Qışda idman etmək üçün 10 yaxşı səbəb
Qışda idman etmək motivasiyasını yaydan daha çox tapmaq çətindir: soyuq olur, tez qaralır və bədənimiz yavaşlayır. Ancaq idmanın bəzi faydaları qışda çoxalır.
Depressiya ilə mübarizə aparır
Qışda olduğu kimi yazda da bədən idmanın təsiri altında endorfin, dopamin və serotonin ifraz edir. Bu nörotransmitterlərin ifrazı bədəninizdə və başınızda yaxşı hisslər yaradır. Qışda blues gizlənəndə qışda çox faydalıdır.