Çoxumuz həyatımızda 90000 saatdan çox işdə vaxt keçirəcəyik. Özünüzə qayğı göstərmək adətən həftə sonlarına, bayramlara və ya ilin yeganə tətilinə təxirə salınır. Bəs özümüzü başqa bir yekun hesabat yazmaqdan yayındırmadan həyatımızın keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilsək nə olardı? Bəs əgər özünüzə qulluq etmək ofisinizdə veqanizmə kömək etsəydi?
Hamımız başa düşürük ki, 90000 saat çox böyük bir zamandır. Ofisinizin vegan sağlamlıq proqramını müsbət iş mühiti yaratmaq fürsəti hesab etməsinin bəzi səbəbləri bunlardır.
1. Həmkarlarınız birlikdə artıq çəkidən xilas ola biləcəklər.
Nahar vaxtı fast food üçün xətti unudun. Ofislərdə, xüsusən də yeni ilin əvvəlində tez-tez arıqlama problemləri olur, lakin nadir hallarda bitki əsaslı pəhriz proqramı daxildir. Bu arada, Məsuliyyətli Tibb üzrə Həkimlər Komitəsi (KVOM) və Hökumət İşçilərinin Sığorta Şirkəti (GEICO) tərəfindən aparılan son araşdırma, iş saatlarında vegetarian pəhriz yemək GEICO işçilərini həm fiziki, həm də zehni olaraq tamamilə fərqli hiss etdiklərini göstərdi. Araşdırmanın nəticələrinə görə, şirkətin əməkdaşları arıqlamağı bacarıblar ki, bu da gündəlik həyatda baş verən bir neçə dəyişikliyin sağlamlığımıza necə təsir edə biləcəyinin yaxşı göstəricisidir. İşçilər orta hesabla 4-5 kq arıqlayıb və xolesterol səviyyələrini 13 bal aşağı salıblar. Bitki əsaslı pəhriz zamanı lif və su istehlakı da arıqlamağınıza kömək edə bilər.
2. Ətrafınız daha şən olacaq.
Özümüzü yaxşı hiss etdikdə və bədənimiz əla formada olduqda enerji səviyyələrimizin və əhval-ruhiyyəmizin təbii olaraq yüksəldiyini danmaq olmaz. Hər kəs günorta saat üçdən sonra nasazlığın necə xoşagəlməz olduğunu bilir. CVOM tədqiqatının iştirakçıları “ümumi məhsuldarlığın artdığını və narahatlıq, depressiya və yorğunluq hisslərinin azaldığını” bildirdilər. Bu vacibdir, çünki narahatlıq və depressiyanın simptomları və nəticələri səbəbindən məhsuldarlığın itirilməsi şirkətlərə hər il milyardlarla dollara başa gəlir. Vegan olan insanlar tez-tez daha enerjili, canlanmış və daha yüngül hiss etdiklərini bildirirlər.
3. Veqanizm bütün komandaya qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər.
Təxminlərə görə, 80 və yuxarı yaşda olan amerikalıların 20%-nin hipertoniya xəstəliyi var, bu da çoxlu sayda insanın ürək-damar xəstəlikləri riski altında olması deməkdir. Duz və xolesterolun qan təzyiqini yüksəltdiyi məlumdur. Xolesterol yalnız heyvan mənşəli məhsullarda olur və ət və pendirlərin hazırlanmasında çoxlu miqdarda duz adətən istifadə olunur. Vəziyyət acınacaqlı görünür, lakin vegan pəhriz təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Yüksək qan təzyiqi beyin sağlamlığımıza da təsir edir. Davis Kaliforniya Universitetinin Alzheimer Mərkəzində aparılan bir araşdırma, qan təzyiqinin zamanla cüzi artımının belə beynin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola biləcəyini müəyyən etdi. İş yerində yüksək səviyyədə stresə məruz qalanlar üçün hipertoniya ilə mübarizə aparmaq mütləq lazımdır. Meyvə, tərəvəz, lobya və qoz-fındıqda yüksək olan vegan pəhrizi yüksək qan təzyiqi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
4. Həmkarlarınızın xəstəlik məzuniyyətinə getmə ehtimalı az olacaq.
Əmək Statistikaları Bürosu bildirir ki, 2018-ci ilin yanvar ayında 4,2 milyon insan xəstəlik səbəbindən işdən kənarda qalıb. Güman etmək təbiidir ki, iş yerində sağlamlıq proqramının tətbiqi işçilərin sağlamlığını yaxşılaşdıracaq və onların xəstəlik məzuniyyətinə ehtiyacı daha az olacaq. Bir çox vegeterianlar bitki mənşəli pəhrizə keçdikdən sonra soyuqdəymə və digər xroniki xəstəliklərdən daha az əziyyət çəkdiklərini iddia edirlər. Daha sağlam qidalanma daha güclü immunitet sistemi deməkdir ki, bu da öz növbəsində işləmək əvəzinə xəstəliklə yataqda daha az vaxt keçirmək deməkdir. Şirkətlər işçilərinin sağlam qalmasına kömək etməkdə böyük fayda görməlidirlər.
5. Ofisiniz daha məhsuldar olacaq.
Şübhə yoxdur ki, enerjinin doldurulması, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması və komandanın sağlamlığının yaxşılaşdırılması bütün ofisin məhsuldarlığını artıracaq və bu, biznesə müsbət təsir edəcək.
Hər kəs çağırışın iştirakçısına çevriləndə hər kəsin mənəviyyatı yüksəlir. Yaxşı əhval-ruhiyyə adətən daha məhsuldar olmaq istəyini dəstəkləyir. Və əksinə, biz ruhun tənəzzülünü hiss etdikdə işdə tənəzzül baş verir. Və öz gücümüzü hiss etdikdə, daha çox işləmək üçün ilham alırıq. Bitki əsaslı qidalanma uğurun açarıdır.