1-Vəziyyətinizi aydınlaşdırın

Həyat yoldaşı, ailəsi, dostları, qonşuları, övladları: hamı başa düşməlidir ki, evdə olmanız sizin olduğunuz demək deyil evdar qadın. Görünüşlərə baxmayaraq, yerinə yetirməli olduğunuz bir iş və ya peşəkar layihəniz var. Buna görə də, müəllim olmadıqda və ya müəllim olmadıqda özünüzü dərhal hazır edə bilməzsiniz kreş təəccüblü. Və əvvəldən xəbərdar olun: kiçik / sakit olsa belə, pəncələrdə bir uşaqla işləmək mümkün deyil. Bir sözlə, təkrar etmək olsa belə, həmsöhbətlərinizlə müəllim olun!

2- Məkanınızı təyin edin

Fəaliyyətinizə həsr olunmuş bir otağın (hətta kiçik də olsa) olması şanslısınızsa, ətrafınızdakılara diqqəti cəmləmək və konkret görüntü vermək üçün idealdır. Əks halda, özünüzü təcrid etmək üçün bəzək məsləhətləri ilə oynayın ofis və avadanlıqlarınız: ekran, a

çıxarıla bilən arakəsmə, bir rəf yataq otağını və ya oturma otağını ikiyə bölə bilər. Kiçik bir ofisə çevrilmək üçün bağdakı əlavə tikili, soyunub-geyinmə otağı kimi bir yerə sərmayə qoymağı da düşünün. Əsas odur ki, təbii işıq mənbəyi və sakitlik olsun. Heç bir halda, işləriniz qalan işlərlə "qarışmamalıdır" ailə.

3- Cədvəllərinizi müəyyənləşdirin

Sənin olsun iş vaxtı, cədvəldə aydın şəkildə göstərilməlidir. Bunu etmək üçün özünüzə bir neçə saat təyin edin və bu saatları gündəliyə yazın (həyat yoldaşınızla paylaşa bilmək üçün onlayn). Beləliklə, siz qrafikə sadiq qala və yalnız fors-major hallarda ondan yayına bilərsiniz. Sağlam bir ritmi cəmiyyətin qalan hissəsinə uyğun saxlamaq üçün mümkün qədər iş axşamları və həftə sonlarından qaçın ...

4- Həqiqi iş mühiti yaradın

Vizit kartları, səliqəli kompüter, çoxlu ləvazimatlarla yaxşı təchiz olunmuş masa, çay stəkanı, saxlama üçün bağlayıcılar, rahat kreslo, özünüzü motivasiya etmək üçün mantralar: sanki içəridə olduğunuz kimi davranın. entreprise. Bu elementlər işinizi asanlaşdırmaqla yanaşı, konsentrə olmaq üçün qabarcığa girməyinizi asanlaşdıracaq.

5- Özünüzü gündəlik işlərlə sıxışdırmayın

Şübhəsiz ki, vəziyyətiniz sizə özünüzü təşkil etmək üçün rahatlıq verir, lakin iki onlayn konfrans arasında boşluq buraxsanız, problemi riskə atırsınız. yandırmaq. Peşəkar fəaliyyətinizə gəlincə, gündəliyinizə (başqa rənglə) çöldə yazın

iş saatlarınızı, üzərinizə götürdüyünüz müxtəlif vəzifələr: pediatrla görüşlər, camaşırxana, uşaqları idmana aparmaq, alış-veriş və s.. Bunun üçün həyat yoldaşınızla müzakirə vacibdir. Əlbəttə ki, siz evdəsiniz, amma olur

heç nəyi ehtiyaca dəyişməyin tapşırıqları paylaşın Gündəlik. Bundan əlavə, heç bir şey sizi evdə stasionar telefonu götürməyə və ya bir səhər tələsirsinizsə, səhər yeməyinizi təmizləməyə məcbur etmir.

6- Fasilə verməyi planlaşdırırsınız

Biznesdə olduğu kimi, mütəmadi olaraq nəfəs alma ehtiyacını da laqeyd yanaşmayın. Ən azı səhər 15 dəqiqə, günorta 45 dəqiqə və günorta 15 dəqiqə. Heç bir şey sizə gəzintiyə çıxmağınıza, balkonunuzda kofe içməyə, ləzzətli nahar yeməyinə mane olmur.

girlfriend və hətta idman və ya qeyri-pik alış-veriş sessiyası. Buyurun müqəssir, əksinə, vaxtınıza və səmərəliliyə qənaət edəcəksiniz. Əgər özünüzü “dərsdən qaçırdığınızı” hiss edirsinizsə, səyahət vaxtınızın, lazımsız görüşlərin və RTT-nin olmadığından əmin olun.

7-Uşaqlara qarşı möhkəm olun

Övladlarınız vəziyyətlə "oynaya" və sizi hədəflərinizdən yayındıra bilər davamlı tələblər. "Ana, zəhmət olmasa, gəl məni yeməkxanadan götür, xurma ürəyi çox pisdir." Uşaqlarda da talehsiz bir meyl var, dərhal onların ata və ya onların dayəsi öpmək üçün ofisinizə qayıtmaq üçün arxasını çevirib. Qaşınmamaq daha yaxşıdır, yoxsa vəziyyətinizi heç vaxt başa düşməyəcəklər.

8- İşinizi ailə həyatına uyğunlaşdırın

Uşaqların yanında olduqda az konsentrasiya tələb edən inzibati tapşırıqları planlaşdırın (hətta vaxtaşırı onlara cizgi filmi vermək olsa belə). Onlar qayğı və ya məktəbdə olduqda vacib vəzifələr. Həm də özünüzə (mümkün qədər) istirahət günləri verməyi unutmayın. tərk. Daşqınların qarşısını almaq üçün aktivləşdirmək üçün yoxluq mesajı ilə.

9- Axşam və həftə sonları əlaqəni kəsin!

İdeal olaraq, həmişə sizinlə əlaqə saxlamayın smartfonu e-poçtları yoxlamaq, məlumatları yoxlamaq, şəbəkə xəbərlərinizi izləmək üçün planşetinizdən istifadə edin. Əks təqdirdə, hər zaman işdə olduğunuz təəssüratı yaratma riskiniz var. Bu, tükənməyə səbəb ola bilər. Daim sizin diqqətinizi cəlb etməyə çalışacaq övladlarınız üçün yaranan gərginlikləri demirəm. İki sadə həll yolu: WiFi-ni müəyyən edilmiş vaxtda kəsin və poçt qutusuna / pro telefon nömrəsinə sahib olun.

10- Həmyaşıdları ilə iş haqqında danışın

Həmkarların yoxluğu sağlamlığa ciddi ziyan vura bilər. Hər gecə sevgilinə dərdlərini danışmağa risk edirsən, debrief qonşunuzla və hətta uşaqlarınızla. Bu, işinizlə gündəlik məşğul olmağın və heç vaxt qənaətbəxş gəlir əldə etməyin ən yaxşı yoludur. Əksinə, filialınızdakı kollektivə qoşulun, sizin vəziyyətinizdə olan insanlarla nahar edin, internetdə və ya konfranslarda şəbəkə qurun, coworkez vaxtaşırı xüsusi bir məkanda.

Cavab yaz