Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Zülallar | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| Fats | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Karbohidratlar | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Alimentary lif | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Su | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| Kül | 0.22 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| C vitamini, askorbin | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Kalsium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Maqnezium, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Kükürd, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Fosfor, S | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Manqan, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Mis, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| Sink, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.009 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.007 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.013 g | dəq 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.028 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 0.3% | 1% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.003 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 0.3% | 1% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.025 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 0.5% | 1.7% |
Enerji dəyəri 30 kcaldır.
- fincan = 245 g (73.5 kCal)
Tags: kalori miqdarı 30 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Meyvə salatı üçün faydalı olanı (şaftalı, armud, ərik, ananas və albalı), suda konservləşdirilmiş, kalori, qida, faydalı xüsusiyyətlər Meyvə salatı (şaftalı, armud, ərik, ananas və albalı), suda konservləşdirilmişdir