Mündəricat
Ağrının hamısının xəstəlikdən qaynaqlanmadığını bilirdinizmi?
Bəziləri duyğularımızla sıx bağlıdır. Bəs bu repressiya edilmiş duyğular bədənin müəyyən hissələrinə necə təsir edir?
Bu yazıda, duyğularınızla birbaşa əlaqəli olan 11 ağrı növünə baxacağıq. Sonra bu emosional problemləri aradan qaldırmaq üçün bəzi fikirlər verərək bitirəcəyik.
Duyğular və bədənimizə təsirləri
Duyğu, yaşadığı bir vəziyyət qarşısında bir qarışıqlıq və ya həyəcan vəziyyəti olaraq xarakterizə olunur. Birdən və birdən -birə baş verir. Az və ya çox sıx, fiziki və ya fizioloji reaksiyalarla müşayiət olunur.
O yaşayır mənfi emosiya və narahatlıq doğuranda xoşagəlməzdir. Bu qorxu, kədər və ya utancla əlaqədardır. O olur müsbət emosiya sevinc və ya sevgi kimi bizi xoşbəxt edərsə xoşdur. Nəhayət, qəzəb kimi özünə hörmətini təsdiq etmək bərpaedici bir duyğuya çevrilir.
Bu gün əksər elm adamları (1) emosiyaların olduğunu düşünürlər müəyyən bir vəziyyətə uyğunlaşmağa imkan verən xüsusi reaksiyalar. Məsələn, təhlükə qarşısında qorxu və xoşbəxt bir hadisə qarşısında sevinc yaşayırıq.
Stress, hər hansı bir müsbət və ya mənfi xarici stimullaşdırmaya bədənin qeyri -spesifik uyğunlaşma reaksiyasıdır. Bu gün hər kəs bunun psixosomatik xəstəliklərin və ya xroniki ağrının səbəbi olduğunu bilir.
Təsvir edilən ağrılar zaman meydana gəlir duyğularımızı boğuruq. Başqa sözlə, heç bir ağrı hiss etmədiyimizi və hər şeyin qaydasında olduğunu iddia edirik.
Məsələn, kədər və ya ayrılıqla üzləşmək qorxusundan və ya bəyənmədiklərimizi söyləməkdən qorxaraq duyğularımızdan qaçırıq.
Həll etməyi öyrənməkdir duyğularınızı idarə edin narahatlığınızı azaltmaq üçün. Bütün emosional müalicənin son məqsədi budur, etiraf etməkdən daha asandır.
Bu prosesdə sizə dəstək olmaq üçün bir çox fənlərə müraciət edə bilərsiniz: Çin təbabəti, akupunktur, sofrologiya, şəxsi inkişaf, psixoanaliz ...
Müalicəyə və ya alternativ dərmanlara müraciət etməzdən əvvəl, bu ağrının sırf fiziki səbəbinin olmadığını həkiminizlə yoxlayın.
1- Baş ağrısı
Sadə bir baş ağrısı və ya migren olsun, baş ağrısı tez -tez streslə əlaqələndirilir. İstirahət və meditasiya seansları bu ağrıları rahatlaşdıra bilər.
2- Boyun ağrısı
Boyun ağrısı və boyun ağrısının tez -tez günahkarlıqla nəticələnən başqalarını bağışlamaq çətinliyi ilə əlaqəli olduğu deyilir. Çözüm nisbi olmağı öyrənməkdir.
Boyun ağrısı. Boyun ağrısı və boyun ağrısının tez -tez başqalarını bağışlamaq çətinliyi ilə əlaqəli olduğu və günahkarlıqla nəticələndiyi deyilir. Çözüm nisbi olmağı öyrənməkdir
3- çiyin ağrısı
Sizin üçün çox ağır olan bir yük daşımağınız deməkdir. Bu yükü yüngülləşdirmək üçün masajlar həm fiziki, həm də rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər tətbiq edə bilərsiniz.
Çiyin ağrısı. Sizin üçün çox ağır olan bir yük daşımağınız deməkdir. Bu yükü yüngülləşdirmək üçün masajlar həm fiziki, həm də rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər tətbiq edə bilərsiniz.
4- Kürək ağrısı
Üst bel ağrınız varsa, müsbət emosional dəstəyiniz yoxdur və tənhalıq hiss edirsiniz. Daha çox dəstəkləyici ətraf seçərək özünüz üçün daha müsbət bir mühit yaradın.
Arxada ağrı. Üst bel ağrınız varsa, müsbət emosional dəstəyiniz yoxdur və tənhalıq hiss edirsiniz.
5- Bel ağrısı
Aşağı arxada, lumbago maliyyə problemləri və yaratdığı narahatlıq ilə əlaqələndirilir. Qənaət etməyi öyrənərək özünüzü qısa və ya pulsuz hesab etməyin.
İşləyirsinizsə və ödədiyiniz pulun sizə ödənilmədiyini düşünürsünüzsə, maaşınızı artırın və ya yeni bir iş axtarın.
Aşağı bel ağrısı. Aşağı arxada, lumbago maliyyə problemləri və yaratdığı narahatlıq ilə əlaqələndirilir. Qənaət etməyi öyrənərək özünüzü qısa və ya pulsuz hesab etməyin.
İşləyirsinizsə və ödədiyiniz pulun sizə ödənilmədiyini düşünürsünüzsə, maaşınızı artırın və ya yeni bir iş axtarın.
6- kalçada ağrı
Kalçalar, bütün bədəni hərəkət etdirmək üçün ayaqların və gövdənin bir araya gəldiyi bədən hissələrini təmsil edir. Ağrı, irəli getmək və ya qərar vermək qorxusunu göstərə bilər.
Dəyişiklikləri qəbul edin və qətiyyətlə hərəkət edin, stressinizi azaldaraq vaxtınıza qənaət edəcəksiniz.
Kalçalarda ağrı. Kalçalar, bütün bədəni hərəkət etdirmək üçün ayaqların və gövdənin bir araya gəldiyi bədən hissələrini təmsil edir.
Ağrı, irəli getmək və ya qərar vermək qorxusunu göstərə bilər. Dəyişiklikləri qəbul edin və qətiyyətlə hərəkət edin, stressinizi azaldaraq vaxtınıza qənaət edəcəksiniz.
7- Qarın ağrısı
Xroniki mədə ağrılarını əsaslandırmaq üçün belə bir hadisəni "həzm etməkdə çətinlik çəkirəm" ifadəsindən istifadə edirik. Qarın ağrısı.
Bu gün mədə çoxlu neyron ehtiva etdiyi üçün ikinci beyin hesab olunur. Psixoterapiya kömək edə bilər.
Qarın ağrısı. Xroniki mədə ağrılarını əsaslandırmaq üçün belə bir hadisəni "həzm etməkdə çətinlik çəkirəm" ifadəsindən istifadə edirik.
Qarın ağrısı. Bu gün mədə çoxlu neyron ehtiva etdiyi üçün ikinci beyin hesab olunur. Psixoterapiya kömək edə bilər.
8- Oynaq ağrısı
Dirsək ağrısı, yenisinə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkdiyinizi göstərir. Daha çevik olun və xoş sürprizlər gətirə biləcək dəyişiklikləri qəbul edin.
Birgə ağrı. Dirsək ağrısı, yenisinə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkdiyinizi göstərir. Daha çevik olun və xoş sürprizlər gətirə biləcək dəyişiklikləri qəbul edin.
9- Əl ağrısı
Yəqin ünsiyyət probleminiz olduğunu açıqlayırlar. Bu ağrılar, əllərinizlə asanlıqla ünsiyyət quran bütün insanlar kimi əllərinizi istifadə etməyinizə mane olur.
Bu çox yayılmış şifahi olmayan ünsiyyət üsulunu yenidən istifadə etmək üçün özünə inam üzərində çalışın.
Əllərdə ağrı. Yəqin ünsiyyət probleminiz olduğunu açıqlayırlar. Bu ağrılar, əllərinizlə asanlıqla ünsiyyət quran bütün insanlar kimi əllərinizi istifadə etməyinizə mane olur.
Bu çox yayılmış şifahi olmayan ünsiyyət üsulunu yenidən istifadə etmək üçün özünə inam üzərində çalışın.
10-Əzələ ağrısı
Çox vaxt çox əzələ gərginliyindən qaynaqlanır. Bastırılmış duyğular fiziki hiperaktivliklə kompensasiya olunursa, məşqi azaldın. Əks təqdirdə həyatı tərk etməyi öyrənin.
Əzələ ağrısı. Çox vaxt çox əzələ gərginliyindən qaynaqlanır. Bastırılmış duyğular fiziki hiperaktivliklə kompensasiya olunarsa, məşqi azaldın. Əks təqdirdə həyatı tərk etməyi öyrənin.
11- Diş ağrısı
Diş ağrısı və diş əti ağrısı, həyat tərzi seçimləri ilə bağlı iddialılığın və ünsiyyətin olmamasını göstərir. Kim olduğunuzu və nə istədiyinizi başqalarına izah edərək onlara bildirin.
Diş ağrısı. Diş ağrısı və diş əti ağrısı, həyat tərzi seçimləri ilə bağlı iddialılığın və ünsiyyətin olmamasını göstərir.
Kim olduğunuzu və nə istədiyinizi başqalarına izah edərək onlara bildirin.
Tərtib etmək
Sinirbilim sayəsində beynimizdə nələr baş verdiyini anlayırıq və duyğularımızı dinləyə bilərik.
İzləməyi məsləhət görürəm İzabel Filliozat(2) konfransda. Duygularda ixtisaslaşan bu psixoterapevt, duyğuların, başqa sözlə "öz içindəki həyat" ın əhəmiyyətini göstərir.
Emosional yaraların nəsildən -nəslə ötürülməsi zəncirini qırmaq üçün uşaqlara təhsil verməyi təklif edir erkən yaşlarından emosional zəka.
Başqaları ilə münasibətlər bir duyğuya səbəb olduqda, hər birinin zərərini, yaralanmasını və məsuliyyətini nəzərə almalıyıq. O zaman özümüzü təmir etməliyik, əks halda özümüzə olan inamı itirəcəyik və həssas olacağıq.