Müasir cəmiyyət hələ də artıq çəkili olmağı qəbul etmir. Arıq və az-çox incə insanlar yekdilliklə kilolu olanları - xüsusən də qadınları utandırır və onlar niyə arıqlamalı olduqlarını və bunu necə etməli olduqlarını mübahisə etməyə başlayırlar. Bu arada, çoxları fikirlərinin stereotiplərin təsiri altında formalaşdığından şübhələnmirlər.
İnsanlar artıq çəkisi olanlar haqqında qeybət etməkdən çəkinmirlər. Ağıllı görünüşü olan çoxları deyir: "Bir az sağlamlıq haqqında düşünsəydi, pəhriz saxlayar və idmanla məşğul olardı", "Həddindən artıq yeməyi dayandırmaq həqiqətənmi bu qədər çətindir?" və hətta: "O, uşaqlar üçün pis nümunə göstərir!" Doğrudanmı?
Kilolu qadınlardan əsəbiləşən hər kəs yadda saxlamalıdır ki, yağdan utandırmaq hələ heç kimə arıqlamağa və piylənməyə qalib gəlməyə kömək etməmişdir. Xüsusilə bədən kütləsi indeksi (BMI) ilə sağlamlıq vəziyyəti arasındakı əlaqənin, yumşaq desək, şübhə doğurduğunu nəzərə aldıqda. Daha dəqiq desək, bunun ümumiyyətlə tibblə heç bir əlaqəsi yoxdur.
Stanford Açıq Riyaziyyat Təhsili Proqramının direktoru Keyt Devlin yazır: "BKİ-ni icad edən adam xəbərdarlıq etdi ki, ondan fərdi tamlıq ölçüsü kimi istifadə edilməməlidir". – Bu dəyər XNUMX əsrin əvvəllərindən məlumdur və onu Belçikalı Lambert Adolphe Jacques Quetelet – həkim deyil, riyaziyyatçı hesablayıb. O, əhalinin orta piylənmə dərəcəsini tez və asanlıqla hesablamaq üçün bir düstur yaratdı ki, bu da resursların bölüşdürülməsində hökumət üçün çox faydalı idi.
Devlin izah edir ki, BKİ anlayışı elmi cəhətdən mənasızdır və fiziologiyaya ziddir, çünki burada sümük kütləsi, əzələ və bədən yağının nisbəti nəzərə alınmır, digər parametrləri deməyək. Ancaq sümüklər əzələlərdən daha sıx və yağdan iki qat daha sıxdır.
Məlum olub ki, güclü skeletə və inkişaf etmiş əzələlərə malik incə bir insanın BKİ-si artacaq. BMI-nin etibarsız bir göstərici olduğuna hələ də şübhə edirsinizsə, piylənmə və kilolu qadınların ətrafında nə qədər mifin getdiyinə diqqət yetirin. İnsanlar bir çox inanclar faktlara uyğun gəlməsə də, onlar haqqında təhqiramiz danışmağa icazə verirlər.
BBW haqqında ən çox yayılmış 10 yanlış fikir
Mif 1. Kök qadınlar düzgün qidalanmağı bilmirlər.
Doğru deyil. Müasir cəmiyyət artıq çəkidən əziyyət çəkən qadınları çox bəyənmədiyi üçün onların bir çoxu sağlam və zərərli qidalar, kalori qəbulu və idman haqqında o qədər məlumatlıdır ki, onlar dərəcəyə layiqdirlər.
Əgər köksənsə, bunu unutmana icazə verilməyəcək. Həkimlər (və onlarla birlikdə yerli "mütəxəssislər") hər hansı bir xəstəliyin idman və düzgün qidalanma ilə müalicə oluna biləcəyinə əmindirlər. Yoldan keçənlər arxaya dönüb təhqiramiz ifadələr işlədirlər. Dostlar "kömək etməyə" və dəbli diyetlərdən yayınmağa çalışırlar. İnanın, piylənmə ilə mübarizə aparan bir qadın qidalanma haqqında bir diyetoloqdan daha çox şey bilir və kalorilər, yağlar, karbohidratlar haqqında məlumat ona "lazım olan" hər şeydən uzaqdır.
Mif 2. Kök qadınlar idmanla məşğul olmurlar.
Bu da doğru deyil, ilk növbədə ona görə ki, siz kök, lakin uyğun ola bilərsiniz. Bir çox iri qadın müntəzəm olaraq məşq edir. İdman zallarında və qaçış yollarında niyə artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar azdır? Yəqin ona görə ki, heç kim ələ salınmağı, məsxərəyə qoyulmağı, ona baxmağı və ya alçaldıcı şəkildə təriflənməyi sevmir. Eşidin “Ey dost! Əla! Davam et!” və ya "Hadi qız, edə bilərsən!" xoşagəlməz.
Mif 3. Kök qadınlar arıqlardan daha əlçatandırlar.
Bu səhvin niyə tamamilə absurd olduğunu izah etməyin mənası yoxdur. Böyük ölçülü bir qadın əyri bədənə sahib olduğu üçün əl-ələ verməyəcək. Bu çirkin yalan haradan çıxdı? Bunu anlamaq çətindir. Amma sizə xatırlatmaq istərdim ki, dolğunlar arıqlardan heç də az ağıl və tədbirliliyə malik deyillər. Əksər qadınlar etibarlı, sevgi dolu bir tərəfdaşla tanış olmaq istəyirlər. Tam qızların incə olanlardan daha əlçatan olduğunu təsdiqləyən heç bir statistika yoxdur.
Mif 4. Kök qadınlar uşaqlara pis nümunədirlər.
Uşaqların özünə və başqalarına nifrət etmək, danlamaq, sonsuz tənqid etmək pis nümunəsidir. Belə davranmaq üçün kök olmaq lazım deyil. Ancaq özünüzü və uşaqlarınızı olduğu kimi sevmək təqlid olunmağa layiq bir nümunədir. Özümüzü qəbul etməklə, özümüzə qulluq edirik. Özünüzə qulluq etmək arıq olmaq demək deyil. Bu, düzgün qidalanmaq, bədəninizə qulluq etmək, idman etmək və özünüzə fiziki və əqli cəhətdən işgəncə verməmək deməkdir.
Mif 5. Kilolu bütün qadınlar xəstədir
Kiminsə sağlamlığını yalnız görünüşünə və ya çəkisinə görə qiymətləndirmək axmaqlıqdır. Qan testləri, enerji səviyyələri və həyat keyfiyyəti daha dəqiqdir. Tədqiqatlar göstərir ki, sürətlənmiş maddələr mübadiləsi piylənmədən daha tez-tez vaxtından əvvəl ölümə səbəb olur. Yəni, çəkinin bununla heç bir əlaqəsi yoxdur: erkən ölümlə təhdid edilib-edilmədiyimizi öyrənmək üçün BMI-dən çox, obyektiv sağlamlıq göstəricilərinə diqqət yetirmək daha yaxşıdır.
Mif 6. Bütün obez insanlar kompulsiv həddindən artıq yeməkdən əziyyət çəkirlər.
Bu doğru deyil. Kompulsiv həddindən artıq yemək (CB) ilə bağlı araşdırmalar göstərdi ki, “Çəki öz başına CB üçün risk faktoru deyil. Bu yemək pozğunluğu obez, artıq çəkili və ya normal çəkisi olan insanlarda inkişaf edə bilər”. Bir insanın iştaha pozğunluğu, o cümlədən kompulsiv həddindən artıq yemək, yalnız görünüşünə əsaslanaraq mübahisə etmək olmaz.
Mif 7. Kök qadınların iradəsi yoxdur.
Hər şey əksinədir. Artıq qeyd edildiyi kimi, böyük ölçülü qadınlar o qədər çox pəhriz sınadılar və heç vaxt xəyal etmədiyimiz qədər özlərini saxladılar. Ancaq bildiyiniz kimi, qida məhdudiyyətləri qısa müddətə kömək edir. Obez qadınlarla bağlı davamlı yanlış təsəvvürə qayıdaq: sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün onlar arıqlamalıdırlar. Əslində, oruc tutmaq və həddindən artıq idmanla normal çəki saxlamaq çətindir. Çoxsaylı tədqiqatlar təsdiqləyir ki, spazmodik qidalanma (daha doğrusu, çəki velosipedi) yaxşı deyil. Və unutmayın ki, yağdan utandırmaq işləmir.
Mif 8. Kilolu qadınların özünə hörməti aşağıdır.
Təkcə incəlik özünə inam vermir, dolğunluq isə mütləq aşağı özünə hörmətdən xəbər vermir. Dünyada təhrif olunmuş bədən imicinə sahib bir çox etibarsız qadınlar var - onlar kök olduqları üçün deyil, media onlara kifayət qədər yaxşı olmadıqlarını sonsuzca söylədiyi üçün. Özünə hörmət daxili bir işdir, qoyulmuş xarici münasibətlərin şüurlu şəkildə rədd edilməsidir. Və tərəzidəki rəqəm hər şeydən uzaqdır.
Mif 9. Kök qadın heç vaxt evlənməyəcək.
Artıq çəki sevgi və evliliyə maneə deyil. Kişilər fərqli qadınları bəyənirlər, çünki əsas şey rəqəmin parametrləri deyil, baxışların yaxınlığı, etibar, ehtiras, mənəvi qohumluq, hörmət və daha çox şeydir. Bəzən daim arıqlayan qadınlar tənhalıqlarını çəkidə görür və səbəbləri özlərində axtarmırlar.
Mif 10. Kök qadınlar pəhriz saxlamalıdır.
Heç kim pəhriz saxlamamalıdır. Pəhrizlərə aludə olan insanların çoxu itirdikləri kiloları geri qaytarırlar. Aşağı başlayanların çoxu yemək pozğunluğu və artıq çəki ilə nəticələnir. Çəki velosipedini və spazmodik qidalanmanı tədqiq edən mütəxəssislərin müəyyən etdiyi kimi, "bir il ərzində itirilmiş çəkinin üçdə ikisi bərpa olunur və beş ildən sonra çəki tamamilə geri qayıdır".