Anuptafobiya, subay olmaq, heç vaxt həyat yoldaşı tapmamaq və ya onların getdiyini görmək irrasional qorxusu ilə müəyyən edilən spesifik bir fobiyadır. Anuptafobiyadan əziyyət çəkən şəxs intim əlaqə saxlamaq və ya yaratmaq üçün bütün mümkün strategiyaları həyata keçirəcək. Psixoterapiya ən çox tərk edilmə halları və sosial təzyiqlərlə formalaşan bu qorxudan qurtulmağa imkan verir.

Anuptafobiyanın tərifi

Anuptafobiya, subay olmaq, heç vaxt həyat yoldaşı tapmamaq və ya onların getdiyini görmək irrasional qorxusu ilə müəyyən edilən spesifik bir fobiyadır. Bu sosial qorxu tərk edilmə qorxusunu əks etdirir. Bunu avtofobiyadan, tənhalıq qorxusundan ayırmaq lazımdır.

Subay olmaq qorxusu nə qədər çox olarsa, anuptafob öz real gözləntiləri ilə müqayisədə partnyor seçim meyarlarını – cəlbedicilik, sosial status, şəxsiyyətlərarası bacarıqlar və s.-ni bir o qədər aşağı salır. Münasibətin vəziyyəti, yəni birlikdə olma faktı, əlaqənin keyfiyyətindən üstündür. Anuptafobiyadan əziyyət çəkən insan, tək olmaqdansa, pis şirkətdə olmağın daha yaxşı olduğunu düşünür. Anksiyolitik kimi, tərəfdaş anuptafobiyadan əziyyət çəkən insanı sakitləşdirir.

Anuptafobiya növləri

Anuptafobiyanın yalnız bir növü var.

Anuptafobiyanın səbəbləri

Anuptaphobia səbəblərindən bəziləri bunlardır:

• Bioloji, psixoloji və sosial təzyiqlər: insanlar arasında fiziki və psixoloji əlaqələrin qurulması tamamilə təbii davranışdır. Təhlükəsizliyin və inamın təməlini qurmaq üçün hər kəsin az və ya çox dərəcədə bu sıx sosial əlaqələrə ehtiyacı var. İnsan tək qalan kimi bioloji və psixoloji təzyiq yarana bilər və subay olmaq qorxusuna səbəb ola bilər. Bu təzyiq cəmiyyətin özündən də yarana bilər: bir çox insanlar tək olmağın anormal olduğunu və hər kəsin bir cütlükdə olması və cəmiyyətdə uşaq sahibi olması lazım olduğunu düşünür;
• Kəskinləşmiş bağlanma: bağlanma sistemi tez-tez körpənin həyatının əvvəllərində işə salınır. İstər valideyn, istərsə də tibb işçisi olsun, onunla baxıcı arasında əlaqə yaradılır. Çətinlik və ya təhlükə mövcud olduqda daha çox inkişaf edir və yalnız baxıcı körpənin təhlükəsizliyini və rahatlığını təmin edə bilər. Sonradan yetkinlik yaşına çatmış körpədə digər qohumlara hədsiz bağlılıq yarana bilər;
• Uşaqlıq dövründə travmatik ayrılıq və ya valideyn boşanması: müəyyən ayrılıq nümunələri tək qalmaq qorxusuna səbəb ola bilər.
• Nevroloji pozğunluq: 2010-cu illərin əvvəllərində tədqiqatçılar fobik yetkinlərdə anormal beyin aktivləşməsini nümayiş etdirdilər. Bu, beynin amigdala, anterior singulat korteks, talamus və insula kimi qorxunun qavranılmasında və erkən gücləndirilməsində iştirak edən hissələrinə aiddir. Beləliklə, fobiyası olan yetkinlər fobik stimullar tərəfindən daha asan oyanmış kimi görünür və onların bu həyəcanı tənzimləmə qabiliyyəti azalar.

Anuptafobiya diaqnozu

Xəstənin özünün yaşadığı problemin təsviri ilə iştirak edən həkim tərəfindən qoyulan ilk anuptafobiya diaqnozu terapiyanın qurulmasına haqq qazandıracaq və ya etməyəcək. Bu diaqnoz psixi pozğunluqların diaqnostik və statistik təlimatının spesifik fobiya meyarları əsasında qoyulur:

• Fobiya altı aydan çox davam etməlidir;
• Qorxu, real vəziyyət, yaranan təhlükə qarşısında şişirdilməlidir;
• Xəstələr ilkin fobiyalarının başlanğıcındakı vəziyyətdən qaçırlar - bu halda münasibətdə olmamaq faktı;
• Qorxu, narahatlıq və qaçınma sosial və ya peşəkar fəaliyyətə müdaxilə edən ciddi narahatlıq yaradır.

Anuptafobiyadan təsirlənən insanlar

Anuptafobiya tez-tez cəmiyyətin münasibətdə olmaq üçün kifayət qədər yaşlı hesab etdiyi böyüklər, kişilər və ya qadınlara təsir göstərir.

Anuptafobiyanı təşviq edən amillər

Anuptafobiyaya səbəb olan əsas amil yalnız cütlükdə olan insanların əhatəsində olma faktıdır: bu amil bioloji və psixoloji təzyiqi gücləndirir ki, bu, cütlükdə olmağın normal olduğunu diktə edir.

Qeyri-adekvatlıq hissi

Anuptofobik özünə inamı yoxdur və özünü cəmiyyətdən kənarda hiss edir. Özünü boş bir qabıq kimi hiss edir, daim əlaqəyə və yoldaşlığa ehtiyac duyur.

Həddindən artıq planlaşdırma

Tək, anuptofobik alınan mesajı, görüşü və ya vəziyyəti təhlil etmək üçün saatlar sərf edir. Cütlük olaraq, o, daim "mükəmməl" bir cüt həyatının mərhələlərini planlaşdırır: valideynlərə təqdimat, evlilik, doğum və s.

Nəyin bahasına olursa olsun cütlük kimi

Anuptofobik münasibətdə olmaq üçün hər şeyi etməyə hazırdır. O, digərinə öz xüsusiyyətlərinə görə deyil, heç bir nəticə verməyən münasibətlərdə qalmaq mənasına gəlsə belə, tək qalmaq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün gedir.

Digər simptomlar

• Tək vaxt keçirə bilməmək;
• Qısqanclıq;
• Narahat ;
• Narahatlıq;
• Təhlükə;
• tənhalıq;
• Paranoya böhranı.

İstirahət üsulları ilə əlaqəli müxtəlif müalicə üsulları anuptafobiyanın səbəbini axtarmağa və sonra subaylığın irrasional qorxusunu dekonstruksiya etməyə imkan verir:

• Psixoterapiya;
• Bilişsel və davranış terapiyası;
• Hipnoz;
• Duygusal İdarəetmə Texnikası (EFT). Bu texnika psixoterapiyanı acupressure ilə birləşdirir - barmaqlarla təzyiq. Gərginlik və duyğuları aradan qaldırmaq üçün bədəndəki müəyyən nöqtələri stimullaşdırır. Məqsəd travmanı - burada toxunma ilə əlaqəli - hiss olunan narahatlıqdan, qorxudan ayırmaqdır.
• EMDR (Göz Hərəkəti Desensitizasiyası və Yenidən İşlənməsi) və ya göz hərəkətləri ilə desensitizasiya və yenidən işləmə;
• Ağılla düşünmə.
• Çaxnaşma və narahatlığı məhdudlaşdırmaq üçün antidepresanların qəbul edilməsi düşünülə bilər.

Anuptafobiyanın qarşısını almaq çətindir. Digər tərəfdən, simptomlar azaldıqdan və ya yox olduqdan sonra residivin qarşısının alınması yaxşılaşdırıla bilər.

• İstirahət üsullarından istifadə: tənəffüs texnikası, sofrologiya, yoqa və s.;
• Təhlükəsizliyə başqa bir insanın ehtiyacını buraxaraq və özünüzü mükafatlandırıcı tapşırıqları təkbaşına etməyə məcbur etməklə.