Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 423 kCal | 1684 kCal | 25.1% | 5.9% | 398 g |
| Zülallar | 3.9 g | 76 g | 5.1% | 1.2% | 1949 g |
| Fats | 9.5 g | 56 g | 17% | 4% | 589 g |
| Karbohidratlar | 80.3 g | 219 g | 36.7% | 8.7% | 273 g |
| Alimentary lif | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 0.8% | 2857 g |
| Su | 3.5 g | 2273 g | 0.2% | 64943 g | |
| Kül | 2.2 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.08 mg | 1.5 mg | 5.3% | 1.3% | 1875 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 0.8% | 3000 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.233 mg | 5 mg | 4.7% | 1.1% | 2146 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 0.2% | 11111 g |
| Vitamin B9, folat | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.3% | 7500 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.97 mg | 20 mg | 4.9% | 1.2% | 2062 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 72 mg | 2500 mg | 2.9% | 0.7% | 3472 g |
| Kalsium, Ca | 77 mg | 1000 mg | 7.7% | 1.8% | 1299 g |
| Maqnezium, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Natrium, Na | 665 mg | 1300 mg | 51.2% | 12.1% | 195 g |
| Kükürd, S | 39 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | 2564 g |
| Fosfor, S | 277 mg | 800 mg | 34.6% | 8.2% | 289 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.52 mg | 18 mg | 2.9% | 0.7% | 3462 g |
| Manqan, Mn | 0.278 mg | 2 mg | 13.9% | 3.3% | 719 g |
| Mis, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 1.3% | 1786 g |
| Sink, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 0.5% | 4800 g |
| Əsas amin turşuları | |||||
| Arginin * | 0.146 g | ~ | |||
| Valine | 0.185 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.083 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.162 g | ~ | |||
| leucine | 0.284 g | ~ | |||
| lizil | 0.165 g | ~ | |||
| metionin | 0.071 g | ~ | |||
| threonine | 0.119 g | ~ | |||
| triptofan | 0.055 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.183 g | ~ | |||
| Dəyişdirilə bilən amin turşuları | |||||
| alanin | 0.119 g | ~ | |||
| Aspartik turşusu | 0.184 g | ~ | |||
| glisin | 0.122 g | ~ | |||
| Glutamik turşusu | 1.194 g | ~ | |||
| Proline | 0.421 g | ~ | |||
| serine | 0.204 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.123 g | ~ | |||
| sistein | 0.075 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 2.34 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 14: 0 mistik | 0.038 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 1.338 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.97 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 4.092 g | dəq 16.8 г | 24.4% | 5.8% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 4.091 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 2.544 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 22.7% | 5.4% | |
| 18: 2 Linoleik | 2.389 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.156 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.156 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 17.3% | 4.1% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 2.389 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 50.8% | 12% |
Enerji dəyəri 423 kcaldır.
- oz = 28.35 g (119.9 kCal)
- paket (18.50 oz) = 524 g (2216.5 kCal)
Pasta, ağ, quru qarışıq, puding, sağlamlaşdırılmamışdır vitamin və minerallarla zəngindir: fosfor - 34,6%, manqan - 13,9%
- Fosfor enerji mübadiləsi daxil olmaqla bir çox fizioloji prosesdə iştirak edir, turşu-qələvi balansını tənzimləyir, fosfolipidlərin, nükleotidlərin və nükleik turşuların bir hissəsidir, sümüklərin və dişlərin minerallaşması üçün lazımdır. Çatışmazlıq iştahsızlığa, anemiyaya, raxitə səbəb olur.
- Manqan sümük və birləşdirici toxuma meydana gəlməsində iştirak edir, amin turşularının, karbohidratların, katekolaminlərin metabolizmasında iştirak edən fermentlərin bir hissəsidir; xolesterol və nükleotidlərin sintezi üçün vacibdir. Yetərsiz istehlak böyümənin yavaşlaması, reproduktiv sistemdəki pozğunluqlar, sümük toxumasının artan kövrəkliyi, karbohidrat və lipid mübadiləsinin pozulması ilə müşayiət olunur.
Tags: kalori miqdarı 423 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Pastanın nə faydası var, ağ, quru qarışıq, puding, təmizlənməmiş, kalori, qida maddələri, faydalı xüsusiyyətlər Pasta, ağ, quru qarışıq, puding, bəslənməmiş