Şiroterapi. Müalicədə şiroterapi manipulyasiyalarının effektivliyinin sübutu carpal tunel sindromu hələ çox arıqdırlar². 91 iştirakçının iştirakı ilə edilən tək kor araşdırması, şiroterapi müalicəsinin yalnız ənənəvi müalicəyə (iltihab əleyhinə dərmanlar və gecə bilək süngüsü) nisbətən barmaqlarda rahatlığı artırdığını və hissini yaxşılaşdırdığını göstərdi.³. Şiroterapinin ağrını aradan qaldırdığı hallar bildirildi^4,5.

 Vitamin B6. 1980 -ci illərdə tədqiqatçılar B6 vitamini çatışmazlığının karpal tunel sindromu olan insanlar arasında ümumi əhaliyə nisbətən daha çox olduğunu gördülər.⁶. Bununla birlikdə, B6 vitamini (və ya piridoksin) əlavələrinin alınması klinik tədqiqatlarda ziddiyyətli nəticələrə səbəb olmuşdur.^7-9 .

 Arnika. 37 subyektin cüt kor, plasebo nəzarətli sınaqında fəaliyyət Karpal tunel sindromu üçün oral homeopatik arnika və bitki mənşəli arnika gelinin birləşməsi yerli olaraq plasebodan daha yaxşı ağrı kəsici təmin edir.¹⁰. Arnikanın iltihab əleyhinə təsirinin gelə aid olduğuna inanılır, çünki jel tətbiq edilməyən oxşar bir sınaqda homeopatik preparatın plasebodan daha çox təsiri olmamışdır.¹⁴.

 Nanə efir yağı (Mentha x piperita). Komissiya E, Dünya Sağlamlıq Təşkilatı və ESCOP, əzələ ağrısı, nevralji və ya revmatizmi aradan qaldırmaq üçün nanə efir yağının xaricdən istifadəsini tanıyır.

Dozaj

Ağrılı bölgəni təmiz və ya azca bitki yağı ilə seyreltilmiş 2 və ya 3 damla efir yağı ilə ovuşdurun. Efir yağı olan kremlər, yağlar, məlhəmlər və ya tinctures istifadə etmək də mümkündür. Nanə faylımıza müraciət edin.

 Yoga. Yoga məşqləri edərkən vücudunuzu (əllər və biləklər daxil olmaqla) mütəmadi olaraq uzatmaq, bədəndəki ağrıları azaltmağa kömək edəcək. carpal tunel sindromu, elastikliyi artırmaq və bilək gücünü artırmaq^{11, 12}. Semptomları aradan qaldırmaq üçün gündə beş dəqiqə uzanmaq kifayət edər. Iyengar yoga təlimatçısı olan tədqiqatçı Maria Garkinkelin rəhbərlik etdiyi ilkin bir araşdırma, həftədə 2 seans nisbətində (iş 8 həftə davam edən) yoga tətbiq etmənin brace istifadə etməkdən daha təsirli olduğunu göstərdi. bilək və karpal tunel sindromunun simptomlarını azaltmaq üçün heç bir müalicə yoxdur¹³.