Yalnız romantika və ya dekorasiya deyil, baxmayaraq ki, onlar da. Atəşə əbədi baxa biləcəyinizi söylədikləri əbəs yerə deyildir.
Daxili şaxələndirməyin ən asan iki yolu çiçəklər və şamlardır. Demək olar ki, heç bir qayğıya ehtiyacı olmayan, hətta banyoda belə özünü çox gözəl hiss edə bilən çiçəklər haqqında yazmışıq. Və şamlar - heç bir qayğıya ehtiyacları yoxdur, amma heç olmasa bəzən onları yandırmağı unutmayın. Və buna görə.
1. İşbaz üçün ətir
Əgər hələ də iş masanızda şamlar üçün yer olmadığını düşünürsünüzsə, bu dəhşətli yanlış təsəvvürü unudun. Əslində, hər şey tam əksinədir: şamlar diqqəti cəmləməyə və səmərəliliyi artırmağa kömək edir. Aromaterapistlərin fikrincə, beynimizi stimullaşdıra bilən qoxular var. Nanə, limon, portağal, rozmarin, evkalipt və darçın şadlanmağa kömək edəcək və işə əlavə təkan verəcək.
2. Stresə qarşı bir qığılcım
Şamın yanıb-sönməsi xüsusi bir atmosfer yaradır - deyəsən otaq daha da sakitləşir və xarici dünya evin divarlarından çox uzaqlaşır. Otağın hər yerinə şam qoya bilərsiniz, bir yerdə bir yerdə yanıb-sönən işıqlardan ibarət bütöv bir ada yarada bilərsiniz. Dinc, sakit atmosfer gün ərzində sıxılmış əsəbləri sakitləşdirməyə kömək edir. Yalnız bir şamın alovuna baxmağa çalışın, nəfəsinizi ölçün: dərin nəfəs, yavaş ekshalasiya. Bir dəqiqədən sonra stressin necə azaldığını görəcəksiniz. Şamdan lavanda, çobanyastığı və ya berqamot ətri varsa, daha da tez istirahət edə bilərsiniz.
3. Müsbət xatirələr
Təəccüblüdür ki, şamlar düşüncələrinizi yaxşı və sakit hiss etdiyiniz anlara köçürməyə kömək edir. Məftunedici bir işıq və tanış bir qoxu, etibarlı bir lövbər yaradır - keçmişin xoş təcrübələrini canlandıraraq yaddaşımızda bir ipucu. Psixoloqlar qoxuların ən canlı və emosional xatirələri oyatmağa qadir olduğunu söyləyirlər. Buna görə də, müəyyən bir qoxu ilə şam yandırmaq yaxşı bir ənənəyə çevrilə bilər.
4. Təmiz enerji
Mumlar tez -tez mistik xüsusiyyətlərə sahibdirlər, çünki demək olar ki, hər sehrli ritualın bir hissəsi olmaları heç də əbəs yerə deyil. Bir şam köməyi ilə evdəki enerjini mənfilikdən təmizləyə bilərsiniz: şamı bütün otaqlar boyunca gəzdirin, perimetri keçərək. Şam kilsə şamı olsa daha yaxşıdır, amma adi bir şam da icazə verilir. Ancaq bu cür şamlar mütləq qara olmamalıdır.
Bonus: yanan bir şam havanı sevdiyiniz qoxu ilə dolduraraq xoşagəlməz qoxuları yox edir.
5. Keyfiyyətli yuxu
Yatmadan əvvəl ediləcək ən pis şey televizora baxmaq, telefon və ya planşetinizdən xəbərləri oxumaq və ya kompüterinizdə oynamaqdır. Elektron mavi işıq bədəndəki maqnezium səviyyəsini aşağı salır və bununla da beynimizin yuxuya getmə zehniyyətinə müdaxilə edir. Axşam ritualını sınayın: bütün elektrik cihazlarını söndürün və şam yandırın. Bu, rahatlamağa, həyat ritmimizlə "səpələnmiş" düşüncələri sakitləşdirməyə və öz bədəninizi dinləməyə kömək edəcək. Görəcəksiniz, bu sizə qarşılıq verəcək: səhər özünüzü həqiqətən gümrah hiss edəcəksiniz.
6. Ruh halında sıçrayış
Qoxular emosional vəziyyətimizi təsir edə bilər, bu bir dəfədən çox sübut edilmişdir. Lavanda sakitləşdiricidir, sitrus meyvələrinin qoxusu canlandırıcıdır. Yeri gəlmişkən, limon bu mənada həqiqətən güclüdür. Yaponiyada bir təcrübə aparıldı, nəticədə insanların hər gecə limon qoxusunu içərək antidepresanlardan imtina etdiyi məlum oldu. Bibariya sakitləşməyə və düşüncələrin aydın olmasına kömək edir, səndəl ağacı duyğuları oyadır.
7. Mükəmməl interyer
Əsl mükəmməllikçisənsə, hər şeydə mükəmməlliyi sevirsənsə, interyerdə şam olmadan edə bilməzsən. Axı, dekorun əvəzedilməz bir elementidir, evin atmosferinə parlaq bir toxunuşdur: rəngdən qoxuya.
Ancaq nüanslar var: təbii tatlar və təbii materiallardan, tercihen mumdan mumlar seçməyə çalışın. Süni qoxularla doymuş parafin şamlar zəhərli ola bilər. Və onlardan gələn qoxu o qədər də xoş deyil.