Klaustrofobiya həbs fobiyasıdır. Bu, əsl maneəni təmsil edə bilər, ona görə də müalicə etmək vacibdir. Bilişsel və davranış terapiyaları təsirli olur.

Tərif

Klaustrofobiya qapalı məkanlar: lift, metro, qatar, həm də kiçik və ya pəncərəsiz otaqlar qarşısında çaxnaşma qorxusundan ibarət olan bir fobiyadır...

Səbəbləri 

Klaustrofobiya insanın kövrək vəziyyətdə olduğu bir vaxtda başlayır. Uşaqlıqda baş verən bir hadisə (məsələn, qapalı məkanda) və ya qapalı məkanda travmatik hadisə (məsələn, metroda hücuma məruz qalma) klostrofobiyanı izah edə bilər. Alimlər onları fobiyalarda görürlər, ümumiyyətlə, genetik olaraq ötürülən qorxular. 

Diaqnostik 

Diaqnoz klinikdir. Psixiatrın fobiya diaqnozu qoyması üçün qapalı qalmaq qorxusu 5 meyara cavab verməlidir: qapalı yerdə olmaqdan (yaxud bu vəziyyəti gözləyərək) davamlı və güclü qorxu, əsaslandırmanın mümkünsüzlüyü, dərhal və sistematik reaksiya. insanın özünü həbs vəziyyətində tapması, qorxusunun həddindən artıq və irrasional təbiətinin fərqində olması, insanın özünü qapalı yerdə tapacağı vəziyyətlərdən nəyin bahasına olursa olsun qaçınılması və ya böyük bir narahatlıq, klostrofobiya ilə qarşılaşması insanın fəaliyyətini çox pozur. Bundan əlavə, bu pozğunluqlar başqa bir pozğunluqla (aqorafobiya, travma sonrası stress) izah edilməməlidir.

Əlaqədar insanlar 

Yetkin əhalinin 4-5%-i klostrofobiyadan əziyyət çəkir. Ən çox rast gəlinən fobiyalardan biridir. 

Rentgenoloq xəstələrin 4-10%-i skan və ya MRT-dən keçməyə dözə bilmir. Uşaqlar da klostrofobiyadan əziyyət çəkə bilərlər. 

Risk faktorları 

Anksiyete pozğunluğu, depressiya və həddindən artıq dərman, narkotik və ya spirt istifadəsi olan insanlarda fobiya inkişaf riski daha yüksəkdir.

Bütün fobiyalarda olduğu kimi, ilk simptom sıx və irrasional qorxudur: qapalı məkanda olmaq qorxusu və ya qapalı məkanı gözləmək qorxusu. Bu nəfəs alma ilə bağlı ola bilər. Klaustrofobik insanlar havanın tükənməsindən qorxurlar. 

Klostrofobiyanın fiziki təzahürləri 

• Qorxu əlamətləri ilə əsl çaxnaşma hücumuna səbəb ola bilər:
• Ürək döyüntüsü, ürək döyüntüsü və ya sürətli ürək döyüntüsü
• Nəfəs darlığı və ya boğulma hissi
• Başgicəllənmə, boşluq və ya huşunu itirmə hissi
• Tərləmə, isti flaşlar, döş qəfəsində narahatlıq,
• Ölməkdən, nəzarəti itirməkdən qorxur

Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) fobiyalar üçün yaxşı işləyir. Bu terapiyanın məqsədi insanı fobiyaya səbəb olan şeyə uzaqdan və arxayın bir mühitdə üzə çıxarmaq, daha sonra qorxunu yox etmək üçün daha da yaxınlaşdırmaqdır. Fobogen obyektlə ondan qaçmaq əvəzinə müntəzəm və mütərəqqi şəkildə qarşılaşmaq qorxunun yox olmasına şərait yaradır. Psixoanaliz də klostrofobiyanın müalicəsi üçün həll yolu ola bilər. 

Dərman müalicəsi müvəqqəti olaraq təyin edilə bilər: anksiyolitiklər, antidepresanlar. 

İstirahət və yoqa təcrübəsi də klostrofobiyadan əziyyət çəkən insanlara kömək edə bilər. 

Fobiya: təbii müalicə üsulları

Sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik efir yağları narahatlıq hücumlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Məsələn, şirin portağal, neroli, xırda taxıl bigaradının efir yağlarını dəri və ya qoxu ilə istifadə edə bilərsiniz.

Digər fobiyalar kimi klaustrofobiyanın da qarşısını almaq mümkün deyil. Digər tərəfdən, fobiya yarandıqda, gündəlik həyatda əlilliyə çevrilməmişdən əvvəl ona diqqət yetirmək vacibdir.