Bir çoxumuz həyatımızda etmək və ya sınamaq istədiyimiz şeylərin siyahısını tərtib edirik. Və bunda təbii ki, sırf şəxsi, subyektiv istək və mülahizələri rəhbər tuturlar. Bəs təkamül baxımından hansı dəyərlər prioritet olmalıdır? Psixoloq Qlen Geher bu haqda danışır.
Heç kim əbədi yaşamır. Bu acı faktdır, amma nə etmək lazımdır, dünya belə işləyir. Son bir ildə üç yaxşı dostumu itirmişəm. Yaşının zirvəsində olan insanlar. Onların hər biri özünəməxsus şəkildə başqalarına əvəzində ona verə biləcəyindən çox şey verirdi. Bir dostun ölümü maraqlı təsir bağışlayır. Öz həyatınız haqqında düşünməyə vadar edir:
- Mən gələcək nəslin yetişdirilməsi üçün kifayət qədər səy göstərirəmmi?
- Mən ətrafımdakı cəmiyyətin həyatını yaxşılaşdırmaq üçün bir şey edirəmmi?
- Daha da inkişaf etmək üçün hansı məqsədlərə üstünlük verməliyəm?
- Mən ən yaxşı həyatımı yaşayıram?
- Çox gec olmadan mütləq nail olmaq istədiyim bir şey varmı?
- Həyatda etməli olduğum şeylərin siyahısı varmı? Və əgər belədirsə, onda nə olmalıdır?
Xoşbəxtlik və pul həddindən artıq qiymətləndirilir
Həyat məqsədləri siyahılarına adətən yerinə yetirildiyi təqdirdə bizi inanılmaz dərəcədə xoşbəxt edəcək və ya digər güclü müsbət emosiyalar - həyəcan, həyəcan, yüksək hissləri yaşamağa imkan verəcək maddələr daxildir. Məsələn, məqsəd paraşütlə tullanmaqdır. Parisi ziyarət edin. The Rolling Stones qrupunun konsertində iştirak edin. Əlbəttə ki, bunların hamısı olduqca şirin və gülməli arzulardır. Mən özüm də bir neçə oxşar məqsədə nail olmuşam.
Amma insan şüuru təkamül proseslərinin nəticəsidir ki, bunlardan da başlıcası təbii seçimdir. Və bizim emosional sistemimiz çətin ki, müəyyən təcrübələr toplusuna əsaslanaraq sabit tarazlıq tapsın. Xoşbəxtlik böyükdür, amma məsələ bu deyil. Təkamül nöqteyi-nəzərindən xoşbəxtlik yaşamaq və çoxalma məsələlərində uğur faktorlarına işarə edən təsir vəziyyətidir. Bu, həyatın əsas elementi deyil.
Narahatlıq, qəzəb və kədər kimi daha az xoşagəlməz emosional vəziyyətlər təkamül baxımından bizim üçün daha vacibdir. Pulla da hekayə oxşardır. Təbii ki, milyonlarla dollar qazandığınızı söyləmək əla olardı. Pul hər hansı bir şəkildə istifadə edilə bilər, buna heç bir şübhə yoxdur. Lakin bu mövzuda aparılan empirik tədqiqatlarda sərvət və həyatdan məmnunluq arasında güclü əlaqə yoxdur.
Bu baxımdan, pulun nisbi miqdarı mütləq məbləğdən daha çox həyat məmnunluğu ilə əlaqəlidir. Həyat məqsədlərinə gəlincə, pul xoşbəxtliyə çox bənzəyir: ona sahib olmaq, olmamasından yaxşıdır. Ancaq bu, çətin ki, əsas məqsəddir.
Təkamül İstək Siyahısı
Darvinin həyatın mənşəyi və mahiyyəti ilə bağlı fikirləri, yumşaq desək, çox inandırıcıdır. Və onlar bütün insan təcrübəsini başa düşmək üçün vacibdir. Beləliklə, burada təkamül yanaşması ilə tərtib edilmiş vacib həyat məqsədlərinin qısa siyahısı:
1. Düzəlişlər edin və yenidən əlaqə qurun
Müasir təkamül davranış elmlərinin ən böyük dərslərindən biri insan psixikasının və şüurunun nisbətən kiçik bir cəmiyyətdə yaşamaq üçün formalaşması ilə bağlıdır. Bu halın sosial psixologiya üçün ciddi nəticələri var. Bir qayda olaraq, biz kiçik qruplarda daha yaxşı fəaliyyət göstəririk, biz oradakı bütün vacib iştirakçıları tanıyırıq — hamının anonim və simasız olduğu böyük qruplarla müqayisədə.
Beləliklə, əgər sosial qrupunuz cəmi 150 nəfərdirsə, hətta bir neçə pozulmuş münasibətlər sağ qalmağa təsir edən nəticələrə səbəb ola bilər. Laboratoriyamdakı bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma göstərdi ki, çoxlu çəkişmələrin, parçalanmanın yığılması bizim üçün mənfi sosial və emosional nəticələrə gətirib çıxarır. Belə insanlar narahat bir bağlılıq tərzi, sosial dəstəyə müqavimət və emosional qeyri-sabitlik ilə fərqlənir.
İnsanlar arasında yadlaşma nadir olmasa da, təkamül nöqteyi-nəzərindən başqalarını həyatından kənarlaşdırmaq strategiyasına çox ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Münasibətlərinizi kəsdiyiniz tanışlarınız varsa, onu düzəltməyin vaxtı gələ bilər. Həyatın necə keçici olduğunu xatırla.
2. “Əvvəlcədən ödə”
İnsanlar tarixən qarşılıqlı altruizmin davranışın əsas prinsipi olduğu kiçik sosial qruplarda inkişaf etmişdir. Biz əvəzində kömək almaq ümidi ilə başqalarına kömək edirik. Zaman keçdikcə bu prinsip vasitəsilə biz cəmiyyətin digər üzvləri ilə güclü sosial sevgi və dostluq əlaqələri yaratdıq. Bu kontekstdə altruistin keyfiyyətlərini inkişaf etdirmək çox faydalıdır. Köməkçi reputasiyası olan bir insan başqaları tərəfindən daha çox güvənir və onu daha dar ünsiyyət dairələrinə təqdim etməyə hazırdır.
Bundan əlavə, altruizm bütövlükdə cəmiyyətin inkişafı üçün əlverişlidir. Vaxtını və enerjisini adətdən daha çox başqalarına kömək etməyə sərf edənlər yüksək qiymətləndirilir və cəmiyyətdə əsl liderlər kimi qəbul edilir. Nəticədə təkcə özləri deyil, həm də yaxın ətrafları - ailələri, dostları dividend alırlar. İlkin ödəniş hər kəs üçün faydalıdır. Həyat planınıza nə əlavə edəcəyinizi düşünürsünüz? Cəmiyyətiniz üçün faydalı bir şey etmək üçün bir yol tapın. Sadəcə.
3. Özünüzü üstələyin
Buradakı vaxtımızın nə qədər keçici və keçici olduğunu başa düşərək, gələcək nəsillərə yaxşı bir başlanğıc qoyaraq, özünüzü necə üstələmək barədə düşünmək vacibdir. Həyatınızı ayrılan vaxtdan kənarda mənalı etməyin müxtəlif yolları var. Ciddi bioloji mənada, uşaq sahibi olmaq və aktiv vətəndaş kimi böyütmək, özünüzü bir şəxsiyyət kimi aşmağın bir yoludur. Ancaq unikal təbiətimizi nəzərə alsaq, müsbət iz buraxmağın başqa yolları da var.
Gələcək nəsillərə necə kömək edə biləcəyinizi düşünün. Hansı hərəkətlərlə, əməllərlə cəmiyyətdəki həyatı daha mənəvi və mənalı edə bilərdin. Fərqli baxışları olan insanların bir məqsəd uğrunda birləşməsinə və ümumi rifah naminə birgə işləməsinə kömək etmək üçün nə etməyə hazırsınız? İnsan, bildiyiniz kimi, kollektiv varlıqdır.
Təcrübəmiz göstərir ki, biz ən böyük məmnuniyyəti pul dəyəri olmayan şeylərdən alırıq. Ən böyük fayda, başqalarına müsbət təsir göstərən hər şeydən ibarətdir.
Mənbə: psychologytoday.com