Mündəricat
Menstruasiya əvvəli sinə ağrıyır: nə etməli? Video
Bir çox qadın, menstruasiya başlamazdan əvvəl süd vəzilərində ağrıyan ağrının göründüyünü bildirir. Qadın bədəninin fizioloji dövrləri ilə əlaqəli təbii bir hadisə kimi görünsələr də, həmişə zərərsiz olmaya bilərlər.
Menstruasiya əvvəli sinə ağrısı
PMS zamanı sinə ağrısının səbəbləri
Premenstrüel sindrom və ya PMS, döllənməmiş bir yumurtanın rədd edilməsi ilə əlaqədar dəyişikliklərin meydana gəldiyi bir qadın orqanizminə xas olan bir vəziyyətdir. PMS, müəyyən bir qadında fərqli dərəcədə özünü göstərən və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olan bir sıra metabolik-hormonal, nöropsikik və vegetativ-damar xəstəliklərində özünü göstərən kompleks bir simptom kompleksidir.
Qadınların demək olar ki, 80% -i bu xəstəliklərin mövcudluğunu qeyd edir, əksəriyyətində PMS fiziki və emosional-psixoloji narahatlıq, hərəkətsiz təcavüz hücumları, qıcıqlanma və gözyaşardıcılıq, qarın alt hissəsində və sinə ağrısı ilə müşayiət olunur.
Xarakterik sinə ağrılarının ortaya çıxmasının səbəbi, estrogen, prolaktin və progesteron kimi hormonlar tərəfindən tənzimlənən qadın orqanizminin funksiyalarının növbəti dövri yenidən qurulması ilə əlaqədar olan süd vəziləri toxumalarının strukturundakı dəyişikliklərdir.
Əvvəlki menstruasiyadan keçən dövrdə, döş də daxil olmaqla, bir qadının bütün bədəni hamiləliyin və laktasiyanın başlanmasına hazırlaşırdı. Bəzi qadınlarda belə dəyişikliklər hətta nəzərə çarpır: menstrual dövrünün sonuna qədər, vəzili toxumaların həcmi artdığı üçün döşlər artır. Konsepsiya baş vermədikdə və döllənməmiş yumurta uterusdan çıxdıqda, vəzili toxumalar atrofiyaya başlayır və döşlər kiçilməyə başlayır. Bu proses ağrı ilə müşayiət olunur və dövri xarakter daşıyır; həkimlər tərəfindən mastodiniya adlanır və təbii və normal bir fizioloji hadisə sayılır.
Menstruasiya əvvəli sinə ağrısı narahatlıq doğurur
İlk aybaşıdan sinə ağrısı yaşasanız da, yenə də ginekoloq və mammoloqa müraciət etməlisiniz və daha da əhəmiyyətli narahatlıq yaradan dövri ağrılar nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdıqda. Bəzən onların səbəbi yalnız süd vəzilərinin toxumalarında baş verən proseslər deyil, onkologiya və tiroid disfunksiyası kimi olduqca ciddi xəstəliklərdir. Bunun olmadığından əmin olmaq üçün bir endokrinoloqa da müraciət etməlisiniz.
Pelvik orqanların disfunksiyası, yumurtalıqların iltihabı, hormonal dengesizlik, genital infeksiyalar və ya kist meydana gəlməsinin başlanğıcı çox şiddətli sinə ağrısına səbəb ola bilər.
Menstruasiya bir çox daxili orqan və sistem üçün əlavə bir yükdür, buna görə də səbəb ola biləcək dolayı ağrıya səbəb ola bilər: interkostal nevralji, sinirlərin iltihabı, ürək-damar sistemi problemləri.
Bunun olmadığından əmin olmaq üçün testlər keçməlisiniz. və onkoloji markerlər üçün tiroid bezinin fəaliyyətini yoxlayın, mamografi və süd vəzinin və bəlkə də çanaq orqanlarının ultrasəsini edin. Bütün digər səbəblər həkimlər tərəfindən aradan qaldırıldıqda, bu olduqca sağlam olduğunuz və sinə ağrısının həqiqətən də "yalnız" PMS əlaməti olduğu anlamına gəlir.
Menstruasiya əvvəli sinə ağrısını necə azaltmaq olar
PMS simptomunun tibbi tədqiqatları zamanı ağrılı duyğuların gücü və müddəti qadının nə qədər yaxşı yediyinə, pəhrizinin balanslaşdırılmış olub-olmamasına bağlıdır. Meyvə, tərəvəz, az yağlı süd məhsulları, ət və balıq, dəniz məhsulları, tam taxıl və çörək yemək ümumi rifah və normal metabolizmə müsbət təsir göstərir.
PMS zamanı spirt, doymuş yağ, şokolad və qəhvədən imtina etmək daha yaxşıdır.
Hormonal fonu normallaşdırmaq üçün menyuda soya məhsulları, qoz-fındıq və toxum olmalıdır. Pəhrizinizdə kalsium, maqnezium, B6 və E vitaminləri olan qidalar olmalıdır, həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra əlavə olaraq sizə uyğun olan multivitaminlər və ya mineral əlavələr təyin edə bilərsiniz. Unutmayın ki, PMS-i asanlaşdıra bilən sağlam həyat tərzinə fiziki fəaliyyət daxildir. Aerobik məşqlər və sürətli gəzinti əlverişlidir və çox vaxtınızı almayacaq, lakin böyük fayda verəcəkdir.
Uşaq sahibi olmağa qərar verdiyiniz zaman PMS zamanı ağrı kəsiciləri qəbul etməyin
Dərman olmadan edə bilməsəniz, ənənəvi ağrı kəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz: asetaminofen (Tylenol) və ya steroid olmayan qrupa daxil olanlar: ibuprofen, naproksen və ya adi aspirin. Bu dərmanlar, həkim resepti olmadan verilsə də, son dərəcə ehtiyatla və yalnız ağrının çox şiddətli olduğu və həqiqətən narahatlığa səbəb olduğu hallarda alınmalıdır. PMS zamanı ağrıları aradan qaldıran komponentlər bir çox oral kontraseptivlərdə olur, lakin bəzən özləri belə ağrılara səbəb olur, burada hər şey fərdi və hormonal fonunuzdan asılıdır.
Oxumaq da maraqlıdır: saç artımını necə sürətləndirmək olar.