Tərəfdaş materialı
Tələskənlikdə, iş və sonsuz narahatlıqlar içərisində istirahət, istirahət və sağalmaq üçün vaxt tapmaq o qədər də asan deyil. Və belə bir vaxt hələ də tapılarsa, onu mümkün qədər səmərəli, səmərəli və səmərəli keçirmək istəyirsən. Bunu necə etmək olar? Və əslində, yeni enerjinin bir hissəsi və sağlam istirahət üçün hara gedirsən? Volqoqrad sakinlərinə kömək etmək qərarına gəldik və Wellness Park premium fitness klubuna ekskursiyaya getdik. Beləliklə, tur başlayır.
Bu gün Wellness Parkı gəzəcəyəm! Sən hazırsan?
Dərhal deməliyəm ki, bu, fitness klubuna ilk səfərimdir və gördüklərimə şəxsi baxışımdır. Mənim qarşımda belə göründü .
İlk üstünlük, öz dayanacağı və çox əlverişli bir yeri olan kompleksin nəhəng binalarıdır. Eyni zamanda, klub ziyarətçilərinin sayı fitness mərkəzinin hər bir müştərisinin mümkün qədər rahat olması üçün hesablanır ki, bu da Wellness Parkda idman maşınları və ya duş üçün növbələr görməyəcəksiniz.
Hər yeni ziyarətçi klubdan xoş bonuslar alacaq!
"Ziyarətçilərimizin rahatlığı bizim prioritetimizdir" deyən Wellness Park meneceri Natalya, "buna görə də ən isti mövsümlərdə belə abunəliyimizi normadan artıq satmırıq, klubumuzu ziyarət etmək üçün ən əlverişli və xoş şərait yaratmağa çalışırıq. .
Ziyarətçilər, əlbəttə ki, Wellness Parkın incə dizaynını bəyənəcəklər, çünki etiraf etməlisiniz ki, hər fitness klubu belə qüsursuz və şık dizaynla öyünə bilməz.
Klubun hər guşəsi gözəldir
Hər şey ruhun və bədənin istirahətinə uyğunlaşır
Sağlamlıq Parkına gələnlər üçün hər zaman mövcud olan çoxlu sayda yüksək keyfiyyətli fitness, gözəllik və sağlamlıq xidmətləri də təəccübləndirir. Aydındır ki, burada hər kəs zövqünə uyğun bir fəaliyyət və ya prosedur tapacaq. , geniş proqramlar, unikal bir hovuz və termal qalereya, rəqs studiyası, fitness bar və qabaqcıl gözəllik salonu olan qrup təlim bölmələri. Amma hər şeydən əvvəl.
Günümü Pilates ilə Wellness Parkda başlamağa qərar verdim. Niyə məhz ondan? Eyni sualı 12 ildən çox fitness sahəsində çalışan Pilates məşqçisi Olqaya da verdim.
Olga Romanova, elit məşqçi, Wellness Park, təcrübə - 12 il
Pilates, digər fitness sistemlərindən fərqli olaraq, - Olga Romanova bizə dedi, - dərin əzələlərlə işləyir, təkcə bütün bədənin əzələlərinə ümumi gücləndirici təsir göstərmir, həm də duruşunuzu, tarazlığınızı, koordinasiyanızı və bədəninizin qavrayışını yaxşılaşdırmağa kömək edir. . Gözəl görünmək, düzgün, təhlükəsiz və estetik hərəkət etmək istəyirsinizsə, bədənimizi düzgün hazırlamalı və nizamlamalıyıq ki, bu da rifahımızı maksimum dərəcədə artırmağa və həm idman zalında, həm də digər idman yükləri zamanı daha təsirli nəticələr əldə etməyə imkan verəcəkdir. Pilatesdə düzgün nəfəs alma, konsentrasiya və hərəkətlərin dəqiqliyi həlledici rol oynayır, buna görə də yeni başlayanlar üçün texnikanı mənimsəmələrinə və məşqlərin xüsusiyyətlərini anlamalarına kömək edəcək bir məşqçi ilə fərdi dərslərdən başlamağı məsləhət görürəm. Əlavə olaraq, hər bir insanın subyektiv xüsusiyyətləri də təsir edir, bunları fərdi dərsə nisbətən qrup dərslərində nəzərə almaq daha çətindir.
Düzünü desəm, məşqin nəticəsi bütün gözləntiləri doğrultdu ki, mənim kimi çox idmançı olmayan bir adamda belə idman sevgisi birdən oyandı. Bravo! Yuxululuq getdi və enerji bəzən artdı.
Planın növbəti hissəsi idman zalı idi.
İndi zəng edin və pulsuz sınaq dərsini əldə edin!
Məlumat üçün telefonlar: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Növbəti səhifədə turumuz davam edir!
Fitness məşqçisi sağlam bədən dünyasında şəxsi təlimatçınız olacaq!
Dərhal qeyd etmək lazımdır ki, Wellness Park idman zalı çox geniş və rahatdır. 320 kvadrat metrlik bir sahədə, fitness sənayesinin aparıcı markalarının ən yaxşı peşəkar avadanlıqları, ürək -damar sistemindən tutmuş sərbəst çəki zonasına qədər müxtəlif hədəflərlə cəmlənmişdir. Fərdi məşqçilərin peşəkar xidmətləri dərslərinizdən maksimum effekt və ən yüksək nəticələr əldə etməyə kömək edəcək! "Bəli," deyə öz -özümə düşündüm, "belə bir idman salonunda özünüzü məşq etməyə məcbur etməyinizə ehtiyac yoxdur, arzu öz -özünə görünür."
Nəhayət, şəxsi məşqçim Juliaya əsasən motivasiya və təlimin effektivliyini artırmaqla bağlı bir neçə sual verdim.
Yuliya Dokanaeva, universal təlimatçı, atletika üzrə idman ustası, Cənub Federal Dairəsinin çempionu
İlk növbədə, klubumuzun hər bir müştərisinin tibbi müayinə və induksiya təhsili keçməsi lazımdır. Əvvəlcə məşqləri düzgün və təsirli şəkildə yerinə yetirməyi, bədənə icazə verilən yükü düzgün hesablamağı və sağlamlığınızı və rifahınızı izləyəcək şəxsi məşqçinin xidmətlərindən istifadə etməyi məsləhət görürəm.
Təbii ki, hər şey fərdi. Biri üçün qarşıdakı üzgüçülük mövsümü motivasiya, digəri üçün - özünə vəd, üçüncüsü - pullu bir abunə. Əsas odur ki, bir məqsəd var və nə olduğu o qədər də vacib deyil. Uzun sürməyindən qorxursan? Özünüzə bir sınaq müddəti verin - ən azı bir ay davamlı məşqlərə tab gətirin. İnanın ki, bitənə qədər bədəniniz müntəzəm stresə alışacaq və özü üçün idman zalına getməyi tələb edəcək və dərslər nəhayət sevinc və məmnunluq gətirməyə başlayacaq. Ayrıca, məşqçinin müştərini necə qura biləcəyi və maraqlandırması da əhəmiyyətli bir rol oynayır. Ancaq yenə də əsas şey, palatanın böyüməsi və dəyişdirilməsi istəyi və istəyidir, əks halda ən təcrübəli məşqçi, təəssüf ki, acizdir.
Fərqli şəkildə. Adətən bir ayda. Hər şeydən əvvəl, təlimin intensivliyindən asılıdır. Nəticələr iki həftədən sonra nəzərə çarpır. Tələb olunan məşq cədvəli qarşıya qoyulan məqsədlərdən asılı olaraq təyin olunur. Ancaq ümumiyyətlə, həftədə ən azı üç dəfə məşq etmək lazımdır. Əlbəttə ki, düzgün bəslənmə və ümumiyyətlə aktiv həyat tərzi - onsuz edə bilməzsiniz.
Mənim praktikamda belə hallar çox az idi, amma yenə də oxşar vəziyyət ola bilər. Bu cür insanlara məşqçi ilə fərdi dərslərlə başlamağı tövsiyə edərdim. Ümumiyyətlə, qorxmamalı və narahat olmamalısan! Buradakı hər kəsin oxşar məqsəd və istəkləri var, buna görə komplekslər və narahatlıq tamamilə faydasızdır.
İki məhsuldar məşqdən sonra layiqli bir istirahətə layiq olduğuma qərar verdim. İki dəfə düşünmədən Wellness Park Termal Qalereyasına getdim. süpürgə və sabun masajı, Fin saunası, hamam, infraqırmızı sauna və sanarium. Bu cür istirahətləri sevənlər üçün cənnət! Hidromasaj funksiyası və tərkibində gümüş ionları olan bənzərsiz "canlı" su ilə ürəyimi və hovuzumu fəth etdi. Wellness Park Termal Qalereyasının əsl qarlı buz bulağı və "soyuq qütb" ilə - Uzaq Şimal xalqlarının əsl məskənini təqlid edən, qışın şaxtalı havası və istiliyi olan xüsusi bir otaqla təchiz edilməsi də xoş təəccübləndirdi. 12 dərəcə sıfırın altındadır. Mən heç vaxt belə bir şey görməmişəm!
Burada sizə əsl Tay masajı veriləcək!
Wellness Parkın təkcə idman və su prosedurları üçün bənzərsiz bir oyun sahəsi olduğunu deyil, həm də klubun qabaqcıl avadanlıqlara və öz sənətinin əsl ustalarına malik öz gözəllik salonu ilə təchiz olunduğunu da qeyd etmək lazımdır. Hər kəs üçün Wellness Park mütəxəssisləri kosmetoloji xidmətləri və aparat texnikası, müxtəlif növ masaj və solaryum, manikür və pedikür. Yeri gəlmişkən, solaryumun faydalarını şəxsən qiymətləndirməyi bacardım! Mən məsləhət görürəm!
Uşaq otağında uşaq cansıxıcı olmayacaq!
Uşaqlı müştərilər üçün əhəmiyyətli bir üstünlük, xüsusi təchiz edilmiş bir cihazın olmasıdır uşaqların inkişafı və idman təhsili üçün nəzərdə tutulmuş uşaq idman bölmələri. Burada, sizin kimi, fayda və zövqlə vaxt keçirəcəyini bilə -bilə uşağınızı təhlükəsiz şəkildə tərk edə bilərsiniz!
Məşq etdikdən sonra rahat fitness barında dincələ bilərsiniz
Əlbəttə ki, uzun müddət danışa bilərsiniz. Gəlməyi və hər şeyi öz gözlərinizlə görməyi məsləhət görürük! Şəxsən öz adımdan deyim ki, Wellness Parkda keçirdiyim gündən gələn duyğular son dərəcə müsbət olaraq qaldı. Əllər idman ayaqqabısına, gözlər də bəzən təqvimin ətrafında gəzir - bir sonrakı ziyarət üçün uyğun bir tarix axtararaq o qədər müsbətdir. Və şübhəsiz ki, baş tutacaq!
Uğur özünü inkişaf etdirməkdən başlayır!