Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 33 kCal | 1684 kCal | 2% | 6.1% | 5103 g |
| Zülallar | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 3.3% | 9500 g |
| Fats | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
| Karbohidratlar | 7.49 g | 219 g | 3.4% | 10.3% | 2924 g |
| Su | 90.81 g | 2273 g | 4% | 12.1% | 2503 g |
| Kül | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 75 μg | 900 μg | 8.3% | 25.2% | 1200 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 6.1% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 6.7% | 4500 g |
| C vitamini, askorbin | 26.3 mg | 90 mg | 29.2% | 88.5% | 342 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.5% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 103 mg | 2500 mg | 4.1% | 12.4% | 2427 g |
| Kalsium, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 2.7% | 11111 g |
| Maqnezium, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 9.1% | 3333 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | 43333 g |
| Kükürd, S | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 2.4% | 12500 g |
| Fosfor, S | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 4.2% | 7273 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 3.3% | 9000 g |
Enerji dəyəri 33 kcaldır.
- fincan = 173 g (57.1 kCal)
- tullantısız meyvə = 7 g (2.3 kcal)
Pitanga (Surinam albalı), çiy vitamin və minerallarla zəngindir: C vitamini -% 29,2
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
Tags: kalori miqdarı 33 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Pitanga (Surinam albalı) necə faydalıdır, çiy, kalori, qida, Pitanga (Surinam albalı), xam faydalı xüsusiyyətləri