Bu komponentlərdən ibarət içkilər gücünüzü saxlamağa, toxunulmazlığı artırmağa və bədəni vitaminlərlə doldurmağa kömək edəcək. Adaptogenlər depressiya əlamətlərini aradan qaldıracaq və canlılığı artıracaq.
Adaptogenlər təbii immunostimulyatorlardır. Bu bitki maddələri orqanizmin hava dəyişikliklərinə, emosional yüklənməyə, eləcə də antioksidantlara uyğunlaşma qabiliyyətini xeyli yaxşılaşdırır. Bu əczaçılıq dərmanlarına əla alternativdir. Adaptogenlərə Asiya jenşen kökü, Rhodiola Rosea, eleuterokokk, ashwagandha və başqaları daxildir. Onları çaya, qəhvəyə, kokteyllərə və smoothielərə əlavə edə bilərsiniz.
Zəncəfil
Zəncəfil bizim enliklərimizdə mövcuddur və çox dəyərsizdir. Zəncəfil kökü analjezik təsirə malikdir, həzmi yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, qan dövranını stimullaşdırır, iltihabı azaldır, səmərəliliyi artırır. Çayınıza öz istəyinizlə zəncəfil əlavə edin və səhər bir fincan qəhvə yerinə içmək.
Uyğun
Qarşılaşma son bir neçə ildə düzgün qidalanma tərəfdarları arasında xüsusilə populyarlaşdı. Bu toz sifariş üçün mövcuddur. Bir çox müəssisə sizə bu faydalı əlavə ilə latte, smoothie, çay, dondurma, çörək və kibritli digər yeməkləri məmnuniyyətlə təklif edəcək. Qarşılaşmada çox miqdarda antioksidan var. Beyin fəaliyyətini stimullaşdırır, immunitet sistemini yaxşılaşdırır, qocalma prosesini ləngidir. Match – kofein mənbəyidir, canlandırıcıdır və adi səhər qəhvəsindən daha pis deyil, qan təzyiqini artırmır və ürək döyüntüsünü artırır.
Peru Maca
Bu əlavə həm də kələm, brokoli və turp kimi kökdür. Maca ən yaxşı təbii enerjidir və tərkibində rekord sayda antioksidanlar, vitaminlər və minerallar var. Peru Maca bizə toz şəklində gəlir və buna görə qəlyanaltıların və salatların doldurulması və içkilərə əlavələr üçün istifadə etmək rahatdır. Xaşxaş dadmaq üçün kakao və qoz-fındıq ilə yaxşı gedir - nə fiziki, nə də emosional olaraq kifayət qədər güclü olmayanlar üçün səhər əla bir əlavədir.
Reishi
Bu göbələk ekstraktı müalicəvi xüsusiyyətləri ilə məşhurdur, çünki yemək və kosmetologiyada istifadə olunur. Reishi kapsul və ya çay paketlərində toz şəklində alınır. Reishi immunitet sistemini gücləndirir, iltihabı azaldır, yuxusuzluq və həzmsizlikdə kömək edir. Reishi ilə səhər içkisi - yaxşı bir günün başlanğıcı.
Moringa
Asiya Moringa yarpağı qurudulmuş toz şəklində satılır. Tərkibində yüksək miqdarda vitamin və mineral var, şəkərli diabet, yüksək xolesterol, həzm və dəri problemi olanlar üçün faydalıdır.