Pəhrizlə bağlı problemlər məhz budur. Deyəsən, onların çoxu bu gün icad edilib ki, hətta ən seçici kök qadın da öz zövqünə uyğun seçim tapacaq. Ancaq eyni zamanda, bir çox insanlar indi və sonra özlərini diyetoloqların "" adlandırdıqlarının qurbanı tapırlar: bu əlavə funtları itirirlər və sonra yenidən qazanırlar.
Və çox vaxt bu, seçilmişlərin uğursuzluğundan qaynaqlanır pəhriz... Pəhriz çox mürəkkəb olduqda və bir çox məhdudiyyət olduqda, riayətin sonunda özünüzü qadağan olunmuş dadlı bir şeylə mükafatlandırmaq istəyirsiniz!
Ümumiyyətlə, bu tamamilə normal bir insan reaksiyasıdır, ancaq daha çox xəyal qırıqlığının səbəbkarı məhz o olur.
Bəs pəhrizinizi şaxələndirməyə və zaman-zaman, hətta müşahidə edərək özünüzü korlamağa çalışarsanız? Diyetoloqlara görə, bu seçim daha rahat () kilo itkisinə və daha sabit bir nəticəyə gətirib çıxarır. Xüsusilə artıq bədən çəkisi böyük olduqda və pəhriz uzun müddət tələb olunur.
Yalnız tənbəllik göstərməməli və əvvəlcədən hansı qidaları və yeməkləri pəhrizinizə daxil edə biləcəyinizi düşünməyiniz lazımdır ki, onda “” yoxdur, ancaq pəhrizin kalori miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə artmadı.
Yumşaq pendir bu məhsullardan biri ola bilər. Qaymaqlı (). Yeri gəlmişkən, uzun müddət pəhriz saxlayan insanların ən çox xəyal etdiyi pendirdən gedir. Ancaq adi pendirlər yalnız yüksək yağ tərkibinə və kalorili məzmununa görə deyil, həm də pendirləri heç bir şəkildə pəhriz məhsulu edən duzun bolluğuna görə pəhrizdən xaric edilməlidir.
Budur pendir Qaymaqlı () gözəl bir istisnadır. Kalori tərkibinə görə, orta qrupa aid edilə bilər, ən ənənəvi pendirlərə nisbətən daha az yağ var və duz praktiki olaraq hiss edilmir. Bu gözəl məhsul otarılan inəklərin təzə südünün alındığı şəhərdə hazırlanır Avstriya Alpları.
Pendir Qaymaqlı () ən zərif tutarlılıq, bəlkə də pendirdən daha çox krem kimi görünür. Zərif dadı onu bir çox reseptlərdə, o cümlədən pəhriz yeməklərində istifadə etməyə imkan verir. Məsələn, nazik bir xiyar zolağını halqaya yuvarlayın və ortasını pendirlə doldurun və üstünə karides və ya zeytun qoyun: niyə rulon olmasın! Həm dadlı, həm gözəl, həm də çox kalorili deyil.
Yunan salatı istəyirsən, amma içində duzlu və yağlı feta pendirinin olması səbəbindən özünüzü inkar edirsiniz? Əvəzinə pendir əlavə edin Qaymaqlı (). Şirin xəyal edirsiniz? Pendiri cəsarətlə qarışdırın Qaymaqlı () çiyələk, qaragilə və ya digər giləmeyvə və ya meyvələrlə: onlar zərif balanslaşdırılmış dadı ilə yaxşı uyğunlaşacaqlar.
Pəhrizlərini daha əyləncəli və müxtəlifləşdirməyə kömək edəcək Cremalotier pendirli ondan çox möhtəşəm reseptdə tapa bilərsiniz. ТДП 24.рф.