Tərəfdaş materialı
Heç kimə sirr deyil ki, şəkərli diabetin komplikasiyalarının müalicəsi və qarşısının alınması bu xəstəliyi olan xəstələrin həyatının ayrılmaz hissəsidir. Şəkərli diabet xəstələrinin həyat tərzinin xüsusiyyətləri və vacib cəhətləri haqqında sizə məlumat verəcəyik. Bu əsas qaydalara riayət etməklə xəstəliyi şəxsi nəzarət altına ala bilərsiniz.
Diabet diaqnozu təsdiqləndikdən sonra həyatında dəyişən ilk şey pəhrizdir. Həkim tərəfindən xüsusi bir pəhrizin (cədvəlin) yazılmasına baxmayaraq, ümumi qəbul edilmiş tibbi qidalanma normaları da işləyir.
Məsələn, xəstələrin rahatlığı üçün qidalanma mütəxəssisləri "çörək vahidi" (XE) anlayışını inkişaf etdirdilər - bu, hər hansı bir qidada 12 q karbohidratdır. Bir vahid çörək 25-30 q ağ və ya qara çörəyə və ya 0,5 stəkan qarabaşaq sıyığına bərabərdir, bir alma və ya iki gavalıda olur. Gündə 18-25 belə vahid yeməyə icazə verilir. Unutmayın ki, yeməkləri gündə 4-5 dəfə kiçik hissələrdə yemək vacibdir və toxluq hissini artırmaq üçün menyuya kələm, kahı, ispanaq, xiyar, pomidor və yaşıl noxud əlavə edə bilərsiniz. Vitaminlərin çox olması səbəbiylə, kəsmik, soya, yulaf ezmesi də şəkərli diabetdən əziyyət çəkən qaraciyərin işini yaxşılaşdırır, buna görə də onların masada olması ikiqat arzuolunandır.
Məşq pozulmuş karbohidrat, yağ və protein metabolizmasını bərpa etməyə kömək edir. Bundan əlavə, tip 2 diabetli xəstələrdə infarkt və vuruş riski artır və idman ürək -damar sistemini məşq edir.
Sadə gündəlik gimnastika ilə başlayın: dabandan dırnağa qədər yuvarlayın, topuqlarınızı alternativ olaraq yırtın və ya çiyin səviyyəsində uzanan qollarınıza çataraq bir neçə zərbə edin. Bir endokrinoloq, fərdi parametrlərinizə görə sizin üçün ideal olan fitneslə bağlı sizə məsləhət verəcək. Yoga, Pilates və ya üzgüçülük - seçim ruhunuz və sağlamlığınız üçün bir şey tapmağa imkan verir.
Tibbi araşdırmalar nikotinin qan şəkərinin artmasına səbəb olduğunu təsdiqləyir. Öz növbəsində, spirt qaraciyərin qlükoza istehsalını maneə törədir və antihiperglisemik dərman qəbul etməsi fonunda qan şəkərinin azalmasına - hipoqlikemiyaya səbəb olur. Xəstənin bir stəkan və ya bir stəkan şirin şərab içdikdən sonra vəziyyətinin pisləşdiyini həmişə hiss etməməsi, bəzən bir gün çəkməsi xüsusilə təhlükəlidir. Siqaret və spirt içmək şəkərli diabetlə mübarizəni bütünlüklə mənasız edə bilər və üstəlik ciddi fəsadlar riskini artıra bilər.
Pəhrizin, müalicənin və məşqlərin təsirini izləyin müntəzəm qan qlükoza nəzarətinə kömək edir. Həkiminiz hədəf qan şəkərinizi təyin etdikdən sonra yüksəlməməsinə və düşməməsinə çalışın. Göstəriciləri hədəf dəyərlər daxilində saxlamaq, gözlərdə, böyrəklərdə, sinirlərdə və ürəkdə şəkərli diabet komplikasiyasının inkişafının qarşısını almağa kömək edir. Bu səbəbdən evdə qlükoza sayğaclarının istifadəsi çox vacibdir. Bununla birlikdə, mövcud cihazların çoxu bir kodlaşdırma sistemi ilə təchiz edilmişdir. Xəstə hər yeni test zolağı üçün cihazı kodlaşdırmaq məcburiyyətindədir və diabet xəstələrinin təxminən 16% -i bunu edir *.
Yanlış qan qlükoza ölçmələrinə əsaslanaraq insulin dozanızın hesablanması bir səhvlə nəticələnə bilər. Cihazın üstünlüyü kodlaşdırmadan işləyir: yalnız test zolağını daxil edin Limana girin və barmağınızı kiçik bir damla qan ilə götürün - 8 saniyədən sonra nəticə ekranda görünəcək. nəticəyə qlükoza olmayan şəkərlərin, dərmanların və oksigenin təsirini istisna edir. Kompakt ölçülərinə görə səyahət etmək, işləmək və ya istirahət etmək sizin üçün rahatdır.
Bir çox həkim haqlı olaraq xəstələrinə hər gün uzun müddət qan şəkəri ölçmə cihazlarının oxunuşlarını və rifah xüsusiyyətlərini qeyd edən bir gündəlik saxlamağı tövsiyə edir. Beləliklə, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək və müalicəni tənzimləmək üçün irəliləyişi görə və ya zamanla pisləşdiyini görə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu gün diabet xəstələrinin rejimə riayət etməsinə kömək etmək üçün smartfonlar üçün tətbiqlər hazırlanmışdır. Məsələn, iOS və Android cihazları üçün mövcud olan MySurg tətbiqi əyləncəli bir oyun formatında işləyir - istifadəçidən "şəkər canavarını ram etmək" istənir: hər bir məlumat girişi sizə xal verir. Müalicəni motivasiya etmək üçün istifadəçilərə xüsusi tapşırıqlar verilir.
Gündəlik və gadjetlərdən istifadə edərək, hər yerdə - ofisdə, səyahət edərkən və ya şəhər xaricində bir həftə sonu həyəcan vəziyyətində ola bilərsiniz.
Haqqında ətraflı məlumat (CONTOUR ™ TS) tapa bilərsiniz
CONTOUR ™ TS qan qlükoza sayğacı üçün gecə-gündüz pulsuz qaynar xətt: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 ABŞ Diabet Xəstə Marker Araşdırması, 19 Aprel 2006
Mənbə:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru