Mündəricat
Uşaq qidası: pəhrizdəki ilk tərəvəzlər
Tərəvəz, körpənin ana südündən sonra tanış olduğu ilk "yetkin" məhsuludur. Bu tanışlığın möhkəm bir dostluğa çevrilməsi üçün uşağa necə, nə vaxt və hansı tərəvəz verəcəyini bilmək vacibdir. Bu gün tərəvəz tamamlayıcı qidaların incəliklərini müzakirə edirik.
Həqiqət anı
Qırıntıların bədəni 5-6 aya qədər tərəvəzləri həzm edə bilir. Ancaq burada yaş əsas əhəmiyyət kəsb etmir. Daha vacib əlamətlərə etibar etməlisiniz. Körpə doğulduğu andan ən az iki dəfə artıq çəki almalıdır. Dil itələyən refleksdən qurtulmalı, oturmağı və əyilməyi öyrənməlidir. Ən açıq əlamət, uşağın tərəvəz istəməsidir, yəni başqalarının yedikləri ilə maraqlanır. Südün adi hissəsi körpə üçün kifayət deyilsə, tərəvəzlərə keçməyin vaxtıdır.
Bankda nahar
Kavanozlarda tərəvəz püresi uşağın pəhrizində böyük köməkdir. Vitaminlərlə zənginləşdirilmiş yüksək keyfiyyətli hipoalerjenik məhsullardan hazırlanır. Hazır yeməyi seçərkən, raf ömrünü və tərkibini ciddi şəkildə öyrənin. Tərkibində bir qram duz və ədviyyat olmamalıdır. Qapaq içəridə bir az konkav olmalıdır və açıldıqda bir pop düzəldin. Qidalanmadan əvvəl, kartof püresi bir hissəsini boşqaba qoyun və heç bir halda geri qaytarmayın. Unutmayın ki, açıq formada yemək yalnız bir gün saxlanılır.
Öz əlinizlə qayğı
Bəzi analar körpələr üçün öz əlləri ilə kartof püresi hazırlayırlar. Bu vəziyyətdə tərəvəzlər axan suyun altında bir fırça ilə düzgün şəkildə yuyulur. Sonra təmizlənir, kəsilir və duzsuz, tercihen emaye qablarda bişirilir. Paroxod ən çox vitamin saxlayır. Körpənin həyatının ilk günlərindən bəslənməsi maye süd olduğundan püresi çox diqqətlə üyütmək vacibdir. Bir qarışdırıcı və ya yaxşı bir köhnə ələk sizə kömək edəcəkdir. Çox qalın püresi zəif bulyon və ya südlə seyreltmək daha yaxşıdır.
Eksperimental olaraq
Tərəvəz tamamlayıcı qidalanma zamanı körpə qidalanma rejimi və qaydaları çox vacibdir. Yarım çay qaşığı kartof püresi ilə başlayın, tercihen səhər. Porsiyanı hər gün 50-100 ml çatana qədər iki dəfə artırın. Eyni zamanda körpənin reaksiyasını izləyin. Bədəndə ləkələr və ya qarında problem varsa, dərhal bu tərəvəz yeməyi dayandırın. Hər şey qaydasındadırsa, bir həftədən sonra diyetinizə yeni bir tərəvəz təqdim edin. Və bir neçə aydan sonra püresi bir damla zeytun və ya kətan yağı əlavə edin.
İlk dəfə balqabaq
İdeal olaraq, uşağın ilk tərəvəzləri yalnız bölgəniz üçün deyil, həm də ailə üçün ənənəvi olmalıdır. Bu mənada universal seçim balqabaqdır. Diyetə 5-6 aydan etibarən daxil edilə bilər. Allergik reaksiyalara səbəb olmur və selikli qişanı qıcıqlandırmır. Balqabaq asanlıqla və tam əmilir, mədə şirəsinin salınmasını və bağırsaqların işini yumşaq bir şəkildə stimullaşdırır. A və C vitaminləri, kalium, kalsium və maqneziumla zəngindir. Bütün bunlar körpənin immunitetini daha da gücləndirir.
Buruq rəfiqə
Uşağın tamamlayıcı qidasına ikinci bir tərəvəzi necə təqdim etmək olar? Ən etibarlı yol, adi püreye qaynadılmış, əzilmiş formada əlavə etməkdir. Beləliklə, körpə yeniliyi daha asan qəbul edəcək və reaksiyanı izləyəcəksiniz. Çox vaxt ikinci rəqəm gül kələmdir. İçindəki lif ağ kələmdəki kimi qaba deyil, buna görə güclü bir qaz meydana gəlməsi körpəni təhdid etmir. Karnabahar səxavətli bir protein, vitamin və iz elementləri mənbəyidir. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, sümük toxumasını gücləndirir və ürəyə faydalı təsir göstərir.
Böyük forma
Körpələrin aylarla pəhrizini tərtib edərək, balqabağa etibarlı şəkildə daxil edə bilərsiniz. Bu ümumiyyətlə 6-7 ayda edilir. Əsas üstünlükləri, harmonik böyüməni təşviq edən və raxitin qarşısını alan D vitamini və karotendir. Balqabaq nəinki həzmi yaxşılaşdırır, həm də müxtəlif problemlərə göstərişdir. Xüsusilə qarın şişkinliyinin qarşısını alır və kabızlığı yumşaq bir şəkildə aradan qaldırır. Balqabaq sinir sistemini sakitləşdirir və sağlam yuxu təmin edir. Bu tərəvəz hiperaktiv qırıntılar üçün əvəzolunmazdır.
Qırmızı qız
Yerkökü olmasa, körpənin tərəvəz pəhrizi ağlasığmazdır. Karotin və əsas iz elementlərinin birləşməsi onu əsas artım məhsulu edir. A vitamininə çevrilən eyni karotin gözlərin və dərinin sağlamlığına diqqət yetirir. Bu tərəvəz zərif laksatif təsir göstərir və bütün həzm orqanlarının işini yaxşılaşdırır. Buna iltihab əleyhinə və bakterisid təsir əlavə edin. Ancaq yerkökü allergiyaya səbəb ola bilər, buna görə yemə diqqətlə daxil edin.
Milli Komandanın
Altı aydan sonra pəhrizdə uşağa hansı tərəvəzləri tanıtmaq lazımdır? Qidalandırıcı kartof tədricən 7 ayda verilir. Ancaq unutmayın ki, püresi içərisində onun payı 30-40% olmalıdır, çünki nişasta həzm orqanlarını çox yükləyir. 8-9 aydan etibarən soğanları yalnız qaynadılmış formada və digər tərəvəzlərlə birlikdə sınayın. 9 ayda növbə qaynadılmış çuğundur. Körpədə qeyri-sabit bir nəcis varsa ehtiyatlı olun. Bu tərəvəz problemi daha da pisləşdirə bilən müshil təsir göstərir.
Bir ilədək bir uşağa hansı tərəvəzləri və hansı qaydada verəcəyiniz, əlbətdə sizin ixtiyarınızdadır. Əsas odur ki, körpənin ilk menyusu sağlam, orta səviyyədədir və zərər vermir. Şübhə edirsinizsə, mütləq pediatrınızla məsləhətləşin.