Mündəricat
Soyuq bizə psixoloji təsir edə bilərmi?
Psixologiya
Mütəxəssislər, mənfi hava şəraitinin yaratdığı narahatlıq və narahatlıqdan başqa, temperaturun ani düşməsinin əslində əhval -ruhiyyəyə təsir edib -etməyəcəyini açıqlayır.
"Meteorosensitiv" bir insan, narahatlıq və ya əlaqədar simptomlarla qarşılaşa bilən birisidir hava dəyişikliyi, istər temperaturun qəfil düşməsi, istərsə də Filomenanın İspaniyaya gətirdiyi şiddətli qar yağışı və ya donlar kimi mənfi hava hadisələri. Eltiempo.es saytından meteoroloq və fizika həkimi Mar Gomezin izah etdiyi kimi, "meteor həssaslıq" əlamətlərindən bəziləri baş ağrısı, əhval dəyişikliyi və ya əzələ və oynaq problemləri şəklində özünü göstərə bilər. Psixoloji baxımdan, əslində fırtınanın yarada biləcəyi narahatlıq səbəbindən daha çox meydana gələ biləcək yuxarıda qeyd olunan əhval dəyişikliyindən başqa, soyuqluq psixoloji səviyyədə bizə təsir etmək məcburiyyətində deyil.
"Zehni Tarazlıqda".
Matosun fikrincə, əslində nə baş verir və psixoloji səviyyədə qəbul edə biləcəyimiz şey bədənin çalışmasıdır yeni hava şəraitinə uyğunlaşmaq. Buna görə də, olduğumuz heyvanlar olaraq, zehnin və bədənin enerjini cəmləməsi normaldır isti saxlayın və rifah axtarışında. Özümüzü "sağ qalma rejiminə" salırıq və bu, digər insanlarla ünsiyyət qurmaq və ya yaradıcılığı ortaya çıxarmaq istəmək kimi "başqa şeylər üçün burada deyilik" deməkdir. Soyuqluq bizi daha ünsiyyətcil və daha az yaradıcı edir? "Lazım deyil, amma doğrudur ki, bədən ətraf mühitə uyğunlaşmağa çalışdıqda, etdiklərini sığınacaq, istilik və rifah axtarmağa səfərbər etmək və cəmləməkdir" deyir.
Avance Psicólogos mütəxəssislərinə görə, həddindən artıq soyuq şəraitdə baş verə biləcək şey, yan düşüncəQeyri -ənənəvi düşüncə üsulları və anlayışlar arasındakı əlaqələrin axtarışı ilə onlar azaldıla bilər. Və bu, buzun və qarın hökm sürdüyü yerlərdə yaradıcı ola bilməyəcəyiniz mənasına gəlməsə də, bu cür yaradıcılıq fəaliyyəti ilə məşğul olan insanın həmin kontekstə və soyuqlara tam uyğunlaşmasının vacib olduğunu vurğulayır.
Həm də soyuqla birlikdə bizə daha çox şey göstərmək üçün kiçik bir psixoloji meylin ortaya çıxdığını düşünürlər qapalıDaha şübhəli qalanları ilə. Ümumiyyətlə dildə belə tutduğumuz uzaq bir münasibət soyuq xarakter ümumiyyətlə sevgi və ya dostluq əlamətləri ifadə etməyən birinin davranış tərzinə. "Bu psixoloji təsirin meydana gəlməsinin səbəbi bilinmir, ancaq enerjiyə qənaət etmək və bədən istiliyini qorumaq (ekstremitələri gövdəyə nisbətən yaxın tutmaq) strategiyası ilə əlaqəli ola bilər" deyirlər Advance Psychologists.
Soyuğun nəticələri daha çox təsir edir
Matosun qeyd etdiyi kimi, zehni səviyyədə bizə təsir edə biləcək şey, həddindən artıq soyuqdan (qapalı küçələr, qar, buz ...) və ya işə gedə bilməmək, dövr edə bilməmək kimi pis hava şəraitindən qaynaqlanan nəticələrdir. Küçələrdə normallıqla alış -verişə gedə bilməmək və hətta uşaqları məktəbə apara bilməmək, əziyyət, amma psixoloji problem yaratmaq məcburiyyətində deyil, çünki aydınlaşdırdığı kimi, ağlabatan bir müddətdə həll ediləcək bir şeydir. «Psixoloji baxımdan daha çox narahatlıq doğuran insanlardır bu günlərdə ikiqat növbələrbəzi həkim və tibb bacılarında olduğu kimi, saatlarla rahatlaşa bilməyən və bu müddət ərzində işlərini ən yüksək səviyyədə yerinə yetirmək məcburiyyətində olan təcili yardım xidmətlərində və ya digər peşələrdə olan insanlar. Bu yarada bilər VurğulamaqO deyir.
Psixoloq, yaşadığımız hər hansı bir vəziyyəti patoloji vəziyyətə gətirmə meylinin olduğuna inanır və müəyyən bir anda istilik və ya bahar alerjisi narahatçılığa səbəb ola biləcəyi kimi, soyuqdan və ya hətta Bu günlərdə evdə istiliyin ən yüksək səviyyədə olması, çox çətin, narahat edici və ya narahat ola biləcək bir şeydir. Matosun təhlilinə görə, bəlkə də bu günlərdə yaşanan şey bilinməyən və ya "qeyri -adi" qarşısında necə davranılacağına dair aydın təlimatların olmaması. "Sürpriz" effekti və ya "yenilik" təsiri və ya tez -tez yaşanmayan və ya necə davranılacağını bilməyən bir şey qarşısında necə davranacağını bilməmək bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər.
Çarə sağlam vərdişlərə sahib olmaqdır
Psixologiya doktoru və UNIR -in Xüsusi Təhsil üzrə Direktoru Blanca Tejero Claverin dediyinə görə, soyuq olduğu günlərdə "pis bir dairəyə" girə bilərik: "Evdə daha çox saat keçirdiyimiz zaman, daha az məşq edirik. Qaranlıq və ya pis hava şəraitində açıq havada qaçmaq və ya idman etmək daha tənbəllikdir. Bu, çəki qazanmağımıza və səviyyəmizi aşağı salmağımıza səbəb olur Serotonin, bizə xoşbəxtlik verən hormon. Özümüz haqqında daha pis hiss etdiyimiz və daha çox ruhdan düşdüyümüz bir döngəyə giririk.
Buna görə də ümumiyyətlə hava dəyişikliklərinin mənfi təsirləri üçün ən yaxşı düstur sağlam həyat tərzinə sahib olmaqdır: sağlam yemək, idman etmək, pəhriz kimi D vitamini ilə zəngin qidaları daxil etmək (günəş işığına ən az məruz qalmaq üçün). yumurta sarısı və ya somon və ya orkinos kimi yağlı balıqlar və gün işığından maksimum istifadə etməyə çalışın: günəş olduğumuzda çölə çıxın və çölə çıxa bilmiriksə, heç olmasa terasa və ya pəncərəyə