Bütün həyat. Məqsədlərinizə çatmaq üçün əsas bacarıqlar (Canfield, Hewitt, Hansen)

mücərrəd

Nə qədər tez-tez bir işə başladıqdan sonra daha maraqlı və ya sadə bir şeylə diqqətinizi yayındırdınız və nəticədə onu tərk etdiniz? Neçə dəfə özünüzə demisiniz ki, saat 7-də işdən çıxıb oğlunuz və ya qızınız yatmazdan əvvəl onu öpəcəksiniz və sonra bu dəfə də məşq etmədiyiniz üçün özünüzü günahlandıracaqsınız? Bir mənzil üçün ilkin ödəniş üçün ayrılmış bütün pulu xərcləməzdən əvvəl neçə ay gözlədiniz?

Çox vaxt uğursuzluğun səbəbi sadəcə konsentrasiyanın olmamasıdır, yəni diqqəti məqsədə yönəldə bilməmək və saxlamamaqdır.

Məqsəd qoymağın əhəmiyyəti haqqında onlarla məqalə yazılmışdır. Bu kitabın müəllifləri bir addım da irəli gedirlər - onlar sizə məqsədə çatmağınıza kömək edə bilər... vərdiş halına salın! Sonra, çətin bir işdən "məqsəd üzərində fokuslanmaq" tanış, olduqca mümkün və müntəzəm bir hərəkətə çevriləcək və nəticə uzun sürməyəcək.

Və bu yolda siz vərdişlərimizin gücünü öyrənəcək, yeni yaxşı vərdişləri necə inkişaf etdirəcəyinizi başa düşəcək və onlardan təkcə işi deyil, həm də şəxsi həyatı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edəcəksiniz.

Rus nəşrinin tərəfdaşından

Uğurlu beysbol məşqçisi Yogi Berranın bu sitatını çox sevirəm: “Nəzəri cəhətdən nəzəriyyə ilə praktika arasında heç bir fərq yoxdur. Amma praktikada var. Çətin ki, bu kitabı oxuyarkən heç vaxt eşitmədiyiniz və ya düşünmədiyiniz bir şey tapacaqsınız - uğur qazanmaq haqqında çox gizli bir fikir.

Üstəlik, son altı ildə həm şirkətlər, həm də fərdlər üçün qeyri-adi nəticələr əldə etmək üçün keçirdiyim təlimdə mən “sağlam, xoşbəxt və zəngin” olmağın bir çox prinsiplərinin insanlara yaxşı məlum olduğunu gördüm. 20 ildən artıq kouçinq təcrübəsi olan Business Relations şirkətindəki partnyorlarım da bu faktı təsdiqləyir.

Bəs niyə ətrafda “sağlam, xoşbəxt və zəngin” insanlar azdır? Hər birimiz özümüzə sual verə bilərik: “Niyə həyatımda xəyal etdiyim, həqiqətən istədiyim şey yoxdur?”. Və ona istədiyiniz qədər cavab ola bilər. Mənimki hədsiz dərəcədə qısadır: «Çünki daha asandır!».

Məqsədlərinin dəqiq olmaması, heç nə yemək, asudə vaxtını televizora baxaraq keçirmək, yaxınlarınızla əsəbiləşmək və əsəbiləşmək hər səhər qaçmağa çıxmaqdan, hər axşam bir iş layihəsinin mərhələləri haqqında özünüzə hesabat verməkdən və bu işdə haqlı olduğunuzu sakitləşdirməkdən ASANdır. evdə mübahisəli vəziyyətlər.

Ancaq asan yollar axtarmırsınızsa və həyatınızı tamamilə yeni səviyyəyə çatdırmaqda ciddisinizsə, bu kitab sizin üçündür!

Mənim üçün nəzəri anlayışlardan hərəkətə lənətə gəlmiş güclü təkan rolunu oynadı. Bunun üçün tələb olunan əsas şey dürüstlük idi. Bu, çox şey bildiyimi, amma çox şey etmədiyimi etiraf etməkdən ibarətdir.

Bu kitabın başqa bir xüsusiyyəti onun oxucuya səhifədən səhifə bəxş etməsi hissidir: yüngüllük, ilham və hər şeyin nəticə verəcəyinə inam.

Oxumağa başlayanda isə xatırlayın: “Nəzəri cəhətdən nəzəriyyə ilə praktika arasında heç bir fərq yoxdur. Amma praktikada var. Müəlliflər yalnız hər fəslin sonundakı tapşırıqları yerinə yetirmirdilər.

Sizə sıçrayışlı uğurlar arzulayıram!

Maksim Zurilo, Biznes Münasibətləri üzrə məşqçi

domkrat

Məqsədin gücü haqqında mənə demək olar ki, hər şeyi danışan müəllimlərimə:

Klement Stoun, Billi Şarp, Leysi Holl, Bob Resnik, Marta Krampton, Cek Gibb, Ken Blançard, Nataniel Branden, Stüart Emeri, Tim Pirinq, Treysi Qoss, Marşall Thurber, Russell Bishop, Bob Proktor, Bernhard Dorman, Mark Viktor Hansen, Les Hewitt, Li Pewlos, Doug Kruschka, Martin Rutta, Michael Gerber, Armand Bitton, Marty Glenn və Ron Scolastico.

işarə

Elizabeth və Melanie: gələcək etibarlı əllərdədir.

Meşə

Fran, Jennifer və Andrew: siz mənim həyatımın məqsədisiniz.

giriş

Bu kitab niyə lazımdır

Hörmətli oxucu (və ya gələcək oxucu, əgər siz hələ də bu kitabı qəbul edib-etməmək qərarına gəlməmisinizsə)!

Son araşdırmalarımız göstərir ki, iş adamları bu gün üç əsas problemlə üzləşirlər: vaxt, pul çatışmazlığı və işdə və şəxsi (ailə) münasibətlərdə harmoniya arzusu.

Çoxları üçün həyatın müasir ritmi çox sürətlidir. Biznesdə balanslı insanlar getdikcə daha çox tələb olunur, "yanmağa" və ailəsinə, dostlarına və həyatın daha yüksək sahələrinə vaxtı olmayan iş adamlarına çevrilmirlər.

“İş yerində yanmış” vəziyyəti ilə tanışsınızmı?

Əgər belədirsə, o zaman bu kitab baş direktor, vitse-prezident, menecer, nəzarətçi, satış işçisi, sahibkar, məsləhətçi, şəxsi təcrübə və ya ev ofisi olmağınızdan asılı olmayaraq sizə kömək etmək üçün nəzərdə tutulub.

Söz veririk ki, kitabımızda danışdıqlarımızı öyrənmək və tədricən praktikada tətbiq etmək sizə cari işinizin nəticələrini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa və biznes, şəxsi həyat və maliyyə sahələrində hədəflərinizə çatmağa imkan verəcək. Biz sizə güclü tərəflərinizə necə diqqət yetirəcəyinizi və daha sağlam, xoşbəxt və ahəngdar həyat tərzindən həzz alacağınızı göstərəcəyik.

Bu kitabdakı ideyalar artıq bizə və minlərlə müştərimizə kömək edib. Saysız-hesabsız səhvlər və mükəmməlliyə can atmaq bahasına əldə etdiyimiz birgə iş təcrübəmiz 79 ildir ki, davam edir. Sizi qeyri-müəyyən nəzəriyyələr və mülahizələrlə əzab vermədən, biz sizinlə ən vacib tapıntıları paylaşacağıq və beləliklə, çətinliklərdən, stresslərdən qaçınmağa, böyük işlər üçün vaxt və səylərə qənaət etməyə kömək edəcəyik.

Kitabdan maksimum faydanı necə əldə etmək olar

Ovçuları “Çorbanın əmri ilə, mənim istəyimlə” möcüzəli formulundan xəbərdar etməliyik: bu kitabda yoxdur. Üstəlik, bizim bütün təcrübəmiz göstərir ki, belə bir düstur prinsipcə mövcud deyil. Yaxşılığa doğru dəyişiklik real səy tələb edir. Buna görə də qısa seminarlarda iştirak edən insanların 90%-dən çoxu həyatlarında baş verən dəyişiklikləri hiss etməmişdir. Öyrəndiklərini praktikada tətbiq etməyə vaxtları olmadı - seminarların qeydləri rəflərdə toz yığaraq qaldı ...

Əsas məqsədimiz sizi kitabımızla dərhal hərəkətə keçməyə ruhlandırmaqdır. Oxumaq asan olacaq.

Hər fəsildə siz gülməli və ibrətamiz hekayələrlə “seyreltilmiş” bir çox strategiya və fəndlərlə tanış olacaqsınız. İlk üç fəsil kitabın əsasını qoyur. Hər bir sonrakı bir məqsədə diqqət yetirməyə, daha uğurlu çıxış etməyə və dolğun bir həyatdan həzz almanıza kömək edəcək xüsusi vərdiş formalaşdırmaq üçün xüsusi texnikalar dəsti təklif edir. Hər fəslin sonunda materialı daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək praktiki bələdçi verilir. Addım-addım atın — qoy bu kitab sizin üçün etibarlı yardımçı olsun, istənilən vaxt müraciət edə bilərsiniz.

Əlinizdə notebook və qələmin olması faydalıdır ki, oxuduğunuz zaman ağlınıza gələn maraqlı fikirləri dərhal qeyd edə biləsiniz.

Unutmayın: hər şey məqsədə bağlıdır. Məhz zəif “diqqət” ucbatından insanların çoxu peşəkar və şəxsi həyatlarını daimi mübarizədə keçirirlər. Ya hər şeyi gec vaxta qoyurlar, ya da asanlıqla diqqətlərini yayındırırlar. olmamaq şansın var. Gəlin başlayaq!

PS

Əgər siz bir şirkətin direktorusinizsə və yaxın bir neçə ildə biznesinizi sürətlə inkişaf etdirməyi planlaşdırırsınızsa, hər bir işçiniz üçün kitabımızdan bir nüsxə alın. Metodlarımızın tətbiqi ilə bağlı birgə səydən əldə edilən enerji, məqsədinizə gözlədiyinizdən daha tez çatmağınıza imkan verəcəkdir.

Strategiya №1: Gələcəyiniz vərdişlərinizdən asılıdır

İster inanın, istər inanmayın, həyat sadəcə olaraq təsadüfi hadisələr silsiləsi deyil. Söhbət müəyyən bir vəziyyətdə konkret hərəkətlərin seçilməsindən gedir. Nəhayət, bir əsr yoxsulluq və ya firavanlıq, xəstəlik və ya sağlamlıq, bədbəxtlik və ya xoşbəxtlik içində yaşayacağınızı müəyyən edən gündəlik seçimlərinizdir. Seçim sizindir, ona görə də ağıllı seçin.

Seçim vərdişlərinizin əsasını qoyur. Və onlar da öz növbəsində gələcəkdə başınıza gələcək hadisələrdə çox mühüm rol oynayırlar. Söhbət iş vərdişlərindən və şəxsi vərdişlərinizdən gedir. Kitabda siz həm işdə, həm də evdə tətbiq oluna bilən, kişilər və qadınlar üçün eyni dərəcədə təsirli strategiyalar tapa bilərsiniz. Sizin vəzifəniz onları öyrənmək və özünüz üçün ən uyğun olanı seçməkdir.

Bu fəsildə vərdişlərlə bağlı ən vacib şeylər yer alır. Birincisi, onların necə işlədiyini izah edir. Sonra pis bir vərdişi müəyyənləşdirməyi və onu dəyişdirməyi öyrənəcəksiniz. Və nəhayət, biz sizə “Uğurlu Vərdiş Formulasını” təklif edəcəyik – bu sadə texnika ilə pis vərdişləri yaxşılığa çevirə bilərsiniz.

Uğurlu insanların uğurlu vərdişləri olur

Vərdişlər necə işləyir

vərdiş nədir? Sadə dillə desək, bu, o qədər tez-tez etdiyiniz bir hərəkətdir ki, hətta fərqinə varmayırsınız. Başqa sözlə, avtomatik olaraq dəfələrlə təkrarladığınız davranış nümunəsidir.

Məsələn, mexaniki sürət qutusu olan avtomobil idarə etməyi öyrənirsinizsə, ilk bir neçə dərs adətən sizin üçün maraqlı olur. Ən böyük çətinliklərinizdən biri debriyaj və qaz pedallarınızı necə sinxronlaşdıracağınızı öyrənməkdir ki, yerdəyişmə hamar olsun. Debriyajı çox tez buraxsanız, avtomobil dayanacaq. Debriyajı buraxmadan qazı ötürsəniz, mühərrik uğuldayacaq, amma yerindən tərpənməyəcəksiniz. Bəzən yeni başlayan sürücü pedallarla mübarizə apararkən avtomobil kenquru kimi küçəyə tullanır və yenidən donur. Lakin, tədricən dişlilər rəvan yerdəyişməyə başlayır və siz onlar haqqında düşünməyi dayandırırsınız.

Les: Biz hamımız vərdiş uşaqlarıyıq. Hər gün ofisdən gedərkən doqquz işıqforun yanından keçirəm. Çox vaxt evə gələndə işığın harada olduğunu xatırlamıram, sanki maşın sürərkən huşumu itirirəm. Arvadımın evə gedərkən məndən bir yerə düşməyimi xahiş etməsini asanlıqla unuda bilirəm, çünki mən özümü hər gecə eyni şəkildə evə sürmək üçün “proqramlaşdırmışam”.

Ancaq insan istədiyi vaxt özünü “yenidən proqramlaşdıra” bilər. Tutaq ki, siz maliyyə cəhətdən müstəqil olmaq istəyirsiniz. Bəlkə pul qazanmaq baxımından vərdişlərinizə yenidən baxmalısınız? Özünüzü müntəzəm olaraq gəlirinizin ən azı 10%-nə qənaət etməyi öyrətmisinizmi? Burada əsas söz “müntəzəm”dir. Başqa sözlə, hər ay. Hər ay yaxşı bir vərdişdir. Çoxları pula qənaət etməyə gələndə qarışır. Bu insanlar dəyişkəndirlər.

Tutaq ki, siz əmanət və investisiya proqramına başlamışsınız. İlk altı ayda, planlaşdırıldığı kimi, qazancınızın 10% -ni səylə ayırın. Sonra nəsə olur. Məsələn, siz bu pulu növbəti bir neçə ay ərzində qaytaracağınıza söz verərək məzuniyyətə gedirsiniz. Əlbəttə ki, bu yaxşı niyyətlərdən heç nə gəlmir və maliyyə müstəqilliyi proqramınız həqiqətən başlamazdan əvvəl dayanır.

Yeri gəlmişkən, maliyyə cəhətdən təhlükəsiz olmağın nə qədər asan olduğunu bilirsinizmi? Əgər 18 yaşından etibarən hər ay illik 10%-lə yüz dollar yığırsınızsa, 65 yaşına kimi sizdə 1 dollardan çox olacaq! 100-dən başlasanız da ümid var, baxmayaraq ki, daha böyük məbləğə qənaət etməli olacaqsınız.

Bu proses istisnasız siyasət adlanır və hər gününüzü parlaq maliyyə gələcəyi yaratmağa həsr etdiyiniz deməkdir. Bu cür gələcəyi olan insanları olmayanlardan fərqləndirən də budur.

Başqa bir vəziyyətə baxaq. Özünüzü formada saxlamaq sizin üçün vacibdirsə, həftədə üç dəfə məşq etməlisiniz. Bu halda “istisna yoxdur” siyasəti o deməkdir ki, siz nə olursa olsun bunu edəcəksiniz, çünki uzunmüddətli nəticələr sizin üçün dəyərlidir.

"Hackerlər" bir neçə həftə və ya aydan sonra işi tərk edirlər. Adətən bunun üçün min izahat verirlər. Kütlədən fərqli olmaq və öz həyatınızı yaşamaq istəyirsinizsə, anlayın ki, vərdişləriniz gələcəyinizi müəyyənləşdirir.

Uğura aparan yol xoş bir gediş deyil. Nəyəsə nail olmaq üçün hər gün məqsədyönlü, nizam-intizamlı, enerjili olmaq lazımdır.

Vərdişlər həyatınızın keyfiyyətini müəyyənləşdirir

Bu gün bir çox insan öz həyat tərzi haqqında düşünür. Tez-tez eşidə bilərsiniz: "Mən daha yaxşı həyat axtarıram" və ya "Mən həyatımı asanlaşdırmaq istəyirəm." Görünür, maddi rifah xoşbəxtlik üçün kifayət deyil. Həqiqətən varlı olmaq təkcə maliyyə azadlığına malik olmaq deyil, həm də maraqlı tanışlıqlar, sağlam sağlamlıq, balanslaşdırılmış peşəkar və şəxsi həyatdır.

Başqa bir vacib şey insanın öz nəfsini bilməsidir. Bu sonsuz bir prosesdir. Özünüzü nə qədər çox bilsəniz - düşüncə tərzinizi, hisslər palitrasını, əsl məqsədin sirrini - həyat bir o qədər parlaq olur.

Gündəlik həyatınızın keyfiyyətini müəyyən edən bu daha yüksək anlayışdır.

Pis vərdişlər gələcəyə təsir edir

Zəhmət olmasa, növbəti bir neçə paraqrafı çox diqqətlə oxuyun. Əgər kifayət qədər diqqətinizi cəmləmirsinizsə, aşağıdakı əsas ideyanın əhəmiyyətini qaçırmamaq üçün gedin və üzünüzü soyuq su ilə yuyun.

Bu gün çoxları dərhal mükafatlar üçün yaşayır. Həqiqətən ödəyə bilməyəcəkləri şeyləri alırlar və ödənişi mümkün qədər təxirə salırlar. Avtomobillər, əyləncələr, ən son texniki "oyuncaqlar" - bu, belə alışların tam siyahısı deyil. Bunu etməyə öyrəşmişlər, sanki tutmaq oynayırlar. Dolanmaq üçün onlar tez-tez daha çox işləməli və ya əlavə gəlir axtarmalı olurlar. Belə “emal” stressə səbəb olur.

Xərcləriniz davamlı olaraq gəlirinizi üstələyirsə, nəticə eyni olacaq: iflas. Əgər pis vərdiş xroniki hal alırsa, gec-tez onun nəticələri ilə mübarizə aparmalı olacaqsınız.

Daha bir neçə misal. Uzun yaşamaq istəyirsinizsə, sağlam vərdişlərə sahib olmalısınız. Düzgün qidalanma, idman və müntəzəm müayinələr çox vacibdir. Reallıqda nə baş verir? Qərbdə insanların çoxu artıq çəkiyə malikdir, az məşq edir və qidalanmadan qidalanır. Bunu necə izah etmək olar? Yenə də nəticələrini düşünmədən anı yaşamaları. Davamlı olaraq qaçarkən yemək vərdişi, fast food, stress və yüksək xolesterinin birləşməsi insult və infarkt riskini artırır. Bu nəticələr ölümcül ola bilər, lakin bir çoxları aşkar olana məhəl qoymur və həyatdan keçməyə meyllidirlər, bəlkə də haradasa küncdə ciddi bir böhranın onları gözlədiyini düşünmürlər.

Gəlin şəxsi münasibəti götürək. Evlilik institutu təhlükə altındadır: ABŞ-da ailələrin demək olar ki, 50%-i dağılır. Əgər ən vacib münasibətləri vaxtdan, səydən və sevgidən məhrum etməyə öyrəşmisinizsə, yaxşı nəticə necə əldə edilə bilər?

Unutmayın: həyatda hər şeyin bir qiyməti var. Mənfi vərdişlərin mənfi nəticələri var. Müsbət vərdişlər sizə mükafatlar gətirir.

Mənfi nəticələri mükafata çevirə bilərsiniz.

İndi vərdişlərinizi dəyişməyə başlayın

Yaxşı vərdişlərin formalaşması vaxt tələb edir

Vərdişinizi dəyişdirmək üçün nə qədər vaxt lazımdır? Bu suala adi cavab "üç-dörd həftə"dir. Davranışdakı kiçik düzəlişlərə gəldikdə, bəlkə də bu doğrudur. Budur şəxsi nümunə.

Les: Mən həmişə açarlarımı itirdiyimi xatırlayıram. Axşam maşını qaraja qoyub evə girib hara lazımdısa atdım, sonra işdən çıxanda tapa bilmədim. Evin ətrafında qaçaraq, stress keçirdim və bu uğursuz açarları tapanda, görüşə iyirmi dəqiqə gecikdiyimi kəşf etdim ...

Bu davamlı problemi həll etmək asan oldu. Bir dəfə qarajın qapısı ilə üzbəüz divara bir taxta parçası mıxladım, ona iki qarmaq bağladım və böyük bir "Açar" işarəsi düzəltdim.

Növbəti axşam evə gəldim, yeni açarım olan “dayanacağın” yanından keçdim və onları otağın uzaq küncündə harasa atdım. Niyə? Çünki mən buna öyrəşmişəm. Beynim mənə “Deyəsən, biz indi başqa cür işləyirik” deyənə qədər onları divardan asmağa məcbur etmək mənə təxminən otuz gün çəkdi. Nəhayət, tamamilə yeni bir vərdiş formalaşıb. Artıq açarlarımı itirmirəm, amma özümü yenidən öyrətmək asan deyildi.

Vərdişinizi dəyişdirməyə başlamazdan əvvəl, bu vərdişinizin nə qədər olduğunu xatırlayın. Otuz il ardıcıl olaraq bir şey edirsinizsə, çətin ki, bir neçə həftə ərzində özünüzü yenidən hazırlaya biləsiniz. Bu, zaman keçdikcə bərkimiş lifdən ip toxumağa bənzəyir: o, təslim olacaq, lakin böyük çətinliklə. Uzun müddət siqaret çəkənlər nikotin vərdişindən əl çəkməyin nə qədər çətin olduğunu bilirlər. Siqaretin ömrü qısaltdığına dair artan sübutlara baxmayaraq, bir çoxları siqareti buraxa bilmirlər.

Necə ki, uzun illər özünə hörməti aşağı olanlar, iyirmi bir gündə dünyanı alt-üst etməyə hazır olan özünə güvənən insanlara çevrilə bilməyəcəklər. Müsbət istinad çərçivəsinin qurulması bir il, bəzən birdən çox vaxt çəkə bilər. Ancaq vacib dəyişikliklər illərlə işləməyə dəyər, çünki onlar həm şəxsi, həm də peşəkar həyatınıza müsbət təsir göstərə bilər.

Başqa bir məqam isə köhnəyə qayıtmaq təhlükəsidir. Bu, stress artdıqda və ya ani böhran baş verdikdə baş verə bilər. Belə çıxa bilər ki, yeni vərdiş çətinliklərə tab gətirəcək qədər güclü deyil və nəhayət onu formalaşdırmaq ilk göründüyündən daha çox vaxt və səy tələb edəcəkdir. Avtomatizmə nail olan kosmonavtlar öz hərəkətlərinin düzgünlüyünə dönə-dönə əmin olmaq üçün istisnasız olaraq bütün prosedurlar üçün yoxlama siyahıları tərtib edirlər. Eyni fasiləsiz sistemi yarada bilərsiniz. Bu təcrübə məsələsidir. Və səy göstərməyə dəyər - tezliklə görəcəksiniz.

Təsəvvür edin ki, hər il dörd vərdişinizi dəyişirsiniz. Beş il ərzində iyirmi yeni yaxşı vərdişiniz olacaq. İndi cavab verin: İyirmi yeni yaxşı vərdiş işinizin nəticələrini dəyişəcəkmi? Əlbəttə, bəli. İyirmi uğurlu vərdiş sizə istədiyiniz və ya ehtiyac duyduğunuz pulu, əla şəxsi münasibətləri, enerjini və sağlamlığınızı və bir çox yeni imkanları verə bilər. Hər il dörddən çox vərdiş yaratsanız nə olacaq? Sadəcə belə cazibədar bir şəkil təsəvvür edin! ..

Davranışımız vərdişlər üzərində qurulur

Artıq qeyd edildiyi kimi, gündəlik fəaliyyətlərimizin çoxu ən adi rutinlərdən başqa bir şey deyil. Səhər oyandığınız andan axşam yatmağa gedənə qədər minlərlə rutin işlə məşğul olursunuz - geyinmək, səhər yeməyi yemək, qəzet oxumaq, dişlərinizi fırçalamaq, ofisə getmək, insanlarla salamlaşmaq, səliqə-sahman etmək. masanız, görüşlər təyin etmək, layihələr üzərində işləmək, telefonla danışmaq və s. Bütün bu vərdişlərin cəmi həyatınızın gedişatını müəyyən edir.

Vərdiş uşaqları olaraq biz çox proqnozlaşdırıla bilirik. Bir çox cəhətdən bu yaxşıdır, çünki başqaları üçün biz etibarlı və ardıcıl oluruq. (Qeyd etmək maraqlıdır ki, gözlənilməz insanların da bir vərdişi var - uyğunsuzluq vərdişi!)

Ancaq rutin çox olarsa, həyat darıxdırıcı olur. Biz bacardığımızdan daha az iş görürük. Gündəlik davranışlarımızı təşkil edən hərəkətlər şüursuz, düşünmədən həyata keçirilir.

Əgər həyat sənə uyğun gəlməyibsə, nəyisə dəyişməlisən.

Keyfiyyət hərəkət deyil, vərdişdir

Yeni vərdiş tezliklə davranışınızın bir hissəsinə çevriləcək.

Nə xəbərdir! Özünüzü yeni davranışınızın indiki davranışınızdan daha vacib olduğuna inandırmaqla, işləri tamamilə yeni bir şəkildə etməyə, yəni köhnə pis vərdişlərinizi yeni uğurlu vərdişlərlə əvəz etməyə başlaya bilərsiniz.

Məsələn, tez-tez görüşlərə gecikirsinizsə, çox güman ki, çox stres altındasınız. Bunu düzəltmək üçün növbəti dörd həftə ərzində hər hansı görüşə başlamazdan on dəqiqə əvvəl gəlmək üçün özünüzə möhkəm bir öhdəlik götürün. Bu prosesi həyata keçirmək üçün iradəniz varsa, iki şeyi görəcəksiniz:

1) ilk və ya iki həftə çətin olacaq. Yolda qalmaq üçün hətta özünüzə bir neçə töhmət verməli ola bilərsiniz;

2) Nə qədər tez-tez vaxtında gəlsəniz, bunu etmək bir o qədər asan olacaq. Bir gün punktuallıq davranışınızın xüsusiyyətinə çevriləcək.

Başqaları özlərini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilirlərsə, niyə siz də eyni şeyi etməyəsiniz? Unutmayın: siz dəyişməyincə heç nə dəyişməyəcək. Dəyişiklik sizə azadlıq və dinclik bəxş edəcək daha yaxşı bir həyat üçün katalizatorunuz olsun.

Həmişə etdiyinizi etməyə davam etsəniz, həmişə əldə etdiyinizi alacaqsınız.

Pis vərdişləri necə müəyyən etmək olar?

Xəbərdarlıq: sizə qarşı işləyən vərdişlər

Davranış nümunələrimiz, xüsusiyyətlərimiz və qəribəliklərimizin çoxu görünməzdir. Sizi geridə qoyan vərdişlərə daha yaxından nəzər salaq. Onlardan bir neçəsini təsadüfən xatırlaya bilərsiniz. Ən ümumi olanlar bunlardır:

— vaxtında geri zəng edə bilməmək;

— iclaslara gecikmək vərdişi;

– həmkarları ilə münasibətlər qura bilməmək;

– gözlənilən nəticələrin, aylıq planların, məqsədlərin və s. tərtib edilməsində dəqiqliyin olmaması;

— səyahət vaxtının səhv hesablanması (çox az);

– kağızlarla tez və səmərəli işləmək bacarığının olmaması;

— veksellərin ödənilməsinin son ana qədər təxirə salınması və nəticədə — cərimələrin hesablanması;

— dinləmək deyil, danışmaq vərdişi;

— təqdimatdan bir dəqiqə sonra və ya ondan əvvəl kiminsə adını unutmaq bacarığı;

— səhər oyanmazdan əvvəl zəngli saatı bir neçə dəfə söndürmək vərdişi;

– bütün günü məşq etmədən və ya müntəzəm fasiləsiz işləmək;

- uşaqlarla kifayət qədər vaxt keçirməmək;

— Bazar ertəsindən cümə gününə kimi fast foodda yemək;

— Günün tək saatlarında yemək;

— səhər arvadını, ərini, uşaqlarını qucaqlamadan evdən çıxmaq vərdişi;

— işi evə aparmaq vərdişi;

- telefonda çox uzun söhbətlər;

— hər şeyi son anda sifariş etmək vərdişi (restoranlar, səyahətlər, teatrlar, konsertlər);

— öz vədlərinə və başqa insanların xahişlərinə zidd olaraq işləri sona çatdıra bilməmək;

— İstirahət və ailə üçün kifayət qədər vaxtın olmaması;

— cib telefonunu daim açıq saxlamaq vərdişi;

— ailə süfrəyə toplaşanda telefon zənglərinə cavab vermək vərdişi;

— hər hansı bir qərara, xüsusən də kiçik işlərə nəzarət etmək vərdişi;

— hər şeyi sonraya qoymaq vərdişi — vergi bəyannamələrini doldurmaqdan tutmuş qarajda işləri qaydaya salmağa qədər;

İndi özünüzü sınayın - sizi narahat edən vərdişlərin siyahısını tərtib edin. Hər şeyi yaxşı xatırlamaq üçün bunun üçün təxminən bir saat vaxt ayırın. Bu müddət ərzində narahat olmamağınızdan əmin olun. Bu vacib məşq sizə vərdişlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün əsas verəcəkdir. Əslində, pis vərdişlər - məqsəd yolunda dayanan maneələr - eyni zamanda gələcək uğur üçün tramplin rolunu oynayır. Ancaq sizi nəyin yerində saxladığını aydın başa düşməyincə, daha məhsuldar vərdişlər inkişaf etdirmək sizin üçün çətin olacaq.

Bundan əlavə, başqalarından müsahibə alaraq davranışınızdakı çatışmazlıqları müəyyən edə bilərsiniz. Onlardan pis vərdişləriniz haqqında nə düşündüklərini soruşun. Davamlı olun. Əgər on nəfərlə danışırsansa və onlardan səkkizi deyirsə ki, heç vaxt vaxtında zəng etmirsən, buna diqqət yetir. Unutmayın: davranışınız, kənardan göründüyü kimi, həqiqətdir və davranışınız haqqında öz baxışınız çox vaxt bir illüziyadır. Ancaq özünüzü səmimi ünsiyyətə hazırlayaraq, davranışınıza tez bir zamanda düzəlişlər edə və pis vərdişlərdən əbədi olaraq xilas ola bilərsiniz.

Sizin vərdişləriniz ətraf mühitinizin nəticəsidir

Bu çox vacib bir tezisdir. Ünsiyyət qurduğunuz insanlar, ətrafınızdakı mühit həyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Əlverişsiz mühitdə böyüyən, daim fiziki və ya mənəvi zorakılığa məruz qalan hər kəs dünyanı isti, sevgi və dəstək mühitində böyüyən uşaqdan fərqli görür. Onların həyata fərqli münasibəti və fərqli heysiyyəti var. Təcavüzkar bir mühit çox vaxt dəyərsizlik hissini, özünə inamsızlığı, hətta qorxunu da ortaya çıxarır. Yetkinlik yaşına çatan bu mənfi inanc sistemi, narkotiklərə və ya cinayətə meylliliyə qədər bir çox pis vərdişlərin inkişafına kömək edə bilər.

Tanışların təsiri də müsbət və ya mənfi rol oynaya bilər. Daim pis şeylərdən şikayət edən insanlarla əhatə olunaraq, onlara inanmağa başlaya bilərsiniz. Əgər özünüzü güclü və nikbin insanlarla əhatə etsəniz, dünya sizin üçün macəra və yeni imkanlarla dolu olacaq.

Harri Alder “NLP: İstədiyinizi əldə etmək sənəti” kitabında belə izah edir: “Əsas inanclardakı kiçik dəyişikliklər belə davranış və həyat tərzində heyrətamiz dəyişikliklər yarada bilər. Bu, uşaqlarda böyüklərə nisbətən daha aydın görünür, çünki uşaqlar təklif və inanc dəyişikliyinə daha həssasdırlar. Məsələn, uşaq yaxşı idmançı olduğuna inanırsa və ya hər hansı bir məktəb fənnindən yaxşı nəticə çıxarırsa, əslində daha yaxşı işləməyə başlayacaq. Uğur ona özünə inanmağa kömək edəcək və o, irəliləməyə və təkmilləşməyə davam edəcək”.

Bəzən özünə hörməti aşağı olan insan deyir ki, “mən heç nədə uğur qazana bilmirəm”. Belə bir inanc, ümumiyyətlə bir şey etməyə başlamağa qərar verərsə, etdiyi hər şey üçün çox pisdir. Bu, təbii ki, ekstremal haldır. Çoxları üçün özünə hörmət müəyyən bir orta səviyyədədir, bəzən müsbət və ruhlandırıcı, bəzən isə mənfi və ya alçaldır. Məsələn, bir insan karyera baxımından özünü çox aşağı qiymətləndirə və idmanda, ictimailəşmədə və ya hansısa istirahətdə özünü “at belində” hiss edə bilər. Və ya əksinə. Bizim hamımızın işimizin, sosial və şəxsi həyatımızın bir çox sahələri ilə bağlı bir sıra fikirlərimiz var. Sizə mane olan vərdişləri müəyyən edərkən çox dəqiq olmalısınız. Onlardan güc alanlar, onlara verəcək başqaları ilə əvəz olunmalıdır.

Əlverişsiz bir mühitdə böyüyəcək qədər bədbəxt olsanız belə, yenə də dəyişə bilərsiniz. Bəlkə də bu işdə sizə yalnız bir nəfər kömək edə bilər. Böyük məşqçi, müəllim, terapevt, mentor və ya uğurlu davranış modeli kimi düşünə biləcəyiniz biri gələcəyinizdə böyük fərq yarada bilər. Yeganə tələb odur ki, özünüz dəyişikliyə hazır olmalısınız. Bu baş verdikdə, doğru insanlar görünməyə və sizə kömək etməyə başlayacaqlar. Təcrübəmiz ondan ibarətdir ki, “Şagird hazır olanda müəllim görünür” məsəli tamamilə doğrudur.

Pis vərdişlərdən necə qurtulmaq olar?

Uğurlu insanların vərdişlərini öyrənin

Artıq qeyd edildiyi kimi, uğurlu vərdişlər uğur gətirir. Onlara diqqət etməyi öyrənin. Uğurlu insanlara baxın. Ayda bir uğurlu insandan müsahibə götürsəniz nə olardı? Belə bir insanı səhər yeməyinə və ya nahara dəvət edin və onun vərdişləri haqqında suallar verin. Nə oxuyur? Hansı klublara və assosiasiyalara mənsubdur? Vaxtınızı necə planlaşdırırsınız? Özünüzü yaxşı, səmimi maraqlanan dinləyici kimi göstərməklə çoxlu maraqlı fikirlər eşidəcəksiniz.

Cek və Mark: "Ruh üçün toyuq şorbası" kitabını bitirdikdən sonra biz bildiyimiz hər bir ən çox satılan müəllifdən - Barbara de Angelis, John Grey, Ken Blanchard, Harvey McKay, Harold Bloomfield, Wayne Dyer və Scott Peck - nə soruşduq xüsusi texnikalar kitabın bestseller olmasına imkan verir. Bütün bu insanlar öz fikirlərini və tapıntılarını səxavətlə bizimlə bölüşdülər. Bizə deyilən hər şeyi etdik: iki il ərzində gündə ən azı bir müsahibə verməyi qaydaya çevirdik; öz reklam agentini işə götürdü; rəyçilər və müxtəlif orqanlara gündə beş kitab göndərirdi. Biz qəzet və jurnallara hekayələrimizi pulsuz çap etmək hüququ verdik və kitablarımızı satan hər kəsə motivasiya seminarları təklif etdik. Ümumiyyətlə, bestseller yaratmaq üçün hansı vərdişlərə ehtiyacımız olduğunu öyrəndik və onları həyata keçirdik. Nəticədə bu günə qədər bütün dünyada əlli milyon kitab satmışıq.

Problem ondadır ki, çoxları heç nə soruşmayacaq. Və özünüzə yüz bəhanə tapın. Onlar çox məşğuldurlar və ya uğurlu insanların onlara vaxtlarının olmadığını güman edirlər. Və onlara necə çatırsınız? Uğurlu insanlar yol ayrıcında keşik çəkərək kiminsə onlardan müsahibə almasını gözləmirlər. Yaxşı. Ancaq unutmayın ki, bu araşdırma ilə bağlıdır. Beləliklə, yaradıcı olun, bu uğurlu insanların harada işlədiyini, yaşadığını, yemək yediyini və əyləndiyini öyrənin. (Mükəmməl əlaqələr yaratmaq vərdişinə dair 5-ci fəsildə siz uğurlu mentorları necə tapmağı və cəlb etməyi öyrənəcəksiniz.)

Uğurlu insanların tərcümeyi-hallarını və tərcümeyi-hallarını oxumaqla, sənədli filmlərə baxmaqla da öyrənə bilərsiniz - yüzlərlə insan var. Bunlar gözəl həyat hekayələridir. Ayda bir oxuyun və bir ildən sonra bir çox universitet kurslarının təklif edə biləcəyindən daha çox ideyanız olacaq.

Bundan əlavə, üçümüz maşın sürərkən, gəzərkən və ya idman oynayarkən ruhlandırıcı və maarifləndirici audio dinləmək üçün özümüzü məşq etdik. Gündə yarım saat, həftədə beş gün audio kurslara qulaq assanız, on ildən sonra 30 saatdan çox yeni faydalı məlumatları mənimsəmiş olacaqsınız. Demək olar ki, tanıdığımız hər bir uğurlu insan bu vərdişi inkişaf etdirib.

Dostumuz Jim Rohn deyir: “Əgər siz öz sahəniz üzrə ayda bir kitab oxusanız, on il ərzində 120 kitab oxuyacaqsınız və öz sahənizdə ən yaxşıların ən yaxşısı olacaqsınız”. Əksinə, Cim müdrikcə qeyd etdiyi kimi, "Oxumadığınız bütün kitablar sizə kömək etməyəcək!" Ən yaxşı şəxsi inkişaf məşqçiləri və biznes liderləri tərəfindən tərtib edilmiş video və audio məzmunu satan ixtisaslaşdırılmış mağazalara baxın.

Vərdişlərinizi dəyişdirin

Sözün hər mənasında zəngin olan insanlar anlayırlar ki, həyat daimi bir öyrənmədir. Hansı səviyyəyə çatmağınızdan asılı olmayaraq, həmişə cəhd etmək üçün bir şey var. Xarakter daimi kamillik axtarışında formalaşır. Bir insan kimi inkişaf etdikcə dünyaya daha çox təklif edə bilərsiniz. Bu füsunkar yol uğura və firavanlığa aparır. Amma təəssüf ki, bəzən bizim üçün asan olmur.

Les: Heç böyrək daşlarınız olubmu? Çox narahatdır və pis vərdişlərin həyatınızı necə məhv edə biləcəyinin gözəl bir nümunəsidir.

Həkimlə məsləhətləşmədə bəlli oldu ki, əziyyətimin mənbəyi pis qastronomik vərdişlərdir. Onların sayəsində bir neçə iri daş aldım. Onlardan qurtulmağın ən yaxşı yolunun litotripsi olduğuna qərar verdik. Bu, təxminən bir saat davam edən lazer prosedurudur, bundan sonra xəstə adətən bir neçə gün ərzində sağalır.

Bundan bir qədər əvvəl mən oğlum və mən üçün Torontoya həftəsonu səyahət sifariş etdim. Oğlum - onun doqquz yaşı təzəcə tamamlanmışdı - əvvəllər orada olmamışdı. Hamımızın dəstəklədiyimiz komanda və oğlumun sevimli xokkey komandası “Los Angeles Kings” də futbol üzrə ölkə çempionatının finalında çıxış etməli idi, o vaxt da Torontoda idi. Biz şənbə günü səhər uçmağı planlaşdırırdıq. Litotripsi eyni həftənin çərşənbə axşamı gününə planlaşdırıldı - uçuşdan əvvəl sağalmaq üçün çox vaxtım var idi.

Ancaq cümə günü günortadan sonra, şiddətli böyrək sancısı və üç günlük dözülməz ağrıdan sonra, yalnız müntəzəm morfin inyeksiyaları ilə rahatlaşdıqdan sonra, oğlu ilə həyəcanlı səyahət planlarının gözümüzün qarşısında buxarlandığı aydın oldu. Pis vərdişlərin daha bir nəticəsi budur! Nə yaxşı ki, son anda həkim səyahətə hazır olduğumu qərara aldı və məni evə buraxdı.

Həftə sonu getdi. Futbol komandası qalib gəldi, möhtəşəm xokkey matçına baxdıq və bu səfərin xatirələri oğlumla yaddaşımızda əbədi olaraq qalacaq. Amma pis vərdişlərə görə bu böyük fürsəti az qala itirdim.

Gələcəkdə böyrək daşı problemlərindən qaçmaq üçün indi qərarlıyam. Hər gün on stəkan su içirəm və daş əmələ gəlməsinə kömək edən yemək yeməməyə çalışıram. Kiçik, ümumiyyətlə, qiymət. Hələlik isə yeni vərdişlərim məni problemlərdən uğurla saxlayır.

Bu hekayə həyatın hərəkətlərinizə necə cavab verdiyini göstərir. Beləliklə, yeni kursa keçməzdən əvvəl irəli baxın. Bu, mənfi nəticələrə səbəb olacaq və ya gələcəkdə mükafat vəd edəcək? Aydın düşün. Sorğular alın. Yeni vərdişlər inkişaf etdirməzdən əvvəl suallar verin. Bu, gələcəkdə həyatda daha çox əylənməyinizi təmin edəcək və ağrıları aradan qaldırmaq üçün morfin iynəsi tələb etməyəcəksiniz!

İndi vərdişlərinizin əslində necə işlədiyini və onları necə müəyyənləşdirəcəyinizi başa düşdüyünüz üçün gəlin ən vacib hissəyə - onları daimi olaraq necə dəyişməyə keçək.

Yeni vərdişlər: Müvəffəqiyyət Düsturu

Budur, daha yaxşı vərdişlər inkişaf etdirməyə kömək edəcək addım-addım üsul. Bu üsul sadə olduğu üçün effektivdir. Həyatın istənilən sahəsində - işdə və ya şəxsi münasibətlərdə tətbiq oluna bilər. Daimi istifadə ilə sizə lazım olan hər şeyə nail olmağa kömək edəcək. Budur onun üç komponenti.

1. Pis vərdişlərinizi müəyyənləşdirin

Pis vərdişlərinizin nəticələri barədə ciddi düşünmək vacibdir. Onlar sabah, gələn həftə və ya gələn ay görünməyə bilər. Onların əsl təsiri illər sonra görünə bilər. Gündə bir dəfə məhsuldar olmayan davranışınıza baxsanız, o qədər də pis görünməyə bilər. Siqaret çəkən adam deyə bilər: “Düşün, gündə bir neçə siqaret! Mən çox rahatam. Məndə nəfəs darlığı və ya öskürək yoxdur”. Ancaq gündən-günə keçir və iyirmi ildən sonra həkim kabinetində xəyal qırıqlığı yaradan rentgenə baxır. Düşünün: iyirmi il ərzində gündə on siqaret çəksəniz, 73 siqaret alırsınız. Sizcə 000 siqaret ağciyərlərinizə zərər verə bilərmi? Hələ ki! Nəticələri ölümcül ola bilər. Buna görə də, öz vərdişlərinizi öyrənərkən onların gecikmiş nəticələrini nəzərə alın. Özünüzlə tamamilə dürüst olun - bəlkə də həyat təhlükə altındadır.

2. Yeni uğurlu vərdişinizi müəyyənləşdirin

Bu adətən pis vərdişin sadə əksidir. Siqaret çəkən misalda bu, siqaretin dayandırılmasıdır. Özünüzü motivasiya etmək üçün yeni bir vərdişin sizə gətirə biləcəyi bütün faydaları təsəvvür edin. Onları nə qədər qabarıq şəkildə təqdim etsəniz, bir o qədər fəal hərəkət etməyə başlayacaqsınız.

3. Üç bənddən ibarət fəaliyyət planı hazırlayın

Hər şeyin başladığı yer budur! Nümunəmizdəki siqaret çəkənin bir neçə variantı var. Siqareti necə atmaq barədə kitablar oxuya bilərsiniz. Hipnoterapiya edə bilərsiniz. Siqareti başqa bir şeylə əvəz edə bilərsiniz. Dostunuzla mərc edin ki, vərdişinizin öhdəsindən gələ bilərsiniz - bu, məsuliyyətinizi artıracaq. Açıq havada idmanla məşğul olun. Nikotin yamağı istifadə edin. Digər siqaret çəkənlərlə ünsiyyət qurmayın. Əsas odur ki, hansı konkret tədbirlər görəcəyinizə qərar verin.

Biz hərəkət etməliyik! Həqiqətən dəyişmək istədiyiniz bir vərdişlə başlayın. Dərhal qarşıdakı üç addıma diqqət yetirin və onları tamamlayın. Elə indi. Unutmayın: siz başlamayana qədər heç nə dəyişməyəcək.

Nəticə

Beləliklə, indi vərdişlərin necə işlədiyini və onların arasında pis olanları necə müəyyənləşdirəcəyinizi bilirsiniz. Üstəlik, indi həm işdə, həm də şəxsi həyatda yeni uğurlu vərdişlər üçün münbit zəmin ola biləcək sübut edilmiş formulunuz var. Bu fəslin sonunda təsvir olunan bu formulun komponentlərini diqqətlə nəzərdən keçirməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. Bunu əlinizdə qələm və bir vərəqlə edin: məlumatı daima başınızda saxlamaq etibarsızdır. Əsas odur ki, səylərinizə diqqət yetirin.

Fəaliyyət Bələdçisi

A. Danışmaq istədiyim uğurlu insanlar

Artıq uğur qazanmış, hörmət etdiyiniz insanların siyahısını tərtib edin. Onların hər birini səhər yeməyinə və ya nahara dəvət etməyi qarşısına məqsəd qoyun və ya ofisində görüş təyin edin. Ən yaxşı fikirlərinizi yazmaq üçün dəftəri unutmayın.

C. Uğurlu vərdişlərin düsturu

Aşağıdakı nümunələrə nəzər salın. Sizin üç bölməniz var: A, B və C. A bölməsində sizə mane olan vərdişi mümkün qədər dəqiq müəyyənləşdirin. Sonra onun nəticələrini düşünün, çünki etdiyiniz hər şeyin nəticələri var. Pis vərdişlər (mənfi davranış) mənfi nəticələrə səbəb olur. Uğurlu vərdişlər (müsbət davranış) sizə üstünlük verəcək.

B bölməsində yeni uğurlu vərdişinizi adlandırın—adətən A bölməsində sadalananın əksinədir. Əgər pis vərdişiniz gələcəyə qənaət etmirsə, yenisini belə ifadə etmək olar: “Bütün gəlirin 10%-nə qənaət edin”.

C bölməsində yeni vərdişi həyata keçirmək üçün atacağınız üç addımı sadalayın. Konkret olun. Başlama tarixini seçin və gedin!

A. Məni saxlayan vərdiş

C. Yeni Uğurlu Vərdiş

C. Yeni Vərdiş Yaratmaq üçün Üç Mərhələli Fəaliyyət Planı

1. Uzunmüddətli əmanət və investisiya planı yaratmağınıza kömək edəcək maliyyə məsləhətçisi tapın.

2. Məbləğin hesabdan aylıq avtomatik çıxarılmasını qurun.

3. Xərclərin siyahısını tərtib edin və lazımsızları ləğv edin.

Başlama tarixi: Bazar ertəsi, 5 mart 2010-cu il.

A. Məni saxlayan vərdiş

C. Yeni Uğurlu Vərdiş

C. Yeni Vərdiş Yaratmaq üçün Üç Mərhələli Fəaliyyət Planı

1. Köməkçi üçün iş elanı yazın.

2. Namizədləri tapın, onlarla görüşün və ən yaxşısını seçin.

3. Köməkçinizi yaxşı məşq edin.

Başlama tarixi: Çərşənbə axşamı, 6 iyun 2010-cu il.

Eyni formatda ayrı bir vərəqdə öz vərdişlərinizi təsvir edin və fəaliyyət planı hazırlayın. Elə indi!

Strategiya № 2. Focus-pokus!

Sahibkarın Dilemması

Əgər sizin öz biznesiniz varsa və ya bu işə başlamaq üzrəsinizsə, sahibkarın dilemmasından xəbərdar olun. Onun mahiyyəti bundan ibarətdir. Tutaq ki, sizin yeni bir məhsul və ya xidmətlə bağlı ideyanız var. Onların necə görünəcəyini hamıdan yaxşı bilirsiniz və təbii ki, onlardan çoxlu pul qazanacaqsınız.

Əvvəlcə biznesin əsas məqsədi yeni müştərilər tapmaq və mövcud müştəriləri saxlamaqdır. Sonrakı isə qazanc əldə etməkdir. Fəaliyyətlərinin başlanğıcında bir çox kiçik biznesin kifayət qədər kapitalı yoxdur. Buna görə də, sahibkar bayram və həftə sonları olmadan gecə-gündüz işləməklə eyni vaxtda bir neçə funksiyanı yerinə yetirməlidir. Bununla belə, bu dövr əlaqələrin qurulması, potensial müştərilərlə görüşün və mal və ya xidmətlərin təkmilləşdirilməsi üçün ən maraqlı vaxtdır.

Bünövrə qoyulanda onların yerinə səriştəli insanları qoymaq, qarşılıqlı əlaqə sistemləri qurmaq, sabit iş şəraiti yaratmaq lazımdır. Tədricən, sahibkar özünü daha çox gündəlik inzibati işlərə həsr edir. “Kağız işi” bir vaxtlar maraqlı iş olan rutinə çevrilir. Çox vaxt problemlərin həllinə, tabeliyində olanlarla münasibətlərin aydınlaşdırılmasına və maliyyə məsələlərinin həllinə həsr olunur.

tanış? Bu işdə tək deyilsən. Dilemma ondan ibarətdir ki, bir çox sahibkarlar (və rəhbərlər) nəzarətdə olmağı xoşlayırlar. Vəziyyəti "buraxmaq", başqalarının öz işlərini görməsinə icazə vermək, səlahiyyət vermək sizin üçün çətindir. Sonda şirkətin qurucusu olan sizdən başqa kim işinizin bütün incəliklərini başa düşür! Sizə elə gəlir ki, heç kim gündəlik işlərin öhdəsindən sizdən yaxşı gələ bilməz.

Paradoks da buradadır. Üfüqdə gözləyən çoxlu imkanlar, daha böyük sövdələşmələr var, ancaq gündəlik işinizdə ilişib qaldığınız üçün onlara çata bilmirsiniz. Bu depressivdir. Düşünürsən: bəlkə daha çox işləsəm, idarəetmə üsullarını öyrənsəm, o zaman hər şeyin öhdəsindən gələ bilərəm. Xeyr, kömək etməyəcək. Daha çox çalışaraq, bu dilemmanı həll etməyəcəksiniz.

Nə etməli? Resept sadədir. Vaxtınızın çoxunu ən yaxşı etdiyiniz işə sərf edin və başqalarına da ən yaxşı etdiklərini etməyə icazə verin.

Mükəmməl olduğunuz şeyə diqqət yetirin. Əks təqdirdə, qaçılmaz stress yaşayacaqsınız və nəticədə işinizdə yanacaqsınız. Kədərli bir şəkil... Bəs necə öz üzərində addım atmalı?

İstedadlarınıza diqqət yetirin

Bunu asanlaşdırmaq üçün gəlin rok-n-roll dünyasına nəzər salaq.

The Rolling Stones tarixin ən məhsuldar və davamlı rok qruplarından biridir. Qırx ilə yaxındır ki, oynayırlar. Mick Jagger və onun üç dostunun artıq altmış yaşı var və hələ də bütün dünyada stadionları doldururlar. Onların musiqilərini bəyənməyə bilərsiniz, amma uğur qazanmaları danılmaz faktdır.

Konsert başlamazdan əvvəl pərdə arxasına nəzər salaq. Artıq səhnə qurulub. Bir neçə mərtəbəli və futbol meydançasının yarısı qədər olan bu monumental tikilinin tikintisi iki yüz nəfərin zəhmətini çəkdi. Onu əvvəlki konsert yerindən daşımaq üçün iyirmidən çox treyler işə götürülməli idi. Əsas iştirakçılar, o cümlədən musiqiçilər iki şəxsi təyyarə ilə şəhərdən şəhərə daşınacaq. Bütün bunlar çox işdir. 1994-cü ildə qrupun dünya turu 80 milyon dollardan çox gəlir gətirdi - buna görə də bu səylərə mütləq dəyər!

Səhnənin girişinə qədər limuzin dayanır. Oradan dörd musiqiçi çıxır. Qruplarının adı açıqlananda və yetmiş min adam qulaqbatırıcı gurultu ilə içəri daxil olanda bir az həyəcanlanırlar. Rolling Stones səhnəyə çıxır və alətləri götürür. Sonrakı iki saat ərzində onlar möhtəşəm oynayırlar, izdihamlı pərəstişkarlarını sevindirir və razı salırlar. Encore başa çatdıqdan sonra vidalaşır, onları gözləyən limuzinə minir və stadionu tərk edirlər.

Onlar özlərinə əsas şeyə diqqət yetirmək vərdişini mükəmməl şəkildə aşıladılar. Bu o deməkdir ki, onlar yalnız bacara biləcəkləri şeyi edirlər - musiqi yazır və səhnədə çıxış edirlər. Və nöqtə. Başlanğıcda hər şey razılaşdırıldıqdan sonra nə avadanlıq, nə kompleks marşrut planlaması, nə səhnənin təşkili, nə də turun rahat keçməsi və qazanc əldə etməsi üçün qüsursuz yerinə yetirilməli olan yüzlərlə işlərlə məşğul olmurlar. Bu, digər təcrübəli insanlar tərəfindən edilir. Bu, sizin üçün çox vacib məqamdır, əziz oxucu! Yalnız vaxtınızın və enerjinizin çox hissəsini həqiqətən parlaq olduğunuz şeyə yönəltməklə, əhəmiyyətli uğurlar əldə edəcəksiniz.

Yaşasın məşq!

Gəlin daha bir neçə nümunəyə baxaq. İstənilən çempion idmançı öz bacarığını daim daha yüksək və daha yüksək səviyyəyə çatdırır. Hansı idman növü ilə məşğul olmağımızdan asılı olmayaraq, bütün çempionların ortaq bir cəhəti var: çox vaxt onlar təbiətin onlara bəxş etdiyi güclü tərəfləri üzərində işləyirlər. Məhsuldar olmayan fəaliyyətlərə çox az vaxt sərf olunur. Çox vaxt gündə bir neçə saat məşq edir, məşq edir və məşq edirlər.

Basketbolun super ulduzu Maykl Cordan nə olursa olsun, hər gün yüzlərlə tullanır. XNUMX-lərin ən yaxşı futbolçularından biri olan George Best, digərləri bitdikdən sonra tez-tez məşq etməyə davam edirdi. Corc ən güclü nöqtəsinin ayaqları olduğunu bilirdi. O, topları qapıdan müxtəlif məsafələrə qoydu və vuruşunu təkrar-təkrar məşq etdi - nəticədə, altı mövsüm ardıcıl olaraq "Mançester Yunayted"in bombardiri olaraq qaldı.

Nəzərə alın ki, ən yaxşıların ən yaxşıları yaxşı olmadıqları şeylərə çox az vaxt sərf edirlər. Məktəb sistemi onlardan çox şey öyrənə bilərdi. Uşaqlara tez-tez pis gördükləri şeyləri etmələri deyilir və yaxşı olan şeylərə vaxt qalmır. Ehtimal olunur ki, bu yolla məktəblilərə çox şeyi başa düşməyi öyrətmək olar. Düzgün deyil! Biznes məşqçisi Dan Sullivanın dediyi kimi, zəif nöqtələriniz üzərində çox çalışsanız, bir çox güclü zəif nöqtələrlə nəticələnəcəksiniz. Belə iş sizə üstünlük verməyəcək.

Nədə ən yaxşı olduğunuzu aydın şəkildə başa düşmək vacibdir. Bəzi şeyləri çox yaxşı başa düşürsən, amma elələri də var - və bunu özünüzə etiraf etməlisiniz - siz tam sıfırsınız. İstedadlarınızı XNUMX-dən XNUMX-ə qədər miqyasda sadalayın, XNUMX sizin ən zəif nöqtənizdir və XNUMX sizin bərabərliyiniz yoxdur. Həyatda ən böyük mükafatlar, vaxtınızın çox hissəsini şəxsi istedad miqyasında XNUMX-ə sərf etməklə gələcək.

Güclü tərəflərinizi aydın şəkildə müəyyən etmək üçün özünüzə bir neçə sual verin. Heç bir səy və ilkin hazırlıq olmadan nə edə bilərsiniz? Müasir bazarda istedadlarınızdan istifadə etmək üçün hansı imkanlar var? Onlarla nə yarada bilərdiniz?

Bacarıqlarınızı ortaya qoyun

Allah hamımıza bu və ya digər istedad verib. Və həyatımızın əhəmiyyətli bir hissəsi onların nə olduğunu başa düşməyə və sonra onlardan ən yaxşı şəkildə istifadə etməyə həsr olunur. Çoxları üçün istedadlarını öyrənmək prosesi illərlə uzanır və bəziləri hədiyyələrinin nə olduğunu bilmədən bu dünyanı tərk edirlər. Belə insanların həyatı məna baxımından zəngin deyil. Onlar vaxtlarının çoxunu güclü tərəflərinə uyğun gəlməyən bir işdə və ya biznesdə keçirdikləri üçün mübarizə aparmaqdan bezirlər.

Komediya ulduzu Cim Kerri film başına 20 milyon dollar qazanır. Onun xüsusi istedadı ən inanılmaz üz-gözünü qurmaq və fantastik pozalar almaq bacarığıdır. Bəzən elə gəlir ki, o, rezindəndir. O, yeniyetmə ikən gündə xeyli saat güzgü qarşısında məşq edirdi. Bundan əlavə, o, parodiyalarda parlaq olduğunu başa düşdü və aktyorluq karyerası məhz onlarla başladı.

Kerrinin şöhrətə gedən yolu bir çox çətinliklərlə üzləşib. Bir anda özünə şübhə ilə mübarizə apararaq iki il oynamağı dayandırdı. Lakin o, təslim olmadı və nəticədə nəhayət, ona “Ace Ventura: Heyvan detektivi” filmində baş rol təklif olundu. O, parlaq oynadı. Film böyük uğur qazandı və Kerri üçün ulduzlara gedən yolda ilk addım oldu. Bacarıqlarıma güclü inam və çoxlu saatlarla gündəlik işin birləşməsi nəticədə öz bəhrəsini verdi.

Kerri vizuallaşdırma vasitəsilə təkmilləşdi. O, özünə 20 milyon dollarlıq çek yazıb, göstərilən xidmətlərə görə imzalayıb, tarix qoyub və cibinə qoyub. Çətin vaxtlarda o, təpədə oturaraq Los-Ancelesə baxır və özünü ekran ulduzu kimi təsəvvür edirdi. Sonra gələcək sərvətini xatırlatmaq üçün çekini yenidən oxudu. Maraqlıdır ki, bir neçə ildən sonra o, Maska filmindəki rolu üçün 20 milyon dollarlıq müqavilə imzalayıb. Tarix onun uzun müddət cibində saxladığı çeklə az qala üst-üstə düşmüşdü.

Prioritetlərə diqqət yetirin - işlər. Bunu vərdişinizə çevirin və uğur qazanacaqsınız. Biz sizin xüsusi istedadlarınızı öyrənməyi və kəşf etməyi asanlaşdıran praktiki metodologiya yaratdıq.

İlk addım tipik bir həftə ərzində işdə etdiyiniz bütün işlərin siyahısını tərtib etməkdir. Əksər insanlar on-iyirmi maddədən ibarət siyahı yazır. Müştərilərimizdən birinin qırx nəfəri var idi. Hər həftə hər birinə diqqət yetirərək qırx iş görməyin qeyri-mümkün olduğunu anlamaq üçün dahi insana ehtiyac yoxdur. Hətta iyirmi şey çox olacaq - onları etməyə çalışaraq, diqqətinizi yayındırır və asanlıqla yayındırırsınız.

Çoxları necə tez-tez parçalandıqlarını hiss etdiyinə təəccüblənirlər. “İşlə bataqlıq oldu!”, “Hər şey idarəolunmazdır!”, “Belə stress” bu ifadələri hər zaman eşidirik. Prioritetləşdirmə sxemi bu hisslə mübarizə aparmağa kömək edəcək - heç olmasa vaxtınızın hara getdiyini anlamağa başlayacaqsınız. Etdiyiniz hər şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə (bu, həm də görüləsi işlərin çox olduğunu göstərir), 15 dəqiqəlik fasilə ilə fəaliyyətlərinizi real vaxt rejimində qeyd edə bilərsiniz. Bunu dörd-beş gün ərzində edin.

Prioritet fokus cədvəli tamamlandıqdan sonra yaxşı olduğunuzu düşündüyünüz üç şeyi qeyd edin. Bu, sizə asan gələn, sizi ruhlandıran və əla nəticələr gətirən şeylər haqqındadır. Yeri gəlmişkən, əgər siz şirkətə gəlir gətirməkdə birbaşa iştirak etmirsinizsə, kim iştirak edir? Bunu parlaq şəkildə edirlər? Əks halda, yaxın gələcəkdə qəbul etməli olduğunuz bəzi böyük qərarlarınız ola bilər.

İndi növbəti vacib sual. Adi bir həftə ərzində vaxtınızın neçə faizini parlaq şəkildə etdiyiniz işə sərf edirsiniz? Adətən rəqəmi 15-25% adlandırırlar. Vaxtınızın 60-70%-i faydalı sərf olunsa belə, təkmilləşdirmə üçün hələ çox yer var. Bəs dərəcəsini 80-90%-ə qaldırsaq necə olacaq?

Bacarıqınızın səviyyəsi həyatda imkanlarınızı müəyyənləşdirir

Orijinal həftəlik görüləcək işlər siyahısına nəzər salın və etməyi sevmədiyiniz və ya sadəcə olaraq yaxşı olmadığınız üç şeyi seçin. Özünüzdə bəzi zəiflikləri etiraf etməkdə utanc yoxdur. Adətən insanlar telefonla sənədləşmə işlərini, hesabları aparmağı, görüşlər təyin etməyi və ya işlərin izlənməsini qeyd edirlər. Bir qayda olaraq, bu siyahıya layihənin həyata keçirilməsini müşayiət edən bütün kiçik şeylər daxildir. Əlbəttə ki, bunları etmək lazımdır, lakin mütləq təkbaşına deyil.

Diqqət etmisinizmi ki, bunlar sizə güc vermir, əksinə onu sizdən sovurur? Əgər belədirsə, hərəkət etmək vaxtıdır! Növbəti dəfə nifrət etdiyiniz işlə məşğul olanda özünüzə xatırlatın ki, hər şey əbəsdir, məşhur natiq Rosita Perezin sözləri ilə desək: “Əgər at ölübsə, ondan enin.” Özünüzə işgəncə verməyin! Başqa variantlar da var.

Siz başlanğıc və ya bitiricisiniz?

Niyə bəzi şeyləri etməyi xoşladığınız və bəzi şeyləri etmədiyiniz barədə düşünmək üçün yaxşı vaxtdırmı? Özünüzdən soruşun: siz başlanğıc və ya bitiricisiniz? Ola bilsin ki, müəyyən dərəcədə siz hər ikinizsiniz, amma hansını daha çox hiss edirsiniz? Əgər siz başlanğıcsınızsa, yeni layihələr, məhsullar və ideyalar yaratmaqdan zövq alırsınız. Bununla belə, başlanğıcların problemi hər şeyi bitirə bilməməkdir. Onlar darıxırlar. Sahibkarların əksəriyyəti əla başlanğıcdır. Amma proses başladıqdan sonra onlar tez-tez yeni bir şey axtarmaq üçün hər şeyi atıb, geridə bir qarışıqlıq qoyurlar. Dağıntıları təmizləmək, bitirən adlanan digər insanların çağırışıdır. İşlərin öhdəsindən gəlməyi sevirlər. Çox vaxt onlar layihənin ilkin mərhələsində zəif iş görürlər, lakin sonra onun uğurla həyata keçirilməsini təmin edirlər.

Buna görə qərar verin: sən kimsən? Əgər bir başlanğıcsınızsa, başladığınız işi heç bitirməməyin günahını unudun. Detallara diqqət yetirmək və birlikdə bir çox layihələri tamamlamaq üçün sadəcə əla bitirici tapmaq lazımdır.

Məsələni nəzərdən keçirək. Əlinizdə tutduğunuz kitab bir fikirlə başladı. Kitabın faktiki yazılması - fəsil, mətnin yazılması - əslində başlanğıcın işidir. Burada üç həmmüəllifin hər biri mühüm rol oynayıb. Bununla belə, hazır məhsulu yaratmaq üçün bir çox başqa insanların, əla bitirənlərin - redaktorların, korrektorların, çapçıların və s. əməyi lazım idi. Onlar olmasaydı, əlyazma uzun illər rəfdə toz yığardı... Beləliklə, növbəti vacib məsələ budur. sizə sual: sevmədiyiniz işləri kim edə bilər?

Məsələn, qeydlər aparmağı sevmirsinizsə, bu işdə mütəxəssis tapın. Əgər görüş təyin etməyi xoşlamırsınızsa, bunu sizin yerinizə katibə və ya telemarketinq xidməti etsin. Satışı, insanların “motivasiyasını” bəyənmirsiniz? Bəlkə sizə komanda cəlb edən, onları öyrədən və hər həftə işin nəticələrinə nəzarət edə bilən yaxşı satış meneceri lazımdır? Əgər vergilərlə məşğul olmağa nifrət edirsinizsə, müvafiq mütəxəssisin xidmətlərindən istifadə edin.

"Mən bütün bu insanları işə götürə bilmərəm, bu çox bahadır" deyə düşünmək üçün gözləyin. Digər insanlar arasında "sevilməmiş" tapşırıqları effektiv şəkildə paylasanız, nə qədər vaxtınız olduğunu hesablayın. Sonda bu köməkçiləri tədricən biznesə cəlb etməyi və ya müstəqil xidmətlərin köməyinə müraciət etməyi planlaşdıra bilərsiniz.

Boğulursunuzsa, köməyə zəng edin!

Kiçik şeylərdən imtina etməyi öyrənin

Əgər biznesiniz böyüyürsə və şirkətdəki mövqeyiniz diqqətinizi konkret fəaliyyətə yönəltməyinizi tələb edirsə, şəxsi köməkçi işə götürün. Doğru insanı tapmaqla, həyatınızın yaxşılığa doğru necə dəyişəcəyini mütləq görəcəksiniz. Birincisi, şəxsi köməkçi katib deyil, iki-üç nəfərlə öz vəzifələrini bölüşən biri deyil. Əsl şəxsi köməkçi tamamilə sizin üçün işləyir. Belə bir insanın əsas vəzifəsi sizi gündəlik və təlaşdan azad etmək, fəaliyyətinizin ən güclü tərəflərinə diqqət yetirmək imkanı verməkdir.

Bəs doğru insanı necə seçmək olar? Burada bəzi məsləhətlər var. Birincisi, köməkçiyə tam məsuliyyət verəcəyiniz bütün vəzifələrin siyahısını tərtib edin. Əsasən, bu, öz həftəlik görüləcək işlər siyahısının üstündən keçmək istədiyiniz iş olacaq. Köməkçi namizədlərlə müsahibə apararkən, onların potensial peşəkar və şəxsi keyfiyyətlərini daha yaxşı qiymətləndirmək üçün ilk üç nəfərdən növbəti müsahibədən keçmələrini xahiş edin.

Seçməyə başlamazdan əvvəl, ideal namizədin profilini əvvəlcədən yarada bilərsiniz. Ən yaxşı üç namizədin profillərini “ideal” namizədinizlə müqayisə edin. Adətən, profili ideala ən yaxın olan ən yaxşı performans göstərəcək. Təbii ki, son seçimdə digər amillər də nəzərə alınmalıdır, məsələn, münasibət, dürüstlük, dürüstlük, əvvəlki iş təcrübəsi və s.

Ehtiyatlı olun: iki damcı su kimi sizə bənzər bir insan üzərində seçiminizi dayandırmayın! Unutmayın: köməkçi bacarıqlarınızı tamamlamalıdır. Sizinlə eyni üstünlükləri olan bir insanın daha çox qarışıqlıq yarada biləcəyi ehtimalı var.

Daha bir neçə vacib məqam. Təbiətcə artan nəzarətə meylli olsanız da, hər şeyi asanlıqla "buraxmaq" mümkün olmadıqda, özünüzə qalib gəlməli və şəxsi köməkçinizin "mərhəmətinə təslim olmalısınız". Və "təslim olmaq" sözündən qorxmayın, mənasını daha dərindən araşdırın. Adətən nəzarəti sevənlər əmindirlər ki, heç kim bu və ya digər işi özlərindən yaxşı edə bilməz. Bəlkə də bu belədir. Bəs yaxşı seçilmiş şəxsi köməkçi əvvəlcə bunu sizdən dörddə bir dəfə pis edə bilsə nə olar? Onu məşq edin və nəticədə o, sizdən üstün olacaq. Tam nəzarətdən imtina edin, hər şeyi təşkil etməyi bilən və detallara sizdən daha yaxşı baxan birinə etibar edin.

Hər halda - əgər siz hələ də hər şeyi bir anda öhdəsindən gələ biləcəyinizi düşünürsünüzsə - özünüzdən soruşun: "Mənim bir saatım nə qədərdir?". Heç vaxt belə hesablamalar aparmamısınızsa, indi edin. Aşağıdakı cədvəl sizə kömək edəcəkdir.

Həqiqətən nə qədər dəyərlisən?

İldə 250 iş günü və 8 saatlıq iş günü əsasında.

Ümid edirəm xallarınız yüksəkdir. Bəs niyə aşağı gəlirli bizneslə məşğul olursunuz? Onları atın!

Şəxsi köməkçilərlə bağlı başqa bir məqam: hər gün və ya ən azı bir həftə üçün iş planı tərtib etmək və onu köməkçi ilə müzakirə etmək lazımdır. Ünsiyyət qurun, ünsiyyət qurun, ünsiyyət qurun! Potensial məhsuldar münasibətlərin soyulmasının əsas səbəbi ünsiyyətin olmamasıdır. Köməkçinizin vaxtınızı nəyə sərf etmək istədiyinizi bildiyinə əmin olun.

Həmçinin, yeni tərəfdaşınıza iş sisteminizə öyrəşmək üçün vaxt verin. Ünsiyyət qurmaq istədiyiniz əsas insanları ona göstərin. Onunla birlikdə diqqətinizi yayındırmamağa və ən yaxşı etdiyiniz işə səylərinizi səfərbər etməyə imkan verəcək nəzarət yolları haqqında düşünün. Ünsiyyətə açıq olun!

İndi gəlin görək şəxsi prioritetlərinizə diqqət yetirmək vərdişini necə tətbiq edə bilərsiniz ki, ailəniz və dostlarınız, hobbiniz və ya idmanınızla daha çox vaxt keçirəsiniz.

Harada yaşamağınızdan asılı olmayaraq, evinizi mükəmməl vəziyyətdə saxlamaq üçün səy göstərməlisiniz. Uşaqların iştirakı ilə bu problem onların yaşına və məhv etmə qabiliyyətinə görə üç-dörd faktorla çətinləşir. Təmizliyə, yemək bişirməyə, qabların yuyulmasına, xırda təmirə, avtomobilə texniki qulluq və s. işlərə adi bir həftə ərzində nə qədər vaxt sərf olunduğunu düşünün. Bu problemlərin sonu olmadığını görmüsünüzmü? Bu, həyatın rutinidir! Xarakterdən asılı olaraq onu sevə, dözə və ya nifrət edə bilərsiniz.

Bu çətinlikləri minimuma endirmək və ya daha yaxşısı, onlardan qurtulmaq üçün bir yol tapa bilsəniz, necə hiss edərdiniz? Azad, daha rahat, etmək istədiyiniz işdən həzz ala bilirsinizmi? Hələ ki!

Aşağıda yazılanları oxumaq və qəbul etmək üçün fikrinizi dəyişməli ola bilərsiniz. Sizi bilinməyənə bir növ sıçrayış gözləyir. Bununla belə, faydalar, şübhəsiz ki, investisiyalarınızdan çox olacaq. Bir sözlə: vaxtınızı boşaltmaq istəyirsinizsə, kömək istəyin. Məsələn, həftədə bir və ya iki dəfə evinizi təmizləmək üçün birini işə götürün.

Les: Artıq on iki ildir evimizi təmizləyən sevimli evli cütlük tapdıq. Onlar işlərini sevirlər. Ev indi sadəcə parıldayır. Bir ziyarət bizə altmış dollara başa gəlir. Və bunun müqabilində nələrimiz var? Bir neçə pulsuz saat və həyatdan həzz almaq üçün daha çox enerji.

Bəlkə qonşularınız arasında əşyalar düzəltməyi sevən pensiyaçı var? Bir çox yaşlı insanlar əla bacarıqlara malikdirlər və məşğul olmaq üçün nəsə axtarırlar. Bu cür iş onlara lazım olduğunu hiss etdirir.

Evinizdə təmirə, texniki xidmətə və ya təkmilləşdirməyə ehtiyacı olan hər şeyin siyahısını hazırlayın - heç vaxt görülməyən kiçik şeylər. Onları başqalarına həvalə edərək stressdən xilas olun.

Nəticədə nə qədər boş vaxtınız olacağını təxmin edin. Bu qiymətli saatlardan ailəniz və ya dostlarınızla yaxşı istirahət etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Ola bilsin ki, həftəlik “xırda şeylərdən” əldə edilən bu yeni azadlıq sizə həmişə arzuladığınız hobbi ilə məşğul olmağa imkan verəcək. Axı sən buna layiqsən, elə deyilmi?

Unutmayın: həftəlik boş vaxtınız məhduddur. Yüksək təsirli, ucuz bir cədvəldə yaşadığınız zaman həyat daha zövqlü olur.

Formula 4D

Təcili adlandırılan məsələləri ən mühüm prioritetlərdən həqiqətən ayırmaq vacibdir. İdarəetmə üzrə ekspert Harold Taylorun təbirincə desək, bütün günü ofisdə yanğınların söndürülməsi “təcililiyin tiranlığına təslim olmaq” deməkdir.

Prioritetlərə diqqət yetirin. Seçim nəyisə etmək və ya etməmək olduqda, aşağıdakı dörd seçimdən birini seçməklə 4D düsturundan istifadə edərək prioritetləşdirin.

1. Aşağı!

“Xeyr, bunu etməyəcəyəm” deməyi öyrənin. Və qərarınızda möhkəm olun.

2. Nümayəndə

Bunları etmək lazımdır, lakin sizin qüvvələrinizlə deyil. Onları başqasına ötürməkdən çekinmeyin.

3. Daha yaxşı vaxtlara qədər

Bura üzərində işləmək lazım olan hallar daxildir, lakin hazırda deyil. Onlar təxirə salına bilər. Bu işi yerinə yetirmək üçün vaxt təyin edin.

4. Hadi!

Elə indi. Sizin dərhal iştirakınızı tələb edən mühüm layihələr. Önə doğru irəlilə! Bunları etdiyiniz üçün özünüzü mükafatlandırın. Cavab axtarmayın. Unutmayın: hərəkətsizlik halında sizi xoşagəlməz nəticələr gözləyə bilər.

təhlükəsizlik sərhədi

Prioritetlərə diqqət yetirməyin məqamı keçməyəcəyiniz yeni sərhədlər təyin etməkdir. Birincisi, onlar çox aydın şəkildə müəyyən edilməlidir - həm ofisdə, həm də evdə. Onları həyatınızdakı ən vacib insanlarla müzakirə edin. Nə üçün bu dəyişiklikləri etmək qərarına gəldiyinizi izah etməlidirlər və onlar sizə dəstək verəcəklər.

Sərhədləri necə təyin edəcəyinizi daha aydın başa düşmək üçün okeanın kənarında qumlu çimərlikdə kiçik bir uşağı təsəvvür edin. Qalın bir iplə bağlanmış bir neçə plastik şamandıra ilə hasarlanmış təhlükəsiz zona var. İpə bağlanmış ağır tor uşağın hasarlanmış ərazidən kənara çıxmasına mane olur. Baryerin içərisindəki dərinlik cəmi yarım metrə yaxındır. Orada sakitlikdir, uşaq heç nədən narahat olmadan oynaya bilər.

İpin digər tərəfində güclü cərəyan var və dik sualtı yamac dərinliyi dərhal bir neçə metrə qədər artırır. Motorlu qayıqlar və reaktiv xizəklər ətrafa qaçır. Hər yerdə xəbərdarlıq lövhələri «Təhlükə! Üzmək qadağandır”. Uşaq qapalı məkanda olduğu müddətdə hər şey qaydasındadır. Xaricdə təhlükəlidir. Nümunənin mahiyyəti: diqqətinizin pozulduğu yerdə oynamaqla, təhlükəsiz sərhədləri aşaraq, ruhi və maliyyə təhlükələri ilə üzləşdiyiniz yerə gedirsiniz. Ən yaxşı bildiyiniz ərazidə bütün gün təhlükəsiz şəkildə ətrafa sıçraya bilərsiniz.

"Yox" sözünün gücü

Bu sərhədlər daxilində qalmaq yeni səviyyəli intizam tələb edir. Başqa sözlə, siz vaxtınızı nəyə sərf etdiyiniz barədə daha çox məlumatlı və aydın olmalısınız. Yolda qalmaq üçün mütəmadi olaraq özünüzdən soruşun: İndi etdiyim iş məqsədlərimə çatmağa kömək edirmi? Bu faydalıdır. Bundan əlavə, daha tez-tez “yox” deməyi öyrənməli olacaqsınız. Tədqiq etməli olduğunuz üç sahə də var.

1. Özü

Əsas döyüş hər gün başınızda baş verir. Bu və ya digər halları daim itiririk. Bunu etməyi dayandırın. Kiçik daxili pisliyiniz şüurun dərinliklərindən çıxmağa başlayanda, önə keçməyə çalışaraq, fasilə verin. Özünüzə qısa bir zehni qeyd verin. Prioritetlərə diqqət yetirməyin faydaları və mükafatlarına diqqət yetirin və başqa davranışların mənfi nəticələrini özünüzə xatırladın.

2. Digərləri

Bəlkə də başqa insanlar konsentrasiyanızı pozmağa çalışacaqlar. Bəzən kimsə ofisinizə söhbət etmək üçün gəlir, çünki siz açıq qapı prinsipinə əməl edirsiniz. Bununla necə məşğul olmaq olar? Prinsip dəyişdirin. Günün ən azı bir hissəsində tək qalmaq və diqqətinizi yeni bir böyük layihəyə yönəltmək lazım olduğu zaman qapını bağlı saxlayın. Bu işləmirsə, "Narahat Etməyin" işarəsini çəkə bilərsiniz. Kim içəri girsə, onu işdən çıxaracağam!”

Kaliforniyanın aparıcı biznes məsləhətçisi və ən çox satılan müəllifi Denni Koks prioritetlərə diqqət yetirərkən güclü bənzətmədən istifadə edir. Deyir: “Qurbağanı udmalısansa, ona çox baxma. Əgər onlardan bir neçəsini udmaq lazımdırsa, ən böyüyü ilə başlayın. Başqa sözlə, ən vacib işləri dərhal edin.

Gündəlik görüləcək işlər siyahısında altı maddə olan və ən asan və ən az prioritet vəzifə ilə başlayan əksər insanlar kimi olmayın. Günün sonunda, ən böyük qurbağa - ən vacib şey - toxunulmamış oturur.

Mühüm bir layihə üzərində işləyərkən iş masanıza qoymaq üçün böyük bir plastik qurbağa alın. İşçilərə deyin ki, yaşıl qurbağa bu anda narahat olmamağınız deməkdir. Kim bilir - bəlkə də bu vərdiş digər həmkarlarınıza da keçəcək. Onda ofisdə iş daha məhsuldar olacaq.

3. Telefon

Bəlkə də ən zəhlətökən maneə telefondur. İnsanların bu kiçik cihazın bütün günlərini idarə etməsinə nə qədər icazə verməsi heyrətamizdir! Əgər diqqətinizi yayındırmayan iki saata ehtiyacınız varsa, telefonunuzu söndürün. Sizi yayındıra biləcək hər hansı digər cihazı söndürün. E-poçt, səs poçtu, cavab verən maşınlar müdaxiləli zənglər problemini həll etməyə kömək edəcəkdir. Onları ağıllı şəkildə istifadə edin - bəzən, əlbəttə ki, əlçatan olmalısınız. Həkim kimi xəstələrlə görüşlərinizi əvvəlcədən planlaşdırın: məsələn, bazar ertəsi 14.00-dan 17.00-a qədər, çərşənbə axşamı saat 9.00-dan 12.00-a qədər. Sonra telefon zəngləri üçün ən yaxşı vaxtı seçin: məsələn, 8.00-dan 10.00-a qədər. Əgər nəzərə çarpan nəticələr istəyirsinizsə, zaman-zaman xarici dünya ilə əlaqəni kəsməlisiniz. Telefon zəng çalanda dərhal həmin ee-yə çatmaq vərdişindən əl çəkin. Yox DE! Bu da evdə faydalı olacaq.

Vaxtın idarə edilməsi üzrə mütəxəssisimiz Harold Taylor sözün əsl mənasında telefona bağlı olduğu günləri xatırlayır. Bir gün evə gələndə bir telefon zəngi eşitdi. Cavab verməyə tələsərək şüşə qapını sındıraraq ayağını zədələyib, bir neçə mebeli söküb. Sondan əvvəlki zəngdə o, barmağını tutdu və ağır nəfəs alaraq qışqırdı: "Salam?". "Globe and Mail-ə abunə olmaq istərdinizmi?" - deyə onun təsirsiz səsi soruşdu.

Başqa bir təklif: reklam zənglərindən bezməmək üçün yemək zamanı ev telefonunu söndürün. Axı, ən çox bu zaman zəng edirlər. Ailə normal ünsiyyət qurmaq fürsətinə görə sizə minnətdar olacaq. Maraqlarınıza uyğun olmayan bir işə başlayanda şüurlu şəkildə özünüzü dayandırın. Bundan sonra belə hərəkətlər həddən kənardadır. Daha ora getmə!

Yeni bir şəkildə həyat

Bu bölmə yeni sərhədlər daxilində necə yaşamaq barədədir. Bunun üçün düşüncə tərzinizi dəyişməli, ən əsası isə hərəkət etməyi öyrənməlisiniz. Budur sizə kömək etmək üçün yaxşı bir nümunə. Həkimlər sərhədlərin müəyyənləşdirilməsində xüsusilə fəaldırlar. Xəstələr çox olduğundan həkimlər daim öz bacarıqlarını reallığa uyğunlaşdırmalıdırlar. Dr. Kent Remington diqqət mərkəzində olan mütəxəssislərdən biridir və lazer terapiyası üzrə ixtisaslaşmış hörmətli dermatoloqdur. İllər keçdikcə onun təcrübəsi durmadan artdı. Müvafiq olaraq, effektiv vaxt idarəçiliyinin rolu da artdı - prioritetlərə diqqət yetirmək bacarığı.

Doktor Reminqton ilk xəstəsini səhər saat yeddinin yarısında görür (uğurlu insanlar adətən işə erkən başlayırlar). Klinikaya gəldikdən sonra xəstə qeydiyyata alınır, sonra qəbul otaqlarından birinə göndərilir. Tibb bacısı onun kartını yoxlayır, halını soruşur. Reminqtonun özü bir neçə dəqiqədən sonra görünür, əvvəllər tibb bacısının ofisində stolun üzərinə qoyduğu kartı oxuyub.

Bu yanaşma Dr.Remingtona diqqətini yalnız xəstənin müalicəsinə yönəltməyə imkan verir. Bütün ilkin işlər əvvəlcədən aparılır. Təyinatdan sonra klinikanın təcrübəli işçiləri tərəfindən əlavə tövsiyələr verilir. Beləliklə, həkim daha çox xəstə qəbul etməyi bacarır və onlar daha az gözləməli olurlar. Hər bir işçi diqqətini xüsusilə yaxşı gördükləri bir neçə işə cəmləşdirir və nəticədə bütün sistem rəvan işləyir. Ofisinizin işinə bənzəyir? Məncə cavabı bilirsiniz.

Səmərəliliyin yeni səviyyəsinə və daha uğurlu konsentrasiyaya keçmək üçün başqa nə edə bilərsiniz? Budur vacib bir ipucu:

Köhnə vərdişlər diqqəti məqsəddən yayındırır

Məsələn, çox televizora baxmaq vərdişi. Əgər hər gecə üç saat divanda uzanmağa öyrəşmisinizsə və yeganə fiziki fəaliyyət pultdakı düymələrə basmaqdırsa, bu vərdişinizi yenidən düşünməlisiniz. Bəzi valideynlər bu davranışın nəticələrini anlayır və uşaqlarının həftə sonları televizora baxma vaxtını bir neçə saatla məhdudlaşdırırlar. Niyə eyni şeyi özünüz üçün də etmirsiniz? Məqsədiniz budur. Özünüzü bir həftə televizora baxmağı qadağan edin və nə qədər şeyi yenidən etdiyinizə baxın.

Nielsen tərəfindən aparılan bir araşdırma, insanların gündə orta hesabla 6,5 ​​saat televizora baxdığını göstərdi! Burada əsas söz “orta”dır. Başqa sözlə, bəziləri daha çox izləyir. Bu o deməkdir ki, adi bir insan ömrünün təxminən 11 ilini televizora baxaraq keçirir! Heç olmasa reklamlara baxmağı dayandırsanız, təxminən üç il qənaət etmiş olarsınız.

Köhnə vərdişlərdən qurtulmağın çətin olduğunu başa düşürük, ancaq bir həyatımız var. Bunu boş yerə yaşamaq istəyirsinizsə, köhnə vərdişlərdən qurtulmağa başlayın. Özünüzə hər cəhətdən tam bir həyat yaşamağa kömək edəcək yeni texnikalar dəsti yaradın.

Cek: 1969-cu ildə Klement Stounda işləməyə başlayanda o, məni bir saatlıq müsahibəyə dəvət etdi. İlk sual bu oldu: "Siz televizora baxırsınız?" Sonra soruşdu: "Gündə neçə saat baxırsan?" Bir az hesabladıqdan sonra cavab verdim: “Gündə təxminən üç saat.

Mister Stoun gözlərimin içinə baxıb dedi: “İstəyirəm bu vaxtı gündə bir saat azaltasınız. Beləliklə, ildə 365 saata qənaət edə bilərsiniz. Bu rəqəmi qırx saatlıq iş həftəsinə bölsəniz, həyatınızda doqquz yarım yeni həftəlik faydalı fəaliyyət görünəcək. Bu, hər ilə iki ay əlavə etmək kimidir!

Bunun əla ideya olduğu ilə razılaşdım və mister Stoundan soruşdum ki, o, gündə bu əlavə saatla nə edə biləcəyimi düşünür. O, mənə ixtisasım, psixologiyam, təhsilim, öyrənməm, özünə hörmətlə bağlı kitablar oxumağımı təklif etdi. Bundan əlavə, o, maarifləndirici və həvəsləndirici audio materialları dinləməyi və xarici dil öyrənməyi təklif edib.

Mən onun məsləhətinə əməl etdim və həyatım kəskin şəkildə dəyişdi.

Sehrli formullar yoxdur

Ümid edirik ki, başa düşəcəksiniz: sehrli sehrlərin və ya gizli iksirlərin köməyi olmadan istədiyinizə nail ola bilərsiniz. Yalnız nəticə verən şeyə diqqət yetirmək lazımdır. Ancaq çoxları tamamilə fərqli bir şey edir.

Bir çox insanlar mükəmməllik sahələrini inkişaf etdirmədikləri üçün sevmədikləri işlərdə ilişib qalırlar. Eyni bilik çatışmazlığı sağlamlıq məsələlərində də müşahidə olunur. Amerika Tibb Assosiasiyası bu yaxınlarda açıqladı ki, Amerika kişilərinin 63%-i və qadınların 55%-i (25 yaşdan yuxarı) artıq çəkidən əziyyət çəkir. Aydındır ki, biz çox yeyirik və az hərəkət edirik!

Məsələ bundadır. Həyatınızda nəyin işlədiyini və nəyin işləməyəcəyini diqqətlə nəzərdən keçirin. Əhəmiyyətli qələbələri nə gətirir? Nə pis nəticələr verir?

Növbəti fəsildə biz sizə “heyrətamiz aydınlıq” dediyimiz şeyi necə yaratmağı addım-addım göstərəcəyik. Siz həmçinin “böyük hədəflər” qoymağı öyrənəcəksiniz. Sonra bu məqsədlərə nail ola bilməniz üçün sizi xüsusi fokuslama sistemi ilə tanış edəcəyik. Bu strategiyalar bizim üçün çox yaxşı işləmişdir. Siz də uğur qazanacaqsınız!

Uğur sehrli deyil. Hər şey konsentrasiyaya aiddir!

Nəticə

Bu fəsildə çox danışdıq. Dediklərini tam başa düşmək üçün onu bir neçə dəfə təkrar oxuyun. Bu fikirləri öz vəziyyətinizə tətbiq edin və hərəkətə keçin. Biz bir daha fəaliyyət bələdçisinə əməl etməyin vacibliyini vurğulayırıq, ona əməl etməklə siz prioritetlərə diqqəti həqiqətən vərdişə çevirə bilərsiniz. Bir neçə həftədən sonra fərqi görəcəksiniz. İş məhsuldarlığı artacaq, şəxsi münasibətlər zənginləşəcək. Fiziki olaraq özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, başqalarına kömək etməyə başlayacaqsınız. Yaşamaqdan daha çox əylənəcəksiniz və əvvəllər kifayət qədər vaxtınız olmayan şəxsi məqsədlərinizə çatmaq mümkün olacaq.

Fəaliyyət Bələdçisi

Prioritetlərə Diqqət Sxemi

Fəaliyyət üçün altı addımlı bələdçi - daha çox vaxt, daha çox məhsuldarlıq.

A. İşdə vaxt sərf etdiyiniz bütün fəaliyyətləri sadalayın.

Məsələn, telefon zəngləri, görüşlər, sənədləşmə işləri, layihələr, satışlar, işə nəzarət. Telefon zəngləri və görüşlər kimi böyük kateqoriyaları alt bölmələrə bölün. Konkret və qısa olun. Lazım olan qədər çox element yaradın.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. ________________________________________________________________

B. Gördüyünüz üç şeyi parlaq şəkildə təsvir edin.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Biznesiniz üçün pul qazandıran ilk üç şey hansılardır?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Etməyi sevmədiyiniz və ya yaxşı etmədiyiniz üç şeyi adlandırın.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Bunu sizin üçün kim edə bilər?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Tərk edə və ya digərinə ötürə biləcəyiniz vaxt aparan fəaliyyət hansıdır?

Bu həll sizə dərhal hansı fayda gətirəcək?

Strategiya №3: Böyük mənzərəni görürsünüzmü?

Əksər insanların gələcəkdə nəyə nail olmaq istədikləri barədə dəqiq təsəvvürləri yoxdur. Ən yaxşı halda bu, bulanıq bir görüntüdür. Və sizinlə işlər necə gedir?

Daha yaxşı gələcək haqqında düşünmək üçün müntəzəm olaraq vaxt ayırırsınız? Deyəcəksiniz: "Hər həftənin bir gününü düşünmək üçün ayıra bilmərəm: cari işlərin öhdəsindən gələ bilərdim!"

Yaxşı, bəs nə: gündə beş dəqiqə ilə başlayın, tədricən bu vaxtı bir saata çatdırın. Həftədə altmış dəqiqə sərf edərək gələcəyinizin qeyri-adi mənzərəsini yaratmaq gözəl deyilmi? Çoxları iki həftəlik tətili planlaşdırmağa daha çox pul xərcləyir.

Sizə söz veririk ki, əgər öz perspektivinizi aydın görmək vərdişini inkişaf etdirmək üçün əziyyət çəksəniz, yüz qat mükafat alacaqsınız. Borcdan qurtulmaq, maliyyə cəhətdən müstəqil olmaq, asudə vaxtınıza daha çox vaxt ayırmaq, əla şəxsi münasibətlər qurmaq istəyirsiniz? Bütün bunlara və daha çox şeyə nail olmaq istədiyiniz şey haqqında aydın təsəvvürünüz varsa, nail ola bilərsiniz.

Sonra, qarşıdakı illər üçün "böyük miqyaslı kətan" yaratmaq üçün universal strategiya tapa bilərsiniz. Növbəti fəsillərdə biz sizə həftəlik iş planları, məsləhət qrupları və mentor dəstəyi vasitəsilə bu vizyonu necə dəstəkləyəcəyinizi və gücləndirəcəyinizi göstərəcəyik. Bütün bunların sayəsində ətrafınızda mənfilik və şübhə üçün alınmaz güclü bir qala yaradacaqsınız. Gəlin başlayaq!

Niyə hədəflər qoyun?

Özünüz üçün şüurlu məqsədlər qoyursunuz? Əgər varsa, əla. Bununla belə, sizin üçün hazırladığımız məlumatları oxuyun. Məqsəd qoyma bacarığınızı gücləndirmək və genişləndirməkdən faydalanmaq şansınız var və nəticədə sizə yeni ideyalar gələcək.

Əgər siz qəsdən hədəflər qoymursunuzsa, yəni həftələr, aylar və ya illər üçün kağız üzərində planlaşdırmırsınızsa, bu məlumatlara xüsusi diqqət yetirin. Bu, həyatınızı kəskin şəkildə dəyişə bilər.

Birincisi: məqsəd nədir? (Əgər bu sizə çox aydın deyilsə, ona nail olmaq üçün hərəkətə başlamazdan əvvəl kursdan çıxa bilərsiniz.) İllər ərzində biz bu suala çoxlu cavablar eşitmişik. Budur ən yaxşılarından biri:

Məqsəd, layiqli bir obyektə nail olana qədər daim təqib etməkdir.

Bu ifadəni təşkil edən ayrı-ayrı sözlərin mənasına baxaq. “Daimi” o deməkdir ki, bu, vaxt aparan bir prosesdir. "Təqib" sözü ov elementini ehtiva edir - bəlkə də məqsədə gedən yolda maneələri və maneələri dəf etməli olacaqsınız. “Layiq” onu göstərir ki, “izləmə” gec-tez özünü doğruldacaq, çünki qarşıda onun üçün çətin günlərdən sağ çıxmağa kifayət edəcək bir mükafat var. "Əlbəttə nail olana qədər" ifadəsi, istədiyinizə nail olmaq üçün mümkün olan hər şeyi edəcəyinizi göstərir. Bu həmişə asan deyil, amma həyatınızı məna ilə doldurmaq istəyirsinizsə, mütləq lazımdır.

Məqsədlər təyin etmək və onlara nail olmaq bacarığı həyatda nələrə nail olduğunuzu başa düşmək, özünüz üçün görmə aydınlığını təmin etmək üçün ən yaxşı yoldur. Nəzərə alın ki, alternativ var - sadəcə olaraq, bir gün şansın sizə düşəcəyinə ümid edərək, məqsədsiz şəkildə axınla gedin. Oyan! Əksinə, qumlu çimərlikdə qızıl dənəsi tapacaqsınız.

Kömək - yoxlama siyahısı

Televiziya tok-şousunun aparıcısı David Letterman insanların pul ödədiyi axmaq “top XNUMX” siyahıları hazırlayır. Siyahımız daha dəyərlidir – bu, özünüz üçün düzgün hədəflər qoyduğunuzu yoxlaya biləcəyiniz yoxlama siyahısıdır. Bu, bufet kimi bir şeydir: sizə ən uyğun olanı seçin və ondan istifadə edin.

1. Ən vacib məqsədləriniz sizin olmalıdır.

Danılmaz səslənir. Bununla belə, minlərlə insan eyni səhvə yol verir: onların əsas məqsədlərini başqası - işlədikləri şirkət, müdir, bank və ya kredit şirkəti, dostlar və ya qonşular müəyyənləşdirir.

Təlimlərimizdə insanlara özlərinə sual verməyi öyrədirik: mən həqiqətən nə istəyirəm? Dərslərin birinin sonunda yanımıza bir kişi gəlib dedi: “Mən stomatoloqam, ancaq anam belə istədiyi üçün bu peşəni seçdim. İşimə nifrət etdim. Bir dəfə xəstənin yanağını deşdim və ona 475 dollar ödəməli oldum”.

Məsələ burasındadır: Uğurunuzun mahiyyətini başqa insanlara və ya cəmiyyətin müəyyən etməsinə icazə verməklə, siz gələcəyinizi təhlükəyə atırsınız. Dayan!

Qərar verməmizə medianın böyük təsiri var. Az-çox böyük şəhərdə yaşayaraq hər gün təfəkkürümüzə daimi təzyiq göstərən 27-yə yaxın reklam görür və eşidirsiniz. Reklam baxımından uğur geyindiyimiz paltarlar, maşınlarımız, evlərimiz və istirahət tərzimizdir. Bütün bunlarla necə davranmağınızdan asılı olaraq, ya uğurlu insanlar, ya da itirənlər kimi yazılırsınız.

Daha çox təsdiq istəyirsiniz? Ən məşhur jurnalların üz qabığında nə görürük? Qəşəng fiqurlu və saç düzümü olan, üzündə heç bir qırış olmayan bir qız və ya əzələli gövdəsini məişət simulyatorunda gündəlik beş dəqiqəlik məşqlərə borclu olan yaraşıqlı bir maço kişi. Sənə deyirlər ki, eyni görünmürsənsə, uğursuzsan. Təəccüblü deyil ki, müasir dünyada bir çox yeniyetmə bulimiya və anoreksiya kimi yemək pozğunluqları ilə mübarizə aparır, çünki sosial təzyiq qeyri-kamil bədən quruluşuna və ya orta görünüşə sahib olanları əsirgəmir. Gülməli!

Müvəffəqiyyət tərifinizin nə olacağına qərar verin və başqalarının nə düşündüyü barədə narahat olmayı dayandırın. Bütün zamanların ən böyük və ən uğurlu pərakəndə satış şəbəkəsi olan Wal-Mart-ın qurucusu Sam Walton illər boyu ölkənin ən zəngin adamlarından biri olmasına baxmayaraq köhnə pikap sürməkdən həzz alırdı. Niyə statusuna daha uyğun avtomobil seçmədiyini soruşduqda o, belə cavab verdi: “Ancaq köhnə furqonumu bəyənirəm!” Odur ki, imicini unudun və sizə uyğun məqsədlər qoyun.

Yeri gəlmişkən, həqiqətən də lüks avtomobil sürmək, dəbdəbəli evdə yaşamaq və ya özünüz üçün maraqlı həyat yaratmaq istəyirsinizsə, davam edin! Sadəcə istədiyiniz şey olduğuna əmin olun.

2. Məqsədlər mənalı olmalıdır

Tanınmış natiq Çarli Cons (Brilliant) karyerasının başlanğıcını belə təsvir edir: “Mən biznesimi yerdən qaldırmaq üçün mübarizə apardığımı xatırlayıram. Gecə-gecə kabinetimdə pencəyimi çıxarıb yastıq kimi qatladım və stolumun üstündə bir-iki saat yuxu aldım”. Çarlinin məqsədləri o qədər mənalı idi ki, o, biznesini inkişaf etdirmək üçün hər şeyi etməyə hazır idi. Məqsədinizə çatmaq istəyirsinizsə, tam fədakarlıq ən vacib məqamdır. Otuz yaşlarının əvvəllərində Çarli sığorta brokeri peşəsini əldə etdi və bu, ona ildə 100 milyon dollardan çox gəlir gətirməyə başladı. Və bütün bunlar altmışıncı illərin əvvəllərində, pulun indi olduğundan daha dəyərli olduğu vaxtlarda!

Məqsədlərinizi yazmağa hazırlaşarkən özünüzdən soruşun: “Mənim üçün həqiqətən vacib olan nədir? Bu və ya digər hərəkətin məqsədi nədir? Bunun üçün nədən imtina etməyə hazıram? Bu cür fikirlər düşüncənizə aydınlıq qatacaq. Yeni bir işə başlamağın səbəbləri sizi güc və enerji ilə dolduracaq.

Özünüzdən soruşun: "Mən nə qazanacağam?" Dərhal hərəkətə keçsəniz, əldə edəcəyiniz parlaq yeni həyat haqqında düşünün.

Bizim metodumuz ürəyinizin döyünməsini sürətləndirmirsə, alternativ təsəvvür edin. Deyək ki, siz həmişə etdiyinizi etməyə davam edirsiniz. Beş, on, iyirmi ildən sonra həyatınız necə olacaq? Heç bir şeyi dəyişdirməsəniz, hansı sözlər maliyyə gələcəyinizi təsvir edə bilər? Bəs sağlamlıq, münasibətlər və boş vaxt? Daha azad olacaqsınız, yoxsa hər həftə həddən artıq işləyəcəksiniz?

“Əgər bu olmasaydı…” sindromundan qaçın

Filosof Jim Rohn incəliklə qeyd etdi ki, həyatda ən güclü ağrılardan ikisi var: nizam-intizam ağrısı və peşmançılıq ağrısı. Nizam-intizam kiloqram ağırlığındadır, amma özünüzü axınla buraxsanız, peşmanlıq tonlarla ağırlaşır. İllər sonra geriyə baxıb “Ah, kaş ki, o biznes fürsətini əldən verməsəydim! Kaş ki, mən mütəmadi olaraq qənaət edib saxlasaydım! Kaş ki, ailəmlə daha çox vaxt keçirə bilsəm! Kaş ki, sağlamlığının qeydinə qalaydı!” Unutmayın: seçim sizindir. Nəhayət, məsul olan sizsiniz, ona görə də ağıllı seçim edin. Gələcəkdə azadlığınıza və uğurunuza xidmət edəcək məqsədlərin qoyulması ilə məşğul olun.

3. Məqsədlər ölçülə bilən və konkret olmalıdır

Bu, insanların çoxunun bacardıqlarını əldə etməməsinin əsas səbəblərindən biridir. Nə istədiklərini dəqiq müəyyənləşdirmirlər. Qeyri-müəyyən ümumiləşdirmələr və qeyri-müəyyən ifadələr kifayət deyil. Məsələn, bir adam deyir: “Mənim məqsədim maliyyə müstəqilliyidir”. Bəs bu həqiqətən nə deməkdir? Bəziləri üçün maliyyə müstəqilliyi 50 milyon dollardır. Kimsə üçün - ildə 100 min dollar qazanc. Digərləri üçün heç bir borc yoxdur. Sizin məbləğiniz nə qədərdir? Əgər bu məqsəd sizin üçün vacibdirsə, onu anlamaq üçün özünüzə vaxt verin.

Xoşbəxtliyin tərifinə tam olaraq eyni vicdanla yanaşın. Sadəcə “ailə üçün daha çox vaxt” hər şey deyil. Saat neçədir? Nə vaxt? Nə qədər tez-tez? Nə edəcəksən və kiminlə? Budur sizə çox kömək edəcək iki söz: "Dəqiq olun."

Les: Müştərilərimizdən biri dedi ki, məqsədi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün idmana başlamaqdır. Özünü hədsiz hiss etdi və enerji qazanmaq istədi. Bununla belə, “idmanla məşğul olmağa başlamaq” belə bir məqsəd üçün vacib bir tərif deyil. Çox ümumidir. Bunu ölçmək üçün heç bir yol yoxdur. Ona görə də dedik: daha dəqiq ol. O əlavə etdi: "Mən həftədə dörd dəfə gündə yarım saat məşq etmək istəyirəm."

Təxmin et, sonra nə dedik? Əlbəttə ki, "daha dəqiq olun." Sualın bir neçə dəfə təkrarlanmasından sonra onun məqsədi belə formalaşdırıldı: “Həftədə dörd dəfə, bazar ertəsi, çərşənbə, cümə və şənbə günləri səhər saat yeddidən yeddi yarısına qədər gündə yarım saat idmanla məşğul olun”. Onun gündəlik məşqlərinə on dəqiqəlik isinmə və iyirmi dəqiqəlik velosiped sürmək daxildir. Tamamilə başqa məsələ! Tərəqqinizi asanlıqla izləyə bilərsiniz. Göstərilən vaxta çatsaq, ya edəcəyini edəcək, ya da havaya qalxacaq. İndi yalnız o nəticəyə görə məsuliyyət daşıyır.

Məsələ burasındadır: məqsəd qoymağa qərar verdikdən sonra daim özünüzə xatırladın: “Dəqiq ol!” Məqsədiniz kristal aydın və konkret olana qədər bu sözləri sehr kimi təkrarlayın. Beləliklə, istədiyiniz nəticəyə nail olmaq şansınızı əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqsınız.

Unutmayın: rəqəmsiz məqsəd sadəcə bir şüardır!

Öz nailiyyətlərinizi ölçmək üçün bir sistemin olması vacibdir. Achievement Focus System bütün prosesi sizin üçün asanlaşdıracaq xüsusi bir plandır. Bu fəsil üçün təlimat kitabçasında ətraflı təsvir edilmişdir.

4. Məqsədlər çevik olmalıdır

Nə üçün elastiklik bu qədər vacibdir? Bunun bir neçə səbəbi var. Birincisi, sizi boğacaq sərt bir sistem yaratmağın mənası yoxdur. Məsələn, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər planlaşdırırsınızsa, darıxmamaq üçün həftə ərzində onların vaxtlarını və məşq növlərini dəyişə bilərsiniz. Təcrübəli fitnes məşqçisi istədiyiniz nəticəni gətirməyə zəmanət verən maraqlı, müxtəlif proqram yaratmağa kömək edəcəkdir.

İkinci səbəb budur: çevik plan planınızın icrası prosesində yeni ideya yaranarsa, məqsədinizə doğru hərəkət istiqamətini seçmək azadlığı verir. Amma diqqətli olun. Sahibkarların tez-tez diqqətlərini yayındırdıqları və diqqətlərini itirdikləri məlumdur. Unutmayın, hər yeni ideyaya dalmayın – diqqətinizi sizi xoşbəxt və zəngin edə biləcək bir və ya iki fikrə yönəldin.

5. Məqsədlər maraqlı və perspektivli olmalıdır

Yeni bir işə başladıqdan bir neçə il sonra bir çox sahibkarlar ilkin həvəslərini itirərək ifaçılara və menecerlərə çevrilirlər. İşin çoxu onlar üçün darıxdırıcı olur.

Qarşınıza maraqlı və perspektivli məqsədlər qoymaqla, cansıxıcılıqdan qurtula bilərsiniz. Bunun üçün özünüzü rahatlıq zonanızı tərk etməyə məcbur edin. Çox güman ki, qorxulu olacaq: axı, gələcəkdə "sudan quru çıxa" bilməyəcəyinizi heç vaxt bilmirsiniz. Bu arada, narahat olduğunuz zaman, həyat və uğur qazanmaq qabiliyyətiniz haqqında daha çox öyrənirsiniz. Çox vaxt ən böyük irəliləyişlər qorxduğumuz zaman baş verir.

Reader's Digest-in "əsl İndiana Cons" adlandırdığı məşhur kəşfiyyatçı və səyyah Con Qodard bu taktikanın mükəmməl nümunəsidir. On beş yaşında o, oturdu və nail olmaq istədiyi 127 ən maraqlı həyat hədəfinin siyahısını tərtib etdi. Onlardan bəziləri bunlardır: Nil, Amazon və Konqo da daxil olmaqla dünyanın səkkiz ən böyük çayını araşdırın; Alp dağlarında Everest, Keniya və Matterhorn da daxil olmaqla 16 ən yüksək zirvəyə qalxmaq; təyyarədə uçmağı öyrənmək; dünyanı dövrə vurmaq (sonunda bunu dörd dəfə etdi), Şimal və Cənub qütblərini ziyarət etmək; Müqəddəs Kitabı başdan-başa oxuyun; fleyta və skripka çalmağı öyrənmək; Borneo, Sudan və Braziliya da daxil olmaqla 12 ölkənin ibtidai mədəniyyətini öyrənmək. Əlli yaşına qədər o, siyahısından 100-dən çox məqsədə uğurla nail oldu.

Ondan belə təsirli siyahını tərtib etməyə ilk növbədə nə sövq etdiyini soruşduqda o, belə cavab verdi: “İki səbəb. Birincisi, mənə həyatda nə etməli və nə etməməli olduğumu söyləyən böyüklər tərəfindən böyüdüm. İkincisi, mən əlli yaşımda əslində heç nəyə nail olmadığımı dərk etmək istəmirdim”.

Siz özünüzə Con Qoddard kimi eyni məqsədlər qoymaya bilərsiniz, lakin özünüzü orta səviyyəli işlərlə məhdudlaşdırmayın. Böyük düşünün! Sizi o qədər cəlb edən məqsədlər qoyun ki, gecələr yuxuya getmək çətin olacaq.

6. Məqsədləriniz dəyərlərinizə uyğun olmalıdır.

Sinerji və axın: bunlar başa çatdırmaq üçün səy göstərmədən hərəkət edən bir prosesi təsvir edən iki sözdür. Əgər qarşıya qoyulan məqsədlər sizin əsas dəyərlərinizə uyğundursa, belə harmoniya mexanizmi işə düşür. Əsas dəyərləriniz hansılardır? Bu sizə ən yaxın olan və ruhunuzun ən dərinliklərində səslənən şeydir. Bunlar illər ərzində xarakterinizi formalaşdıran əsas inanclardır. Məsələn, dürüstlük və dürüstlük. Bu dəyərlərə zidd bir şey etdiyiniz zaman intuisiyanız və ya “altıncı hiss” sizə nəyinsə səhv olduğunu xatırladır!

Tutaq ki, siz külli miqdarda pul borc almısınız və sizdən onu geri qaytarmaq tələb olunur. Bu vəziyyət demək olar ki, dözülməzdir. Bir gün dostunuz deyir: “Mən necə asan pul qazana biləcəyimizi başa düşdüm. Gəlin bankı qarət edək! Mənim əla planım var - biz bunu iyirmi dəqiqəyə edə bilərik. İndi sizdə dilemma var. Bir tərəfdən, maliyyə vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyi çox güclüdür və "asan" qazancın şirnikləndirilməsi böyükdür. Ancaq “dürüstlük” deyilən dəyəriniz bu yolla pul əldə etmək istəyinizdən güclüdürsə, yaxşı olmadığını bildiyiniz üçün bankı soymazsınız.

Dostunuz təklif etmək bacarığında əla olsa və sizi oğurluğa getməyə inandırsa belə, "işdən" sonra içəridən yanmış kimi görünəcəksiniz. Dürüstlüyünüz belə reaksiya verəcək. Günah sonsuza qədər səni təqib edəcək.

Əsas dəyərlərinizi müsbət, maraqlı və mənalı etmək qərarları asanlaşdırır. Sizi geri çəkən heç bir daxili münaqişə olmayacaq, sizi daha böyük uğurlara sövq edəcək bir stimul olacaq.

7. Məqsədlər balanslaşdırılmış olmalıdır

Həyatınızı yenidən yaşamalı olsaydınız, nəyi fərqli edərdiniz? Səksəndən yuxarı insanlara bu sual verildikdə, onlar heç vaxt “Mən ofisdə daha çox vaxt keçirərdim və ya komitə iclaslarında daha tez-tez iştirak edərdim” deməzlər.

Xeyr: əvəzinə, onlar indi və sonra etiraf edirlər ki, daha çox səyahət etmək, ailə ilə vaxt keçirmək və əylənmək daha yaxşıdır. Buna görə də, özünüzə hədəflər qoyarkən, həyatdan zövq almağa imkan verən şeyləri ehtiva etdiyinə əmin olun. Tükənməyə çalışmaq sağlamlığı itirməyin əmin bir yoludur. Həyat yaxşılığı əldən vermək üçün çox qısadır.

8. Məqsədlər real olmalıdır

İlk baxışdan bu, böyük düşünmək üçün əvvəlki tövsiyələrə zidd görünür. Amma reallıqla korrelyasiya daha yaxşı nəticələr əldə edəcək. İnsanların çoxu, onlara nail olmaq üçün lazım olan vaxt baxımından özlərinə qeyri-real məqsədlər qoyurlar. Aşağıdakıları yadda saxlayın:

Qeyri-real məqsədlər yoxdur, qeyri-real müddətlər var!

Əgər siz ildə 30 dollar qazanırsınızsa və məqsədiniz üç ay ərzində milyonçu olmaqdırsa, bu, açıq-aydın real deyil. Biznes müəssisələrini planlaşdırarkən yaxşı bir qayda layihənin ilkin inkişaf mərhələsinə düşündüyünüzdən iki dəfə çox vaxt ayırmaqdır. Hüquqi məsələləri, bürokratik çətinlikləri, maliyyə problemlərini və bir çox başqa amilləri həll etmək üçün lazım olacaq.

Bəzən insanlar tamamilə fantastik məqsədlər qoyurlar. Əgər boyunuz altı futdursa, çətin ki, nə vaxtsa peşəkar basketbolçu olasınız. Buna görə də, mümkün qədər praqmatik olun və gələcəyiniz haqqında aydın təsəvvür yaradın. Planınızın real olduğundan və onu başa çatdırmaq üçün kifayət qədər vaxt verdiyinizə əmin olun.

9. Məqsədlər səy tələb edir

Məşhur bibliyada deyilir: “İnsan nə əkirsə, onu da biçəcək” (Qal. 6:7). Bu fundamental həqiqətdir. Deyəsən, yalnız yaxşı şeylər əksən və bunu davamlı etsən, sənə mükafat zəmanəti veriləcək. Pis seçim deyil, elə deyilmi?

Təəssüf ki, uğur qazanmağa çalışanların çoxu - adətən pul və maddi varlıq kimi başa düşülür - nişanı əldən verir. Həyatlarında insanlara geri qaytarmaq üçün kifayət qədər vaxt və ya yer yoxdur. Başqa sözlə, onlar ancaq alırlar və əvəzində heç nə vermirlər. Həmişə yalnız götürsəniz, sonda itirəcəksiniz.

Səxavətli olmağın bir çox yolu var. Siz vaxt, təcrübə və əlbəttə ki, pulu paylaşa bilərsiniz. Buna görə də, belə bir maddəni hədəf proqramınıza daxil edin. Bunu maraqsız edin. Dərhal mükafatlar gözləməyin. Hər şey vaxtında və çox güman ki, ən gözlənilməz şəkildə baş verəcək.