Güclü tərəflərinizi müəyyənləşdirin

Müqayisədə olmağı dayandırmaq üçün güclü tərəflərinizi, keyfiyyətlərinizi, uğurlarınızı və mənbələrinizi müəyyənləşdirmək vacibdir. Həqiqətən, başqalarının daha yaxşı işlər gördükləri, daha yaxşı bir həyat yaşadıqları hissindən xilas olmağa imkan verir. Hamımızın bizə xas olan güclü cəhətlərə sahib olduğumuzu anlamalıyıq, biri bir sahədə, digərində uğur qazanırsınız ...

Bir -birinizi tanıyın

Güclü tərəflərinizi müəyyən edə bilmək üçün hələ də özünüzü tanımaq, zövqünüzü, istəklərinizi, dəyərlərinizi, prioritetlərinizi, sizi xoşbəxt edən və ya bədbəxt edən şeyləri bilmək lazımdır. Qonşunuz qədər zəngin deyilsiniz, amma həqiqətən təzyiq altında gündə 12 saat işləmək istəyirsinizmi? Onun həyatını istərdinizmi?

Təşəkkür edin

Minnətdarlıq təcrübəsi, keçmişi düşünməkdən və ya gələcəkdə daha yaxşı olacağını düşünməkdənsə, indi müsbət olan şeylərə diqqət yetirməyə imkan verir. Gündəlik minnətdar olduğunuz şeyləri qeyd etmək və ya sadəcə düşünmək, sahib olmadığınızdan daha çox sahib olduğunuz şeylərə daha çox diqqət yetirməyinizə imkan verir.

Geri addım atın

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırmaq üçün, xüsusən də sosial şəbəkələrdə sizə göstərilənlərdən geri addım atmağı da bilməlisiniz. Başqalarının həyatı həqiqətən bu qədər mükəmməldirmi? Bu fotojenik cütlük yaxşı işləyirmi? Onların tətili bu qədər səmavi idi, yoxsa fotonun açısı? Və yenə də həqiqətən həyatınızın bir Instagram yemi kimi olmasını istəyirsiniz?

Özünüzü doğru insanlarla əhatə edin

Sizi yüksəldən və etdiyiniz işlərdə sizi təşviq edən insanlarla əhatə olunmanız çox vacibdir. Özünə hörmətiniz aşağıdırsa və özünüzü irəli sürən və sizi rəqabət halına gətirən insanlar ilə əhatə olunmusunuzsa, heç vaxt vəzifənizin öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz.

Özünüzü müqayisə etmədən özünüzə ilham verin

Pərəstişlə heyranlığı ayırd etmək vacibdir. Birinin vəziyyətinə həsəd aparmaq sizi yola gətirməyəcək, yalnız mənfi hisslər yaradır. Digər tərəfdən, bir insana heyran olmaq və səyahətindən ilham almaq, onun nailiyyətləri öyrənməyinizə, özünüzü aşmağınıza, bir məqsədə çatmağınıza kömək edə bilər.

Özünüzü olduğu kimi qəbul edin

Baqajınız, qorxularınız və qüsurlarınız var ... Hamısı sizi kim etdiyinizə inandırır. Mənfi cəhətdən müsbət şeylər doğulur. Müəyyən aspektlərdə inkişaf edə bilsəniz, bəzi şeylər dəyişə bilməz, bunu qəbul etməli və mükəmməl olmaq istəməyi dayandırmalısınız, heç kim deyil. Qüsurlarınızı qəbul edin!

Tetikleyicilerden çəkinin

Narazılığa səbəb olan insanları, şeyləri və ya vəziyyətləri müəyyən etmək üçün vaxt ayırın. Sizə necə mənfi təsir etdiyinə diqqət yetirin ki, onlardan xəbərdar olasınız və sonra onlardan çəkinin. Yenə də sizin üçün faydalı olan, sizi ruhlandıran, məsələn, müəyyən insanlarda bəyəndiyiniz insan keyfiyyətləri və ya rifahınızı yaxşılaşdırmağa imkan verən fəaliyyətlər kimi müqayisələrə diqqət yetirin.

Özünüzə yaxşılıq edin

Özünüzə qarşı mehriban olun! Bir -birinizə təriflər verin, güllər atın, gülümsəyin! Və hər şeydən əvvəl, uğurlarınızı müəyyənləşdirməyi, hətta qeyd etməyi unutmayın. Hər gün böyük və kiçik işlər görürük, amma yenə də bunun fərqində olmalıyıq. Yaxşı bir yemək, kiməsə verilən kömək, yaxşı iş ... Hər günün öz uğurları var 

Uğursuzluqlarınızı bölüşün

Hər günün uğurlar payı varsa, uğursuzluqların da payı var. Amma yaxşı xəbər budur ki, hamı eyni gəmidədir. Hətta ən mükəmməl həyata sahib kimi görünən insanın həyatda uğursuzluqları və uğursuzluqları olub. İlk addımı atın və pis təcrübələrinizi bölüşün (əlbəttə ki, doğru insanlarla!), Başqalarının da uğursuzluqlarına güvənəcəyini görəcəksiniz.

Mari Desbonnet