Özünü sevmək xoş niyyət və hörmət mənbəyidir. Bu hisslər yetərli deyilsə, münasibətlər avtoritarlaşır və ya “qurban-təqibçi” tipinə uyğun qurulur. Mən özümü sevməsəm, başqasını sevə bilməyəcəm, çünki mən yalnız bir şey üçün - özümü sevmək üçün çalışacağam.
Mən ya “yenidən doldurma” istəməli olacağam, ya da başqasının hisslərindən imtina etməli olacağam, çünki hələ də kifayət qədər ehtiyacım yoxdur. Hər halda mənə nəsə vermək çətin olacaq: özümü sevmədən başqasına dəyərli və maraqlı bir şey verə bilmərəm.
Özünü sevməyən əvvəlcə istifadə edir, sonra ortağın etibarını yox edir. "Sevgi verən" utanır, şübhə etməyə başlayır və sonda hisslərini sübut etməkdən yorulur. Missiya qeyri-mümkündür: başqasına yalnız özünə verə biləcəyini verə bilməzsən - özünə olan sevgi.
Özünü sevməyən insan çox vaxt şüursuz olaraq başqasının hisslərini sual altına alır: “Mənim kimi qeyri-varlıq ona niyə lazımdır? Deməli o, məndən də pisdir!” Özünə məhəbbətin olmaması az qala manyak bir sədaqət, məhəbbət vəsvəsəsi şəklində də ola bilər. Ancaq belə bir vəsvəsə sevilmək üçün doyumsuz ehtiyacı gizlədir.
Beləliklə, bir qadın mənə ... ərinin daimi sevgi elanlarından necə əziyyət çəkdiyini söylədi! Onların münasibətlərində yaxşı ola biləcək hər şeyi ləğv edən gizli psixoloji zorakılıq var idi. Əri ilə ayrıldıqdan sonra o, əvvəllər aldığı 20 kiloqram arıqlamış, şüursuzca onun qorxulu etiraflarından özünü qorumağa çalışmışdır.
Mən hörmətə layiqəm, ona görə də sevgiyə layiqəm
Başqasının sevgisi heç vaxt özümüzə olan sevgimizin yerini doldura bilməz. Sanki kiminsə sevgisinin pərdəsi altında qorxu və narahatlığını gizlədə bilirsən! İnsan özünü sevməyəndə mütləq, qeyd-şərtsiz məhəbbətə can atır və tərəfdaşından ona hisslərinin getdikcə daha çox sübutunu təqdim etməsini tələb edir.
Bir adam mənə sevgisi haqqında danışdı, o, sanki ona hissləri ilə işgəncə verib, münasibətləri güc üçün sınayıb. Bu qadın, deyəsən, ondan hər zaman soruşurdu: "Mənə güvənməsən, sənə pis davransam belə, məni hələ də sevəcəksənmi?" Ləyaqətli münasibətə səbəb olmayan sevgi insanı formalaşdırmaz və ehtiyaclarını ödəmir.
Mən özüm də sevimli uşaq, anamın xəzinəsi idim. Amma o, mənə etibar, xeyirxahlıq və özünü sevməyi öyrənməyə imkan verməyən sifarişlər, şantajlar və hədələr vasitəsilə mənimlə münasibət qurdu. Anamın pərəstişinə baxmayaraq, özümü sevmədim. Doqquz yaşımda xəstələndim və sanatoriyada müalicə almalı oldum. Orada bir tibb bacısı ilə tanış oldum, o (həyatımda ilk dəfə!) mənə heyrətamiz hisslər bəxş etdi: mən dəyərliyəm – elə olduğum kimi. Mən hörmətə layiqəm, deməli, sevgiyə layiqəm.
Terapiya zamanı özünə olan baxışını dəyişdirməyə kömək edən terapevtin sevgisi deyil, onun təklif etdiyi münasibətin keyfiyyətidir. Bu, xoş niyyətə və dinləmək qabiliyyətinə əsaslanan münasibətdir.
Buna görə də təkrarlamaqdan yorulmuram: uşağa verə biləcəyimiz ən yaxşı hədiyyə onu sevmək deyil, ona özünü sevməyi öyrətməkdir.