Mündəricat
Hamiləlik zamanı depressiya əlamətlərinin aşkarlanması
Arxayın olun, sırf blüz insult keçirdiyiniz üçün depressiyanız var demək deyil. Hamiləlik psixi dəyişikliklər dövrüdür, milyardlarla sual vermək olduqca qanunidir. Bu çox tez-tez uyğunlaşma stresinin tibbi müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Ancaq bəzən narahatlıq "daşır", idarəolunmaz olur, ana özünün bəzən etiraf etməyə cəsarət etmədiyi davamlı bir narahatlıq yaşayır. Bir neçə formada ola bilər: özünə hörmətsizlik, əhəmiyyətli fiziki narahatlıq, yuxu pozğunluğu, əsassız yorğunluq ... “Anada belə bir təəssürat yaranır ki, bu hamiləlik ona yaddır və bu, onu çox ağrıdır. Bu pis vəziyyət böyük günahı artırır "deyə Fransanın perinatal psixologiya cəmiyyətinin prezidenti Fransua Molenat izah edir.
Həm də olur ki, bu psixoloji pozğunluq həmişə şüurlu olmadığı üçün daha məkrlidir. Hamiləlik hər bir valideynin ailə tarixini, mütləq zehniləşdirilməmiş duyğu və hissləri yenidən aktivləşdirir. Mütəxəssis davam edir: "Etibarsızlığın erkən təcrübələri ilə əlaqəli bu stress somatik səviyyədə prioritet təşkil edir". Başqa sözlə, ruhi xəstəlik fiziki əlamətlərlə də özünü göstərə bilər məsələn, və ya çətin doğuş.
Hamiləlik zamanı depressiyanın qarşısını almaq üçün həllər
- Peşəkar tərəf
Ümumiyyətlə, hamilə qadınların daxili təhlükəsizliyinə mane olan hər hansı bir şişirdilmiş, qalıcı diskomfort mütəxəssisləri xəbərdar etməlidir. Normalda hamiləliyin birinci trimestrinin sonunda mama ilə keçirilən prenatal müsahibə gələcək analara öz suallarını sərbəst müzakirə etməyə imkan verir. Bu, həm də narahatlıqlarını gizlədə bildikləri zamandır. Amma hazırda cütlüklərin yalnız 25%-i faydalanır. ” Biz çətin sınaq qarşısındayıq », Dr. Molénat'ı tanıyır. “Bu depressiyanın qarşısının alınmasında böyük problem ondan ibarətdir ki, bu, insanın öz imicinə, analıq qabiliyyətlərinə və başqalarının gözlərinə təsir etdiyinə görə onu müəyyən etmək çox çətindir. Amma müxtəlif peşəkarlar öz dinləmə bacarıqlarını genişləndirsələr və birlikdə işləsələr, biz cavablar verə biləcəyik. ”
kimi qarşısının alınması rolu daha vacibdir 50% hallarda hamiləlik zamanı depressiya doğuşdan sonrakı depressiyaya səbəb olur, bir sıra tədqiqatların göstərdiyi kimi. Gənc anaların 10-20%-ni əhatə edən bu psixoloji pozğunluq doğuşdan sonra baş verir. Ana çox əziyyət çəkir və körpəsinə bağlanmaqda çətinlik çəkir. Həddindən artıq hallarda, onun davranışı uşağın düzgün inkişafına təsir göstərə bilər.
- Ana tərəfi
Əgər çox pissinizsə, bu hamiləliyin sizdə arzuolunmaz bir şeyə səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, ilk növbədə bunu etməlisiniz. tək qalma. İzolyasiya bütün depressiya formalarını təhrik edən amildir. Mümkün qədər tez, səhmama və ya həkim və hətta yaxınlarınızla qorxularınız haqqında danışın. Mütəxəssislər sizə cavab verəcək və lazım olduqda sizi psixoloji konsultasiyaya yönləndirəcəklər. The doğum hazırlıqları yoga və ya sophrology kimi bədən mərkəzli də istirahət və özünə inamı bərpa etmək üçün çox faydalıdır. Özünüzü bundan məhrum etməyin.