Biz daim dəyişirik, baxmayaraq ki, hər zaman fərqinə varmırıq. Həyat dəyişiklikləri bizi daha xoşbəxt və ya daha kədərləndirə bilər, bizə müdriklik verə bilər və ya özümüzdən məyus edə bilər. Hər şey bizim dəyişikliyə hazır olub-olmamağımızdan asılıdır.
1. Ev heyvanının görünüşü
Sosial şəbəkələrdə pişiklərlə şəkillərin altındakı bəyənmələrin sayı dördayaqlı heyvanlara olan sevgidən danışır. Bu xəbər deyil: ev heyvanları rahatlıq mühiti yaradır, stress və narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Pişik və ya itin yaşadığı evlərdə insanların ürək xəstəliyindən əziyyət çəkmə ehtimalı azdır. Bir çox insan özləri üçün ev heyvanı seçir, ona ailə üzvü kimi qulluq edir.
Ancaq sığınacaqdan çıxan adi həyət iti və ya pişiyi belə uzun müddət sevinc mənbəyi ola bilər. Gündə 15-20 dəqiqə ev heyvanları ilə oynayanlar, ənənəvi olaraq sevinc və xoşbəxtliklə əlaqəli neyrotransmitterlər olan serotonin və oksitosinin səviyyəsini artırırlar. Bunun əksi də doğrudur: itlərdə sahibi ilə qarşılıqlı əlaqə zamanı oksitosinin səviyyəsi də artır.
2. Evlənmək
Toy planlaşdırarkən yaşadığımız stress, həyatı sevilən bir insanla bağlamaq perspektivinin sevinci ilə üst-üstə düşür. Aşkar qazancdan əlavə, evli insanlar psixoloji toxunulmazlıq əldə edirlər - onlar subaylara nisbətən daha az depressiyaya məruz qalırlar, narkotiklərə daha az aludə olurlar və özündən və həyatlarından daha çox razıdırlar. Düzdür, bu imtiyazlar yalnız xoşbəxt ailə quranlara verilir.
Qadınların münaqişənin həlli tərzi daha çox empatiya və partnyorun hisslərinə uyğunlaşmanı nəzərdə tutur.
Disfunksiyalı ailələrdə psixoloji iqlim kifayət qədər sıxışdırıcıdır, sadalanan təhlükələr daha da təhlükəli olur. Stress, narahatlıq və emosional zorakılıq ən çox qadınlara təsir edir. Və onlar hər şeyi ürəkdən qəbul etməyə meylli deyillər.
Səbəb münaqişənin həlli mexanizmlərindədir: qadın üslubu daha çox empatiya və tərəfdaşın hisslərinə uyğunlaşmanı ehtiva edir, ərlər adətən daha az reaksiya verir və münaqişə vəziyyətində xoşagəlməz söhbətdən qaçmağa üstünlük verirlər.
3. Boşanma
Bir zamanlar dərindən sevilən biri ilə ayrılmaq onun ölümündən daha ciddi sınaq ola bilər. Həqiqətən, bu vəziyyətdə biz acı məyusluq yaşayırıq - seçimimizdə, ümidlərimizdə və xəyallarımızda. Dəstəklərimizi itirə və dərin depressiyaya düşə bilərik.
4. Uşaq sahibi olmaq
Uşaqların gəlişi ilə həyat daha parlaq və zəngin olur. Sağlam düşüncə belə deyir. Amma statistika göstərir ki, hər şey o qədər də aydın deyil. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, gələcək valideynlər ailələrinə yeni qoşulma xəbərini həyəcan və həyəcanla yaşamağa meyllidirlər. Lakin sonradan, onların üçdə ikisi uşaq böyütməyin ikinci ilində, ilkin eyforiya keçdikdə və həyat sabit kursa qayıtdıqda xoşbəxtlik səviyyələrində azalma yaşadı.
Hamiləlik arzu edilməli və xüsusilə ilk illərdə yaxınlarımızdan dəstək hiss etməliyik.
Düzdür, əvvəlki araşdırma nikbinliyi artırır: bu gün ümumiyyətlə valideynlər 20 il əvvəlkindən daha xoşbəxt deyillər, lakin hələ də uşaqları olmayanlardan daha xoşbəxtdirlər. Uşağın dünyaya gəlməsinin bizim üçün müsbət təcrübə olub-olmayacağını müəyyən edən şərtlərə gəlincə, psixoloqlar demək olar ki, yekdildir: hamiləlik arzu edilməli, xüsusilə ilk illərdə yaxınlarımızdan dəstək hiss etməliyik.
5. Valideynlərin ölümü
Baxmayaraq ki, hamımız bu yoldan keçsək və özümüzü əvvəlcədən hazırlamağa çalışsaq da, sevilən bir insanın itkisi hələ də faciədir. Kədər hissinin nə qədər güclü olacağı valideynlə əlaqədən asılıdır. Adətən kişilər atalarını itirdiklərinə görə daha çox kədərlənirlər, qızlar isə anasını itirməklə barışmaqda çətinlik çəkirlər.
Nə qədər gənc olsaq, bir o qədər ağrıyır. Valideynlərini gənc ikən itirmiş uşaqların immun sistemi zəifdir və depressiya və intihar riski daha yüksəkdir. Valideynlər bədbəxt olub intihar edərək dünyasını dəyişdikdə risk artır.