Şagirdə sizinlə birlikdə nə verilməməli və uşaqların menyusundan nələr tamamilə xaric edilməlidir:
- Kolbasa və yağlı sendviçlər. Yağ sıza bilər və kolbasada çoxlu yağ var və faydalılığı ilə fərqlənmir.
- Şirniyyat. Bir şokoladda səhv bir şey yoxdur, amma dərsdən sonra evdə daha yaxşıdır. Şokolad əriyə bilər və şirniyyatlar həyəcanverici və enerji partlaması tələb edir - bir yerdə oturub konsentrə olmaq çətinləşir.
- Krakerlər - portfelə səpələnə bilər və dəftərlərdə yağlı ləkələr qoya bilər.
- Soyuducu yoğurt, kefir olmadan tez xarab olur. Vidalanmamış bir qapaq, çantada bir problemdir.
- Çiplərin, krakerlərin - evdə hazırlanmasa, yağsız və kimyəvi maddələr olmadan - uşaqların istifadəsi qəti qadağandır.
- Özünüzü və qonşunuzu ləkələyə bilən yağlı kərə yağı ilə tez xarab olan tortlar, xəmirlər zəhərlənir və yenə də ac qalır.