Dostunuzun spirtli içki qəbul etməmək üçün öz səbəbləri var. Məsələn, o, pəhriz saxlayır, antibiotik içir və ya asılılıqdan müalicə olunur. Təbii ki, bu söhbəti dayandırmaq üçün səbəb deyil. Amma onu azdırıb bu barədə mübahisə etmə. Sadəcə onunla görüşəndə bu ifadələri deməyin.
Nəhayət dostlarla görüşdük və artıq içkiləri stəkanlara tökürük. Və birdən şirkətdən kimsə içməkdən imtina edir. Bir qayda olaraq, belə bir vəziyyətdə bizə elə gəlir ki, nəsə səhv getdi. Çox vaxt biz təəccüblənirik və sualları cavablandırırıq. Bəziləri hətta inciyə bilər. Niyə?
Yaşadığımız ənənələr sabit stereotiplər yaradır. Bir qayda olaraq, proqramımız var: korporativ partiyalarda, partiyalarda və ailə bayramlarında böyüklər içirlər. Biz tost edirik, stəkan cingildəyirik, hamımız birlikdə sərxoş oluruq - hər biri öz dərəcəsində. İçməkdən imtina adətən ənənənin pozulması kimi qəbul edilir.
Görünən və ya ictimailəşdirilmiş səbəblərdən içməyənlərə insanlar daha dözümlüdür. Avtomobil idarə edənlər, hamilə qadınlar, alkoqol aludəçiləri "göz bəbəklərində". Ancaq sevilən biri spirtli içkidən imtina etməsinin səbəblərini bizimlə bölüşmürsə, biz həmişə anlayış göstərmirik. Baxmayaraq ki, əslində bu, onun öz işi və öz seçimidir.
Onun qərarına hörmət etmək və incəlik nümayiş etdirmək bizə qalır. Axı bizim vəzifəmiz onu inandırmaq deyil, əylənməkdir. Zehni olaraq, lazımsız stress olmadan. Bir partiyada bir teetotalerə müraciət etməmək üçün hansı ifadələr daha yaxşıdır?
1. "Niyə içmirsən?"
Alkoqoldan imtinanın səbəblərinin izahını tələb etməyə, hətta daha çox fərziyyə etməyə ehtiyac yoxdur: "Təsadüfən hamiləsən?", "Sizə antidepresanlar təyin olunubmu?" Bir dost paylaşmaq istəyirsə, o zaman bunu edəcək. Əks halda, onun sərhədlərini pozmuş olursunuz. Psixoloq Hanna Wertz qeyd edir: "Əgər kimsə içməkdən imtina edərsə, bu qərar üzərində dayanmamağa və ikinci və ya üçüncü dəfə soruşmamağa çalışın".
2. “Heç olmasa bir az, bir stəkan içmək istərdinizmi?”
“Sadəcə bir stəkan”, “yalnız bir atış” və “kiçik bir kokteyl” üzərində işləmək insanla yaxşı münasibət əlaməti sayıla bilməz. Əksinə, bu, təzyiq və məcburiyyətdir. Beləliklə, siz, birincisi, həmsöhbətin qərarına diqqətsizlik və hörmətsizlik nümayiş etdirirsiniz, ikincisi, onun problemlərinin günahkarı ola bilərsiniz. Axı, onun hansı səbəbdən spirtdən imtina etdiyini bilmirsən.
3. «Amma içməsən, biz həqiqətən şənlik edə bilmərik!»
Dostunuzun adi şənlik və şənlik formatına necə uyğunlaşacağını əvvəlcədən təxmin etməyə çalışmaq lazım deyil. İçməyənin başqalarının spirtli içki içdiyi bir mühitdə rahat olması vacibdir. Bu o demək deyil ki, onun üçün özünü necə daha yaxşı hiss edəcəyinə qərar verməlisiniz və onu əyləncələrə dəvət etməyi dayandırmalısınız.
Alkoqolizm və narkotik maddələrdən sui-istifadə üzrə məsləhətçi Rachel Schwartz məsləhət görür: "Ona nə baş verəcəyini bilsin ki, onun öhdəsindən gəlmək bacarıqlarını hazırlasın". — Narkomaniyadan müalicə alan hər kəs dostları ilə münasibətinin dəyişəcəyindən həmişə qorxur. O, özünü köhnə həyatından qovulmuş kimi hiss etmək istəmir”.
Dostluq mühiti yaratmağa çalışın və kiminsə içməmək qərarını sakitcə qəbul edin. Və şirkətin qalan hissəsini bunun düzgün iş olacağına inandırmağa çalışın. Bu kömək etmirsə, o zaman alternativ təklif edin - məsələn, səs-küylü tanışların məclisi ilə deyil, təkbətək vaxt keçirin.
4. “Biz birlikdə necə içdiyimizi xatırlayırsanmı? Əyləncəli idi»
Bu cür ifadələr köhnə günlərin nostaljisi kimi səslənir - lakin bu təkcə bu deyil. “İçməsəm, əvvəlki kimi dost olacağıqmı?” deyə narahat olan çovdarın ağrıyan nöqtəsinə də təzyiq edirlər. Belə çıxır ki, sən içəndə əylənirdi, indi isə kədərlidir? Bu cür düşüncələr içki içməyənlərin qorxularını təsdiqləyir və öz qərarlarına şübhə edir.
Bundan əlavə, bu sözlər bir dostla görüşməkdən onun yaxşı insan olduğuna görə deyil, yalnız spirtli içkiyə görə həzz aldığınızı ifadə edir. Sanki onun şəxsiyyəti indi maraqsızlaşıb. Dostunuza onu hələ də qiymətləndirdiyinizi və aranızda olanı bildirməyin bir yolunu tapın.
5. “Ah, mən də bir ay içmədim”.
Yəqin ki, bu fakt dəstək və ilham üçün səslənir: “bax, mən də bundan keçdim, məndə hər şey yaxşıdır”. Deyəsən, mesajı gizlədir: "Mən səni başa düşürəm." Ancaq bunu yalnız həmsöhbətinizin spirtdən imtina etməsinin səbəbini dəqiq bildiyiniz halda deyə bilərsiniz.
Ola bilsin ki, siz fitnes və düzgün bəslənməyə aludə olduğunuz üçün bir müddətdir spirt içmirsiniz. Ancaq belə bir müqayisə, asılılıq ilə mübarizə aparan və ya ciddi bir xəstəlik səbəbiylə içməyən bir insan üçün laqeyd və laqeyd görünə bilər.
6. “Mən sizin alkoqolla bağlı probleminiz olduğunu bilmirdim!”
Bu ifadədə belə görünür? Heç bir qınama və ya spirt tətbiqi yoxdur. Amma vacib olan təkcə nə dediyiniz deyil, bunu necə etdiyinizdir. Ən yaxşı niyyətlə belə, məsələn, bir dostunuzu bu şəkildə dəstəkləmək istəyirsinizsə, həddindən artıq təəccüblü bir ton onu incidə bilər.
Rachel Schwartz deyir: "Mehriban olmağa çalışın". "İstəmirsən ki, qarşıdakı adam özünü arenadakı təlxək kimi diqqət mərkəzində hiss etsin."
Digər tərəfdən, “Mən sizin alkoqolla bağlı probleminiz olduğunu bilmirdim” kimi bir iltifat stiqmanı daha da artırır – bu, içki içməyən dostunuzu cəmiyyətin bir aludəçinin necə göründüyünə dair gəzinti modeli edirsiniz.
7. Sükut
Bütün məqamlardan sonra istər-istəməz düşünürsən: içməyənlərə ümumiyyətlə nəsə demək olarmı? Bəlkə susmaq və bir dostun həyat tərzi dəyişikliyinə məhəl qoymamaq daha asandır? Hər şey o qədər də aydın deyil. Əlaqələrin pozulması - ünsiyyətin və birgə görüşlərin kəsilməsi - heç də yöndəmsiz bəyanatlardan az zərər verir. “Mən spirtli içki qəbul etmirəm” ifadəsinə cavab olaraq heç nə deməmək istəyənlər var. Digərləri isə dəstək sözlərini qiymətləndirirlər.
Dostunuz üçün ən yaxşısını tapın. Onu dəstəkləyə biləcəyinizi soruşmaqdan çekinmeyin. Rafine: "Bu barədə danışmaq istəyirsən?" Rachel Schwartz-ın fikrincə, "necəsən?" kimi açıq tipli suallar. ən yaxşısıdır.
Axı, bir dost üçün ən vacib şey, bir-iki litr pivə ilə müşayiət olunan bir söhbətdə belə, dilin qarışsa belə, onun yanında olmağınıza əhəmiyyət verməyinizdir.