Duyğularımızı idarə etmiriksə, duyğularımız bizi idarə edir. Bu nəyə gətirib çıxarır? Hər şeyə. Daha tez-tez - çətinliklərə və problemlərə, xüsusən də işə gəldikdə.
Vəhşi əcdadlarımızdan bizə genetik olaraq ötürülən bəzi emosional reaksiyalar vəhşi təbiətə uyğunlaşmağımıza kömək etdi və kömək etməkdə davam edir, lakin çətin sosial vəziyyətlərdə duyğular daha çox problemlərin mənbəyidir.
Vəhşi duyğuların mübarizə aparmağı tələb etdiyi yerdə bu gün ağlabatan insanların danışıqlar aparması daha məqsədəuyğundur.
Digər duyğular fərdi öyrənmənin nəticəsidir, daha doğrusu, uşağın valideynləri ilə qarşılıqlı əlaqəsində uşaqların yaradıcılığının nəticəsidir.
Anama ağladım - anam qaçaraq gəldi. Atamdan bezmişdim - məni qucağına aldı.↑
Uşaqlar öz emosiyalarının köməyi ilə valideynlərini idarə etməyi öyrəndikdə, bu təbiidir, lakin bu uşaqlıq vərdişləri artıq böyüklər tərəfindən yetkinliyə ötürüləndə, bu, artıq problem yaradır.
Mən onlara əsəbləşdim - amma cavab vermirlər. Mən onlardan incidim - amma mənimlə maraqlanmırlar! Mən qəzəblənməliyəm - uşaqlıqda bu, adətən kömək edirdi... ↑
Siz öz emosiyalarınızı öyrətməlisiniz və bunun üçün onları idarə etməyi öyrənməlisiniz.