Çuğundur suyu içməyin yalnız faydası var. Bu unikal içki həzm sistemi və hipertoniya xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir və fol turşusunun yüksək tərkibi sayəsində hamilə qadınlara tövsiyə olunur. Üstəlik, ümumi rifahı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Çuğundur şirəsini özünüz hazırlamaq yaxşıdır, onda onun qida dəyərini saxladığına və heç bir lazımsız kimyəvi qatqının olmadığına əmin ola bilərik. Pəhrizinizə çuğunduru daxil etməyin digər səbəblərini kəşf edin!
Çuğundur çox qiymətli tərəvəzdir. O, yüksək qida dəyərinə malikdir, tərkibində fol turşusu (artıq bu tərəvəzin 200 qramı onun gündəlik tələbatının yarısını ödəyir), həmçinin bir sıra vitamin və minerallar: manqan, kobalt, dəmir, kalium, B vitaminləri, A və C var. Buna görə soyuqdəymə üçün yaxşı bir yol olacaq. Ancaq burada ən vacibi, bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik olan fol turşusunun artıq qeyd olunan yüksək məzmunudur:
- Hüceyrələrin inkişafını və fəaliyyətini tənzimləyir,
- Bədəndəki sistemlərin düzgün işləməsinə təsir göstərir,
- B12 vitamini ilə birlikdə qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsinə kömək edir,
- Hematopoetik proseslərdə iştirak edir,
- Anemiyanın yaranmasına mane olur,
- Neyrosimulatorların inkişafına səbəb olur,
- Bədəndə serotonin istehsal edərək əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır,
- Düzgün yuxuya və iştahaya təsir edir,
- Toxunulmazlığı artırır, buna görə də payız və qışda əldə etməyə dəyər,
- Xərçəngin inkişafının qarşısını alır,
- Qadınlarda uşaqlıq boynu xərçəngi riskini azaldır
- Ağ qan hüceyrələrinin formalaşmasında və fəaliyyətində iştirak edir.
Çuğundur suyu enerji içkisi kimi
Qiymətli fol turşusu ilə yanaşı, çuğundur suyu stresə qarşı təsirli olan B vitaminlərinin mənbəyidir. nevrozları və depressiyanı aradan qaldırırçünki əsəb gərginliyini azaldırlar. Daha maraqlısı odur ki, araşdırmalara əsaslanaraq onun təbii müxtəliflikdə enerji içkisi olduğu sübut olunub: sürəti azaltmaqla oksidləşdirici proseslər bədəndə, insanın fiziki dözümlülüyünü artırır. Bu xüsusiyyətlər həm fiziki aktiv insanlar, həm də heç bir idmanla məşğul olmayan insanlar üçün vacibdir.
Tərkibindəki vitaminlər konsentrasiyanı, ayıqlığı, yaddaşı, refleksləri dəstəkləyir, yuxu pozğunluqları zamanı da kömək edəcək və xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir. Çuğundur suyunun tərkibində həzmi sürətləndirən və yaxşılaşdıran lif də var.
Hansı suyu seçmək lazımdır?
Ən yaxşı seçim bu tərəvəz içkisini özünüz hazırlamaqdır, lakin vaxt az olduqda və onu pəhrizinizə təqdim etmək istədiyiniz zaman üzvi şirə almağa qərar verə bilərsiniz. Belə bir məhsul mütləq supermarketlərdə mövcud olan ekvivalentlərindən daha qiymətli olacaqdır. Bunun sayəsində sağlamlığınıza müsbət təsir edəcəyinə əmin olacaqsınız. Üzvi emalda yüksək temperaturda baş verən proseslərə, yəni rəngləndirici maddələrin əlavə edilməsinə və ya sterilizasiyaya, eləcə də ənənəvi istehsalda ümumi təcrübə olan boya və konservantların əlavə edilməsinə icazə verilmir. Bu növ üzvi şirə düzgün etiketlənmişdir, bunun sayəsində onun tam ekoloji şəkildə istehsal olunduğuna XNUMX% əminik.