Mündəricat
Bəzən elə gəlir ki, həyat qaranlıq və ümidsizdir. Karyera yığılmır, şəxsi həyat çökür, hətta ölkədəki iqtisadi vəziyyət heç yerdə bundan pis deyil. Məşqçi və motivasiya spikeri Con Kim həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyin üç yolunu bilir.
Heç çirkli suda üzən balıq görmüsünüzmü? O, darıxdırıcı görünür, enerjisi azdır və üzgəclərini dəmir qandal kimi çətinliklə hərəkət etdirir. Çirkli suyu təmiz su ilə dəyişdirin və hər şey dəyişir. Balıq canlanacaq, şən və aktiv olacaq və tərəzi parlaq olacaq.
Düşüncələrimiz və inanclarımız su kimidir. Mənfi həyat təcrübəsi yanlış inanclar formalaşdırır, düşüncələri qaraldır və həyati enerjidən məhrum edir. Biz öz qabiliyyətlərimizə şübhə etməyə başlayırıq, qeyri-məhsuldar münasibətlərdə ilişib qalırıq və bütün potensialımızın inkişafına imkan vermirik.
Lakin insanlar, balıqlardan fərqli olaraq, öz «sularını» özləri dəyişə bilirlər. Bir çoxları öz düşüncələrinin qulu olur və hətta nə və necə düşündüklərini idarə edə bildiklərindən şübhələnmirlər. Onlar qorxduqları və ya təmiz suda yaşamağa layiq olmadıqlarını hiss etdikləri üçün düşüncələrini dəyişdirmək üçün heç bir səy göstərməzlər.
Həqiqət budur ki, akvariumunuzu təmizləyə bilərsiniz. Oyanıb gününüzü planlaşdırırsınız. Gülümsəyin və pozitiv olun. Sağlam münasibətlərə sərmayə qoyun. Özünüzü pozitiv insanlarla əhatə edin. Xoşbəxt anlara diqqət yetirin. Bir şey yaradın. Ona münasibətinizi dəyişdirməklə həyatınızı dəyişə bilərsiniz.
Hər şey fikirlərlə başlayır və onlarla bitir. Özünüz haqqında nə düşündüyünüz reallığınızı müəyyənləşdirir. Bu üç üsul sizə “suyu” təmizləməyə kömək edəcək.
1. Müsbət və ya mənfi hansı enerji ilə dolduğunuzu müəyyənləşdirin
Mənfi enerji sizə hakimdirsə, buxarı tükənmiş əlaqələrə tutunur, pis vərdişlərinizi və qeyri-sağlam davranışlarınızı inkişaf etdirər, pis yatır və daim özünüzü qiymətləndirirsiniz. Xırda şeylərdən narahat olursan, qeyri-sağlam yemək yeyirsən, mübahisə edirsən, müqavimət göstərirsən, söyürsən, əsəbiləşirsən və həyatı cəza kimi qəbul edirsən.
Əgər pozitiv enerji ilə dolusunuzsa, özünüzə və sizin üçün əhəmiyyət kəsb edən insanları yaradırsınız, qurur və investisiya edirsiniz. Siz sağlam məhdudiyyətlər qoyursunuz, özünüzü dinləyirsiniz, fikrinizi sərbəst və sakit danışırsınız və xəyal qurursunuz. Özünüzü və başqalarını mühakimə etmirsiniz, etiketləmirsiniz və qorxu hiss etmirsiniz.
Siz aktiv həyat tərzi keçirirsiniz, pəhrizinizi izləyirsiniz, bol su içirsiniz və yatmaqda problem yoxdur. Sən necə səmimi sevməyi bilirsən və bağışlamağı bacarırsan.
2. Həyatınızı formalaşdıran yanlış inanclardan xəbərdar olun.
Heç birimiz əziyyət çəkmədən böyümədik. Əzab fərqli idi: fiziki, mənəvi, cinsi və emosional. Biri şkafa necə bağlandığını əbədi xatırlayır, kimsə ilk bədbəxt sevgisini xatırlayır, kimsə isə sevilən birinin ölümünü və ya valideynlərinin boşanmasını xatırlayır. Sizin gördükləriniz və hiss etdikləriniz və başqalarının sizinlə necə rəftar etmələri əsasən sizin həyatınızı müəyyənləşdirir və yanlış stereotiplər formalaşdırır.
Hansı inancların yalan və hansının olmadığını başa düşməyin təsirli yolu, nədən qorxduğunuzu özünüzdən soruşmaqdır.
Yanlış inanclar: Mən heç vaxt xoşbəxt olmayacağam. Mən dəyərsiz insanam. Mən uğur qazanmayacağam. Mən heç vaxt heç nə əldə etmirəm. Mən qurbanam. Mən zəif insanam. Mən zəngin olmasam, heç kim məni sevməyəcək. Mən pis ər, ata, oğul və s. Bu və digər mənfi fikirlər həyatımızı müəyyənləşdirir, özümüzə hörmətimizi aşağı salır, qabiliyyət və istəklərimizi əngəlləyir.
İndi bu düşüncələr olmadan həyatınızın necə olacağını təsəvvür edin. Kiminlə dost olmaq istərdiniz? Görüşə kim dəvət olunacaq? Hansı peşəni seçərdiniz? Boş vaxtlarınızda nə edərdiniz?
3. Yalan inanclara təslim olmayın. Sənə icazə vermədiklərini et
Hansı inancların yalan və hansının olmadığını başa düşməyin təsirli yolu, özünüzdən nədən və niyə qorxduğunuzu soruşmaqdır.
Siz bütün bədəninizə döymə vurdurmaq, motosiklet sürmək və rok qrupunda nağara çalmaq istəyirsiniz. Amma sən atanı incitməyə qorxursan, ona görə də mühasib peşəsini seçdin, ləyaqətli qızla evləndin, axşamlar televizorun qarşısında pivə içdin. Yaxşı oğulun rokçu ola bilməyəcəyinə əmin olduğunuz üçün bunu edirsiniz. Bu, yanlış bir inancdır.
Yaxşı oğul tərifinizi verməyə çalışın. Nə olmalıdır? Və başa düşəcəksiniz ki, atanızla yaxşı münasibət döymə və motosikletlə əlaqəli deyil. İndi həyatınızı yaşamağa başlayın: musiqiçi yoldaşlarınızla yenidən əlaqə qurun, döymə etdirin və motosiklet alın. Yalnız bu şəkildə siz “suyunuzu” təmizləyəcək və özünüzü azad və xoşbəxt hiss edəcəksiniz.