Gündə bir neçə dəqiqə qoyun, nə etsəniz edin və bir müddətdən sonra zərifləşdi və incə oldu - bu kilo itkisi kəməri ilə bağlı əsas reklam şüarıdır. Ancaq faydalarını anlamadan əvvəl, əvvəlcə bütün növlərini təsvir etməlisiniz.
Zayıflama kəmərləri nədir?
Sauna effektli termo-kəmər, ən ibtidai və bu səbəbdən təsirsiz zayıflama kəməridir. Hətta istehsalçılar da bunu təsdiqləyirlər. Belə bir kəmərin əsas materialı neoprendir və onun işləmə prinsipi istilik izolyasiyasına əsaslanır. Titrəmə masajçıları və ya qızdırıcıları olan kilo itkisi üçün kəmərlər də mövcuddur. Daha çox funksiya, kəmər daha bahalıdır.
Reklamda deyildiyi kimi, kəmər bədəni qızdırır, yağlar yandırılır, buna görə də bir insan gözümüzün qarşısında arıqlayır; titrəyən kəmər daha yaxşı qan axını təmin edir.
Bu "möcüzə çarəsi" haqqında bir çox rəy oxuduq və qeyd etmək istəyirik ki, onda heyranlıq (kalorizator) sözlərindən daha çox mənfi məqamlar var. Kilo itkisi kəmərinin mənasız bir maliyyə itkisi olduğunu, heç bir faydası və ziyanı olmadığını yazırlar. Bəzi alıcılar həqiqətən prosedurdan sonra bir az kilo itkisindən danışırlar, amma sonra itirilmiş kiloqramlar daha böyük bir qüvvə ilə geri qayıdır. Budur, yalnız divanda oturub sevdiyiniz ləzzətləri yeyərək arıqlaya bilməyəcəyinizin bir daha təsdiqidir. Kəmər yalnız düzgün bəslənmə - pəhriz və fiziki fəaliyyət ilə müxtəlif məşqlər şəklində birləşsəniz kömək edə bilər, ancaq burada çox güman ki, kəmər səbəbi ilə deyil, bəslənmə və idman sayəsində kalori çatışmazlığı yaratdığınız üçün arıqlayacaqsınız. .
Yağ necə yandırılır?
Bəs onda yağ yanması necə olur? Yağın çökməsi bədən üçün enerji və güc ehtiyatı mənbəyidir. Bu, çox enerji alındıqda (qidadan) və çox az istehlak edildikdə (hərəkətlə) olur. Sonra bədən onu ehtiyatda saxlayır. Bütün vaxt ərzində bədən tədricən kalori yığır və lazım olduqda istifadə edir. Ancaq istifadə etməyiniz lazım deyilsə, yağ qatının qalınlığı yalnız artır. Gələcəkdə bu xoşagəlməz yataqlardan qurtulmaq üçün enerji istehlakını məhdudlaşdırmalı, narahatlıq hiss etməmək üçün pəhrizinizi dəyişdirməlisiniz, daha çox hərəkət etməyə başlamalı və evdə və ya idman salonunda fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalısınız.
Yağ kəmərlə silkələnə bilməz, halqa ilə sındırıla bilməz, saunada buxarlana bilməz. Masaj və sauna arıqlamağa deyil, pəhrizinizi və su qəbulunuzu tənzimləməsən geri qayıdacaq artıq mayeni çıxartmağa kömək edir, əlbətdə şişlik böyrək və ya tiroid xəstəliklərindən deyil bunun səbəbi olarsa.
Zayıflama kəməri necə işləyir?
Zayıflama kəmərinin bütün prinsipi budur ki, bu cihaz sadəcə bədənimizin müəyyən bir hissəsini qızdırır və elə bil yağ gözümüzün qabağında əridir. Bu fikir səhvdir. Titrəmə kəməri, istehsalçıların dediyi kimi, qan dövranını normallaşdırır. Ancaq təmiz havada gəzməyin qan dövranını yaxşılaşdırmaqda daha təsirli olduğunu və tamamilə pulsuz olmağınıza səssizdirlər.
Müəyyən bir kilo itkisi müşahidə edirsinizsə, bu yalnız bədəndəki maye itkisindən qaynaqlanır. Axı, kəmər bədənimizi qızdırır və tərləməni artırır. Ancaq gələcək zamanda buxarlanan maye geri dönəcəkdir. Bəzi insanlar məşqdə arıqlama kəmərləri taxırlar, bu da ilk növbədə faydasızdır, çünki yağ tərlə çıxmır. Tərlə birlikdə ilk yeməkdən sonra doldurulan su çıxır. İkincisi, təhlükəlidir. Məşq zamanı maye itkisi və həddindən artıq istiləşmə başgicəllənməyə, zəif koordinasiya, zəifliyə və nizamsız ürək atışlarına səbəb ola bilər. Üçüncüsü, məşq zamanı narahatlığa səbəb olurlar ki, bu da onun səmərəli aparılmasını çətinləşdirir.
Diyetoloqlar bəzi hallarda kəmərin bədənimizə zərər verə biləcəyinə diqqət çəkirlər. Çox sıx bir kəmər qan dövranını və ağciyər funksiyasını poza bilər. Ayrıca bilməlisiniz ki, xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün titrəmə və istiləşmə əksdir.
Əhəmiyyətli bir vaxt sərmayəsi olmadan kilo vermək yolunu seçməyə qərar verirsinizsə, ilk növbədə bir diyetoloqdan məsləhət almalısınız. O, sizin üçün düzgün pəhriz seçməyinizə kömək edəcək - pəhriz, eləcə də idman (kalorizator). Və heç bir reklama inanmayın, çünki istehsalçının əsas məqsədi məhsulu ilə bağlı həqiqət deyil, mənfəətdir. Bəzi hallarda satın almağınız mənasız ola bilər, həm də sağlamlığınıza zərər verə bilər, rifahınızı pisləşdirə bilər. Sadə həqiqəti xatırlayın - yalançı bir daşın altından su axmaz.