə mübarizə aparın... və digərləri üçün böyük bir narahatlıq!

Kamfora, berqamot və yaşıl gil (ki bu efir yağı deyil, amma məni bağışlayacaqsınız) təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir. Buna görə də, göbələklərin inkişafına qarşı və xüsusən də mikozlara qarşı mübarizə aparırlar, bu bəla bizim ayaq barmaqlarımızdan qorxur.

Nəhayət zəncəfil, ravensare və wintergreen iltihabı sakitləşdirməyə kömək edir.

Qeyd edək ki, efir yağları ayaq hamamı suyuna qarışmaqda bir az çətinlik çəkir. Onların yayılmasını asanlaşdırmaq üçün ona yarım çay qaşığı avokado yağı əlavə edə bilərsiniz.

Qaşınma üçün nişasta

Hövzənizə tökülən yarım stəkan qarğıdalı və ya buğda nişastası qaşınma və sıxlığınızı sakitləşdirəcək. Hamamdan sonra, qalıqların qarşısını almaq üçün ayaqlarınızı yaxşıca qurutmağı unutmayın, ideal olaraq pambıqdan istifadə edin.

Kiçik ipucu: toz nişasta, hamımızın evdə yoxdur! Əks halda, düyü bişirən su hiylə edə bilər: o, əsas nişasta molekulu olan D-qlükoza ilə zəngindir.

Əgər qaşınmanız ayaq barmaqlarının arasındadırsa və onlar pis görünürsə, ehtimal ki, ayağınızda maya infeksiyası inkişaf etdirmisiniz.

Bu vəziyyətdə, ayaq banyosuna əlavə edilməli olan alma suyu sirkəsidir. Bu, həqiqətən də güclü antifungal təsirə malikdir: göbələkləri öldürür, beləliklə, göbələklərin yayılmasını məhdudlaşdırır və bir neçə istifadədən sonra ondan xilas olur.

Nəmləndirici resept: çünki quru ayaqlarınızın sevgiyə ehtiyacı var!

Yumşaqlıq və elastiklik əldə etmək üçün ayaqlarınız zəngin, qidalandırıcı elementlərə ehtiyac duyur. Həqiqətən, ayaqların dərisi xüsusilə qalın olduğundan, yağlı maddələr onu keçmək ehtimalı yüksəkdir.

Buna görə də bitki yağları seçim dostlarıdır: zeytun yağı, şirin badam və ya arqan yağı epidermisin toxumalarına dərindən hopacaq.

Hazırlanması üçün: Su hövzənizdə 2 xörək qaşığı yağ. Yağı su ilə qarışdırmağa çalışmaq lazım deyil, onlar qarışmır (gənc olanda kimya dərslərinə qulaq asmalı idin!). Bir yumurta sarısı əlavə edin və sehr işləyəcək.

Bu yay üçün parlaq ayaqlar: missiya mümkünsüzdür?

Estetik səviyyə, ayağınız cəhənnəm işidir? Çimərliyə getdiyiniz zaman ayaq barmaqdan dırnağa tərzdən daha çox yelləncək üslubunda olursunuz? Sənə lazım olan məndə var.

Ayağın altındakı buynuzla vidalaş

Buynuz və qüsurlara qarşı: nənənin bir neçə müalicəsi.

Hiperkeratoz sizə danışırmı? Epidermisin buynuz təbəqəsinin həddindən artıq qalınlaşmasıdır. Bu, dərinin sərtləşməsi və buynuzların, ziyillərin və digər pürüzlərin görünüşü ilə əlaqələndirilir. Bunu düzəltməyə çalışan hər hansı yaxşı resept iki addımdan ibarətdir: yumşaldın və aşındırın.

Belə ki, bir litr südün içinə sıxılan limonun inanılmaz təsirləri olacaq. Süd dərini yumşaldır, sonra limon ölü hüceyrələrinizi təmizləməz.

Turşu olduğundan onun aşındırıcı təsiri kimyəvidir: quru dərini həll edəcək. Başqa sözlə, özünüzü əsl ayaq qabığı ilə müalicə edirsiniz: daha aşağı qiymətə lüks! Soyulmuş ayaqlarınız yeni və təzə dəri qatını ortaya qoyur.

Beləliklə, daha yumşaq, yumşaq və parlaqdır. Pislikləriniz dərindirsə, ilk hamamlardan tamamilə yox olmayacaq, lakin əsasən azalacaq!

Süd şüşəsi boşdur? Mağazada daha çox limon var? Ağlamaq deyil ! Şkafın dibində mütləq olması lazım olan yalnız bir inqrediyenti tələb edən, əlbəttə ki, bir qədər az təsirli, lakin oxşar təsirlərə malik bir texnika var: püskürən aspirin.

İki tableti isti su banyosuna batırın və işiniz bitdi. Həqiqətən, asetilsalisil turşusu keratolitikdir: aşındırıcı təsir göstərməzdən əvvəl qarğıdalıları yumşaldır və ölü dərini qalınlaşdırır.

Sarı dırnaqlar? Təşvişə düşmə…

Dırnaqlarınız maya infeksiyası və ya müntəzəm dırnaq lakı sürtməklə saralıb (sizə astar istifadə etməyiniz deyilib!), Xilaskarınız eynidir: çörək soda. Demək olar ki, hər hansı bir sağlamlıq və ya sağlamlıq məhsulunun əsas hissəsinə çevrildi.

Onun antimikotik təsiri göbələklərin profilaktik şəkildə yayılmasının qarşısını alan təmizləyici xüsusiyyətlərlə birləşir.

Dırnaqların lak ilə saralması vəziyyətində, bu, bir az dişlərin ağardılmasına bənzəyir: çörək sodasının qələvi xüsusiyyətləri bu çirkin rəngin mövcud olduğu dırnağın üst qatını həll edəcəkdir. Yüngül aşındırıcı kimi bəzi kimyəvi maddələrdən fərqli olaraq dırnağa zərər vermədən tıxacları açır.

Əlavə ipucu: bu heç də məcburi deyil, amma etiraf edirəm ki, mən vaxtaşırı masajçımdan və ayaq vannamdan istifadə etməkdən həzz alıram. Bunun nə olduğunu görəsən, burada bir neçə nümunə var:

Son söz

Anladığınız kimi, ayaq vannaları bir sıra ağrı və estetik problemləri müalicə etmək və ya istirahət etmək üçün asan və təsirli bir üsuldur. İdeal olaraq, faydaları artırmaq üçün onları bir pomza daşı və sonra nəmləndirici ilə birləşdirin.

İşə getmək üçün günəşli günlərin gəlməsini gözləməyin. Ayaq hamamlarının faydaları mütərəqqi olduğundan, zaman keçdikcə bu kiçik rifah ritualını qəbul etməlisiniz!

Nəhayət, əgər ilk vanna gözləntilərinizə cavab vermirsə, temperaturu dəyişdirərək və başqa resept seçərək yenidən başlayın. Bəzən düzgün uyğunluğu tapmaq üçün vaxt lazımdır