Mündəricat
Mark Tven bir dəfə demişdi ki, əgər səhər qurbağa yesəniz, günün qalan hissəsi gözəl keçəcəyini vəd edir, çünki bu günün ən pisi geridə qaldı. Onu təkrarlayan dünya şöhrətli şəxsi effektivlik eksperti Brayan Treysi nəyəsə nail olmaq istəyən hər kəsə məsləhət görür ki, hər gün ilk növbədə öz “qurbağasını” yesin: qarşıdakı bütün tapşırıqların ən çətinini və ən vacibini yerinə yetirin.
Bir çoxumuz parçalansaq da, heç vaxt hər şeyi etmək üçün kifayət qədər vaxtımız yoxdur. Brayan Treysi əmindir ki, bu, kimeraların arxasınca getməkdir: həmişə edə biləcəyimizdən daha çox bizi gözləyən hallar olacaq. Amma bu o demək deyil ki, biz öz zamanımızın və həyatımızın ağası ola bilmərik. Mütəxəssis ixtira etdiyi sistemi mənimsəməyi təklif edir, onu belə adlandırmaq olar: “Qurbağanı yeyin!”.
Sizin “qurbağanız” adətən təxirə saldığınız ən böyük və ən vacib işdir. Bu, ilk növbədə, "yemək" lazımdır.
«Qurbağaları yeyərkən» iki sadə qaydaya riayət etmək vacibdir.
1. İKİSİNDƏN ƏN PİSİNDƏN BAŞLAYIN
Əgər yerinə yetirməli olduğunuz iki vacib iş varsa, ən böyük, ən mürəkkəb və ən vacibindən başlayın. Özünüzü gecikmədən götürməyə, məsələni sona çatdırmağa və yalnız bundan sonra növbətiyə keçməyə öyrəşmək vacibdir. Sadə başlamaq üçün şirnikləndiricilərə müqavimət göstərin!
Unutmayın ki, hər gün verdiyiniz ən vacib qərar birinci nəyi, ikincini isə (təbii ki, birinci işi bitirə bilsəniz) olacaq.
2. ÇOX UZUN GECİKMEYİN
Yüksək performansın sirri hər gün səhər saatlarında uzun müddət tərəddüd etmədən əsas işi öz üzərinə götürmək vərdişindədir. Avtomatizmə gətirilən bir vərdişdə!
Biz elə qurulmuşuq ki, işin başa çatması bizə məmnunluq gətirir və özümüzü qalib kimi hiss edir. Və məsələ nə qədər vacib olsa, sevincimiz, inamımız, gücümüz bir o qədər çox olar.
Uğurun ən mühüm sirlərindən biri endorfinlərə “faydalı asılılıq”dır.
Belə anlarda beynimiz həzz hormonu - endorfin istehsal etməyə başlayır. Müvəffəqiyyətin ən mühüm sirlərindən biri endorfinlərə və onların yaratdığı aydınlıq və özünə inam hissinə “sağlam asılılıq”dır.
Bu baş verdikdə, siz şüursuz şəkildə həyatınızı elə təşkil etməyə başlayacaqsınız ki, bütün ən çətin və vacib işləri əvvəldən axıra qədər daim həyata keçirəcəksiniz. Bu vərdişin gücü, işi yarımçıq qoymaqdansa, bitirməyinizi asanlaşdıracaq.
SİZ ƏSAS QURBAQANIZI TANIYIRSINIZ?
İlk "qurbağa" nın konturunu çəkməzdən və onu "yeməyə" başlamazdan əvvəl həyatda tam olaraq nəyə nail olmaq istədiyinizi başa düşməlisiniz.
Aydınlıq bəlkə də şəxsi effektivliyin ən vacib komponentidir. Və işinizi təxirə salmağınızın və işə başlamağınızın əsas səbəblərindən biri də düşüncələrinizdə qarışıqlıq və qeyri-müəyyənlik hissidir.
Uğur qazanmaq istəyənlər üçün vacib bir qayda: bir şey haqqında düşünərkən köməkçi olaraq qələm və kağız götürün
Uğur qazanmaq istəyənlər üçün vacib bir qayda: bir şey haqqında düşünərkən köməkçi olaraq qələm və kağız götürün. Bütün böyüklərin yalnız 3%-i öz məqsədlərini yazılı şəkildə aydın şəkildə ifadə edə bilir. Məhz bu insanlar öz həmkarlarından on dəfə çox, bəlkə də daha savadlı və bacarıqlı iş görməyi bacarsalar da, məqsədlərini kağız üzərində sadalamağa vaxt tapmayıblar.
YEDDİ SADƏ ADDIM
Düzgün məqsədləri necə təyin etmək olar? Həyatınızın sonuna qədər sizə xidmət edəcək təsirli bir resept təqdim edirik. 7 addımı izləməlisiniz.
1. Sizdən tam olaraq nə tələb olunduğunu müəyyənləşdirin. Təəccüblüdür ki, bir çox insanlar sadəcə bu barədə düşünmədikləri üçün əhəmiyyətsiz şeylərə vaxt itirməyə davam edirlər. Tanınmış şəxsi effektivlik eksperti Stiven Kovinin dediyi kimi, “Uğur nərdivanına qalxmazdan əvvəl, onun sizə lazım olan binaya söykəndiyinə əmin olun.”
2. Kağız üzərində düşünün. Bir tapşırığı yazılı şəkildə tərtib edərkən, onu dəqiqləşdirir və ona maddi hissiyyat verirsiniz. Məqsəd yazılana qədər sadəcə arzu və ya fantaziya olaraq qalır. Bütün mümkün məqsədlərdən həyatınızı dəyişdirəcək birini seçin.
3. Son tarixləri təyin edin. Son müddəti olmayan tapşırığın heç bir real gücü yoxdur - əslində, başlanğıcı və ya sonu olmayan bir işdir.
4. Məqsədə çatmaq üçün vasitələrin və hərəkətlərin siyahısını tərtib edin. Başqa bir şeyin lazım olduğunu başa düşdükdə, bu elementi siyahıya əlavə edin. Siyahı sizə tapşırığın əhatə dairəsinin vizual şəklini verəcəkdir.
5. Siyahını plana çevirin. Bütün tapşırıqların yerinə yetirilmə sırasını təyin edin və ya daha yaxşısı, müxtəlif tapşırıqlar arasındakı əlaqəni göstərən düzbucaqlılar, dairələr, xətlər və oxlar şəklində bir plan çəkin.
6. Planı dərhal həyata keçirməyə başlayın. Hər şeydən başlayın. Parlaq, lakin heç bir iş görülməyən bir plandansa, orta, lakin enerjili bir plana sahib olmaq daha yaxşıdır.
7. Gündəlik işi bitirin, və hər gün əsas hədəfinizə bir addım daha yaxınlaşacaq. Bir günü də qaçırmayın, irəliləməyə davam edin.
QURBAQALAR NECƏ YEYİR?
Filin necə yeyilməsi ilə bağlı məşhur zarafatı xatırlayırsınız? Cavab sadədir: hissə-hissə. Eyni şəkildə, "qurbağanızı" yeyə bilərsiniz. Prosesi ayrı addımlara bölün və birincidən başlayın. Bu isə şüur və planlaşdırma bacarığı tələb edir.
Plan qurmağa vaxtınız yoxdur deyə bəhanələrlə özünüzü aldatmayın. Planlaşdırmağa sərf olunan hər dəqiqə işinizin 10 dəqiqəsinə qənaət edir.
Günü düzgün təşkil etmək üçün sizə 10-12 dəqiqə lazımdır. Belə kiçik bir vaxt sərmayəsi səmərəliliyi 25% və ya daha çox artırmağa imkan verəcəkdir.
Hər axşam sabah üçün görüləcək işlər siyahısı hazırlayın. Birincisi, bu gün etmək mümkün olmayan hər şeyi ona köçürün. Sonra yeni hallar əlavə edin.
Bunu bir gün əvvəl etmək niyə vacibdir? Çünki o zaman şüursuzluğunuz gecə yatarkən onunla işləyir. Tezliklə işinizi əvvəlcədən gözlədiyinizdən daha sürətli və daha yaxşı yerinə yetirməyə kömək edəcək yeni fikirlərlə dolu oyanmağa başlayacaqsınız.
Bundan əlavə, ay və həftənin bütün günləri üçün görüləcək işlər siyahılarını əvvəlcədən tərtib etməlisiniz.
QURBAQALARI ƏHƏMİYYƏTİNƏ GÖRƏ SORTUN
Tərtib edilmiş siyahıları təhlil edin və prioritetdən asılı olaraq hər bir bəndin qarşısına A, B, C, D, E hərflərini qoyun.
A ilə işarələnmiş qutu ən böyük və ən xoşagəlməz "qurbağa"dır. Siyahıda bir neçə belə hal varsa, onları əhəmiyyətinə görə sıralayın: A1, A2 və s. A kateqoriyasına aid tapşırığı yerinə yetirməsəniz, bu, ciddi mənfi nəticələrə səbəb olacaq, bunu etsəniz, ciddi müsbət nəticələr əldə edəcəksiniz.
B - edilməli olan şeylər, lakin onların həyata keçirilməsi və ya yerinə yetirilməməsi o qədər də ciddi nəticələrə səbəb olmayacaqdır.
B - bunu etmək yaxşı olardı, lakin hər halda heç bir xüsusi nəticələr olmayacaqdır.
Qarşıdan gələn həftəni təşkil etmək üçün bir neçə saat sərf etmək vərdişi həyatınızı dəyişdirməyə kömək edəcək.
G - həvalə edilə bilən şeylər.
D - sadəcə xaric edilə bilən nöqtələr və bu, praktiki olaraq heç bir şeyə təsir etməyəcəkdir. Bunlara sizin və ətrafınızdakılar üçün mənasını itirmiş bir vaxtlar vacib vəzifələr daxildir. Çox vaxt biz belə şeyləri sadəcə olaraq vərdişimizdən etməyə davam edirik, lakin siz onlara sərf olunan hər dəqiqəni həyatınızı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə biləcək şeylərdən uzaqlaşdırırsınız.
Siyahınızı təhlil etmək və orada A1 tapşırığını tapmaq bacarığınız daha yüksək səviyyəyə tullanmaq üçün tramplindir. A-lar bitənə qədər B-ləri etməyin. Enerjinizi və diqqətinizi A1-ə cəmləmək vərdişini inkişaf etdirdikdən sonra bir neçə həmkarınızın bir araya gətirilməsindən daha çoxunu edə biləcəksiniz.
Və unutmayın: qarşıdan gələn həftəni təşkil etmək üçün hər həftənin sonunda bir neçə saat sərf etmək vərdişi sizə təkcə şəxsi məhsuldarlığı artırmaqla yanaşı, həyatınızı da dəyişməyə kömək edəcək.