Tarif maddələri “Balanslı dəniz məhsulları salatı'
- 150 qr. Qaynadılmış yumurta
- 200 qr. dəniz yosunu
- 150 qr. midye
- 70 qr. konservləşdirilmiş qarğıdalı
- 50 g mayonez
Yeməyin “Dəniz məhsullarından balans salatı” yeməyi 100 qram):
Kalori: 123.7 kcal.
Sincarlar: 6 qr.
Fats: 10.2 qr.
Karbohidratlar: 1.8 qr.
Porsiyanın sayı: 1“Dəniz məhsullarından balans salatı” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| toyuq yumurtası (qaynadılmış) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| dəniz kələmi | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| qaynadılmış midiya | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| şirin konservləşdirilmiş qarğıdalı | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| süd süfrəsi mayonez | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Ümumi | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| xidmət 1 | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 qram | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |