Hamısı digər insanların duyğularına və hərəkətlərinə çox həssasdır. Onlar susmağa üstünlük verir və başqalarına kömək etməyə çalışırlar. İnsanların çox olduğu yerlər və kəskin qoxular onları əsəbləşdirir. Bununla belə, psixiatr Judith Orloff israr edir ki, empatların özünəməxsus xüsusiyyətləri var. Gəlin bunu anlamağa çalışaq.
Psixiatr və empat kimi mənə tez-tez sual verirlər: “Empatlar və həssas insanlar arasında fərq nədir?” Bu emosional tiplər çox vaxt qarışıqdır, çünki onların çoxlu ortaq cəhətləri var.
Hər ikisinin həssaslıq həddi azalır, buna görə də hər hansı bir stimul daha güclü hiss olunur. Buna görə də onlar çox kəskin parlaq işığı, yüksək səsləri, kəskin qoxuları qəbul edirlər. Onların hər ikisi bir müddət tək qalmaq ehtiyacını hiss edir və böyük izdihamlara çətinliklə dözür.
Ancaq həddindən artıq həssas insanlar stresli bir gündən qurtulmaq və sakit mühitə uyğunlaşmaq üçün daha çox vaxta ehtiyac duyurlar. Demək olar ki, hamısı introvertdir, empatlar arasında isə ekstrovertlər də var.
Empatlar çox həssas təbiətin təbiətə və sakit ətrafa olan sevgisini, həmçinin başqalarına kömək etmək istəyini bölüşürlər. Hər ikisinin zəngin daxili həyatı var.
Bununla belə, empatlar başlarına gələn hər şeyi, deyə bilərik ki, daha yüksək səviyyədə yaşayırlar. Onlar incə enerjilərə məruz qalırlar - Şərq ənənələrində onlara şakti və ya prana deyilir - və sözün əsl mənasında onları başqa insanlardan alır, ətraf mühitdən götürürlər. Həddindən artıq həssas insanlar, bir qayda olaraq, buna qadir deyillər.
Bir çox empatların təbiət və vəhşi təbiətlə dərin mənəvi əlaqəsi var.
Emosiyalara gəldikdə, empatlar çox həssas, incə sazlanmış alət kimidir. Onlar başqasının narahatlığını, ağrısını və narahatlığını hopduran süngər kimidirlər. Çox vaxt bu ona gətirib çıxarır ki, onlar üçün narahatlığa nəyin səbəb olduğunu - başqalarının və ya özlərinin təcrübələrini başa düşmək asan deyil.
Bununla belə, ətrafdakıların müsbət emosiyalarını heç də az qəbul etmirlər. Bundan əlavə, bir çox empatların təbiətlə, heyvanlar aləmi ilə dərin mənəvi əlaqəsi var, bir qayda olaraq, həssaslığı olan insanlar haqqında deyilə bilməz.
Lakin bu emosional tiplər bir-birini istisna etmir və onların fərqliliklərdən daha çox ortaq cəhətləri var. Eyni insanın eyni anda həm empat, həm də həddindən artıq həssas insan olması mümkündür. Ancaq bütün insanları empatiya qabiliyyətini artırmaq üçün sıralasanız, aşağıdakı mənzərəni alırsınız:
Bu diapazonda empatlar mərhəmətdən məhrum olduğu bilinən narsistlərin və sosiopatların tam əksidir. Bu miqyasda ortada eyni həssas təbiətlər və rəğbət göstərmək üçün kifayət qədər və sabit qabiliyyəti olan insanlar yerləşdirilir.
Mən empatam?
Təsviri oxuyanda düşündün ki, bütün bunlar səni çox xatırladır? Həqiqətən empat olduğunuzu yoxlamaq üçün özünüzə bu sualları verin:
İnsanlar mənim “çox emosional” və ya həddən artıq həssas olduğumu düşünür?
Bir dostum çaşqın və məyus olsa, mən də eyni şeyi hiss etməyə başlayırammı?
Mən asanlıqla zədələnirəm?
Mən izdihamın içində olmaqdan o qədər yoruldum ki, sağalmaq üçün vaxt lazımdır?
Səs-küy, qoxu və ya yüksək səsli söhbətlər məni narahat edir?
Mən şənliklərə avtomobilimdə gəlməyi üstün tuturam ki, istədiyim vaxt ayrılım?
Emosional stresslə mübarizə aparmaq üçün həddindən artıq yeyirəmmi?
Qorxuram ki, intim münasibətlər məni tamamilə yeyəcək?
Əgər 3-dən çox suala bəli cavab verdisinizsə, emosional tipinizi tapmısınız.