Xüsusilə qadınlar üçün hormonal fon bizi müəyyən edir. Yeniyetməlikdən menopauza qədər hormonların ritmi əhvalımızı, enerjimizi, gözəlliyimizi və ümumi rifahımızı diktə edir. Təəssüf ki, qadınlar nadir hallarda hormonların bədənlərindəki roluna diqqət yetirirlər. Vücudunuzu dinləyə bilmək vacibdir, bu da bizə həmişə onun vəziyyəti haqqında siqnallar verir. Yorğunluq Müasir həyatın ritmi ilə yorğunluq vəziyyəti norma kimi qəbul edilir. Ancaq yorğunluq hissi hormonal dəyişikliklərin əlaməti ola bilər. Təbii ki, obyektiv xarici səbəblərdən yorulduğumuz da olur. Ancaq arxanızda tez-tez enerji çatışmazlığı hiss edirsinizsə, hormonlarınızı yoxlayın. Tiroid, insulin, estrogen, progesteron və adrenal hormonlar səbəblərdən biri ola bilər. Yuxusuzluq Progesteron hormonunun aşağı səviyyəsinin gecə saat 3-də yuxusuzluğa səbəb olduğu bilinir. Eyni zamanda, aşağı estrogen gecə tərləmələri və yuxunu pozan qızdırma ilə əlaqələndirilir. Qıcıqlanma Əgər yaxınlarınız əhvalınızda dəyişiklik görsələr, bu, sadəcə olaraq işdə pis bir gün və ya evə gedəndə tıxac olmaya bilər. Bir çox qadın, menstrual dövrünün müəyyən günləri ilə əlaqəli əhval dəyişikliyini görür. Məsələn, menstruasiya əvvəli gözyaşardıcılıq və əsəbilik norma deyil, hormonal balanssızlığın tipik təzahürüdür. Saç tökülməsi Saçın sıxlığı və ya toxumasındakı dəyişikliklər, saç tökülməsi ilə birlikdə hormonların iflasa uğradığının göstəricisidir. Başınızın üstündəki nazik tüklər tiroid bezinin pozulmasının əlaməti ola bilər, məbədlərdəki nazik tüklər isə progesteron və ya estrogenin aşağı səviyyəsini göstərə bilər.
2022-11-11