Çoxları əmindir ki, yaxşı istirahət etmək üçün əbədiyyət lazımdır. Bununla belə, bir gündə bədənimizi və ruhumuzu yenidən işə salıb rahatlaya bilərik. Bunu necə etmək olar? Resepti paylaşırıq!
Qadın olmaq həmişə asan olmur. Bir çoxumuzun məsuliyyət dağı var - yaxşı həyat yoldaşı, ana, qız, qız yoldaşı, həmkar olmaq lazımdır ... Çox vaxt yaxşı olmaq və sevgi qazanmaq hüququ uğrunda bu yarışda özümüzü, istəklərimizi, məqsədlərimizi və arzularımızı unuduruq. planlar. Bizə yad olan ictimai rəyin və dəyərlərin uçurumunda itmişik.
Və bu anlarda dayanmalı, dərindən nəfəs almalı, güzgüdə özümüzə baxmalıyıq. Ancaq bu, özünü hər hansı bir standartla müqayisə etmək üçün deyil, özünə baxmaq üçün edilməlidir.
Bir gün iş, ev və ailə arasında sonsuz tələskənlikdən yorulmuşam, ərimlə razılaşdım ki, təmizlik, alış-veriş və heç bir ev işi olmadan özümə 2 gün əsl həftə sonu təşkil edəcəyəm. Nə etmək istədiyimi dəqiq bilirdim. Tək qalmağı, uzun müddətdir beynimdə olanları yazmağı, uzanmağı xəyal edirdim. Əşyalarımı yığdım, şəhərimizin kilsəsinə baxan mehmanxanada bir gecəlik otaq ayırdım və mini tətilimə getdim.
Bu, mənim ilk belə “təcrid” təcrübəm idi. Özümü əla hiss edirdim, çünki ailəmə yaxın və eyni zamanda təlaşdan uzaq idim. Özümü, istəklərimi, hisslərimi, duyğularımı dinlədim. Mən bu günü “Otuz üç ləzzət bayramı” adlandırdım və indi mütəmadi olaraq özüm üçün belə istirahətlər təşkil edirəm.
Əgər özünüzü yorğun və tükənmiş hiss edirsinizsə, sizə də eyni şeyi etməyi məsləhət görürəm.
Gəlin bayram keçirək
Güc və ilhama çox ehtiyacım olduğunu anlayanda özümə “otuz üç ləzzət günü” deyirəm. Sizə də eyni şeyi etməyə cəhd etməyi təklif edirəm! Bəlkə də sizin vəziyyətinizdə 33 zövq yox, daha az və ya daha çox olacaq. Bu o qədər də vacib deyil: əsas odur ki, onlar var.
Bu günə əvvəlcədən hazırlaşmaq daha yaxşıdır. Bunun üçün nə etməli?
- Günü azad edin. Doğrudur - 24 saatınızı yalnız özünüz üçün sərf edə bilməlisiniz. Həmkarlarınız və qohumlarınızla danışıqlar aparmağa çalışın ki, telefonu söndürüb ana, həyat yoldaşı, sevgilisi, işçisi olduğunuzu unutasınız.
- Sevdiyiniz və edə biləcəyiniz şeylərin siyahısını tərtib edin. Sizi öz istedadlarınızla birləşdirəcək və ya çoxdan unudulmuş uşaqlıqdan xoş anları xatırladacaq bir şey.
- Lazım olan hər şeyi hazırlayın və improvizasiyaya açıq olun.
Mənim zövqlərim və sizin fantaziyanız
Bir dəfə mini tətildə ruhumun istədiyi şeyi etdim. Və heç bir pula başa gəlmədi. Mən nə etdim?
- Otel otağının böyük pəncərəsindən insanları seyr etmək.
- O qeydlər etdi.
- Şeir yazdı.
- İlə yekun vurdu.
- Şəkil çəkildi.
- Musiqiyə qulaq asıb ən yaxın dostumla telefonda söhbət edirdim.
Axşam yeməyi haqqında düşünərək özümə sual verdim ki, nə istərəm. Və dərhal cavab aldı: "Suşi və ağ şərab." İndi isə yarım saatdan sonra otaq döyüldü: bu, çoxdan gözlənilən sifarişin çatdırılması idi. Şamlarla şam yeməyi, özünüzlə və öz düşüncələrinizlə təkbaşına. Necə də gözəl idi!
Mən nə etməmişəm?
- Televizoru açmadı.
- Sosial şəbəkələri oxumurdum.
- Nə ev təsərrüfatını (uzaqdan, bu da mümkündür), nə də iş məsələsini həll etməmişəm.
Sonra gecə gəldi. Keçən günə kəşflərinə görə ruhən təşəkkür etdim. Və sonra səhər gəldi: xoş xoşbəxtlik, ləzzətli səhər yeməyi, günə möhtəşəm, tələsik başlanğıc. Hələ də inanıram ki, bu, həyatımın ən gözəl həftə sonlarından biri olub.
Əlbəttə ki, siz özünüzə sevinc gətirən fəaliyyətlərin siyahısını tərtib edə və gününüzü onlarla doldura bilərsiniz. Şəhərin mərkəzində gəzinti, ətirli hamam, toxuculuq, uzun müddətdir təxirə saldığınız kitabı oxumaq, ikebana hazırlamaq, uzaq dostlarınıza Skype... Ürəyinizi nəyin isitdiyini və tam istirahət etməyə imkan verən şeyləri yalnız siz bilirsiniz. .
Biz öz vəzifələrimizi, yaxınlarımızın və qohumlarımızın ad günlərini, valideyn iclaslarını xatırlayırıq. Hətta şəxsən tanış olmadıqları media ulduzlarının şəxsi həyatının təfərrüatları haqqında. Və bütün bunlarla özümüzü unuduruq. Kimin heç vaxt daha yaxın olmamış və olmayacaq.
Sülhünüzü, istəklərinizi, istəklərinizi, məqsədlərinizi və düşüncələrinizi qiymətləndirin. Həyatınız hər gün bunu etməyə imkan verməsə belə, özünüzə bu anlardan maksimum həzz almağa icazə verin. Axı biz öz əhvalımızı yaradırıq və hər birimizin özümüzü sevindirmək və dəstəkləmək üçün öz problemsiz yollarımız var.