Hər günü bütün təfərrüatları ilə xatırlayın: kim nə və nə geyindiyini, havanın necə olduğunu və hansı musiqinin səsləndiyini söylədi; ailədə, şəhərdə və ya bütün dünyada baş verənlər. Fenomenal avtobioqrafik yaddaşı olanlar necə yaşayır?
Hədiyyə yoxsa əzab?
Aramızda kim yaddaşımızı inkişaf etdirmək istəməz, kim istəməz ki, övladının əzbərləmək üçün super güclər inkişaf etdirsin? Ancaq “hər şeyi xatırlayan”ların çoxu üçün onların qəribə hədiyyəsi xeyli narahatçılıq yaradır: xatirələr daima elə canlı və təfərrüatlı şəkildə ortaya çıxır, sanki hər şey indi baş verir. Və bu, yalnız yaxşı vaxtlara aid deyil. Kaliforniya Universitetindən (ABŞ) neyropsixoloq Ceyms MakQo deyir: “Yaşanan bütün ağrılar, küskünlük yaddaşdan silinmir və əzab verməkdə davam edir”. O, fenomenal yaddaşa malik 30 kişi və qadını tədqiq etdi və müəyyən etdi ki, onların həyatlarının hər günü və saatı heç bir səy göstərmədən yaddaşlara əbədi həkk olunur *. Sadəcə unutmağı bilmirlər.
emosional yaddaş.
Bu fenomenin mümkün izahlarından biri yaddaş və duyğular arasındakı əlaqədir. Biz hadisələri canlı təcrübələrlə müşayiət etdikdə daha yaxşı xatırlayırıq. Məhz güclü qorxu, kədər və ya həzz anlarıdır ki, uzun illər qeyri-adi canlı, təfərrüatlı kadrlar sanki yavaş hərəkətdə qalır və onlarla birlikdə səslər, qoxular, toxunma hissləri qalır. James McGaugh təklif edir ki, ola bilsin ki, super yaddaşa malik olanlar arasındakı əsas fərq, onların beyninin daima çox yüksək səviyyədə əsəbi həyəcan saxlamasıdır və super yadda saxlama yalnız həssaslıq və həyəcanlılığın yan təsiridir.
Yaddaşla bağlılıq.
Neyropsixoloq qeyd edib ki, "hər şeyi xatırlayan" və obsesif-kompulsiv pozğunluqdan əziyyət çəkənlər beynin eyni sahələri daha aktivdir. Obsesif-kompulsiv pozğunluq, insanın təkrarlanan hərəkətlərin, ritualların köməyi ilə narahat düşüncələrdən qurtulmağa çalışması ilə özünü göstərir. Həyatınızda baş verən hadisələri bütün təfərrüatlarda daim xatırlamaq obsesif hərəkətlərə bənzəyir. Hər şeyi xatırlayan insanlar depressiyaya daha çox meyllidirlər (əlbəttə – həyatlarının bütün kədərli epizodlarını daim başlarında vərəqləmək!); Bundan əlavə, psixoterapiyanın bir çox üsulları onlara fayda vermir - onlar keçmişlərini nə qədər çox başa düşürlərsə, bir o qədər də pis şeylərə köklənirlər.
Ancaq bir insanın super yaddaşı ilə ahəngdar "münasibətləri" nümunələri də var. Məsələn, amerikalı aktrisa Marilu Henner (Marilu Henner) yaddaşın ona işində necə kömək etdiyini həvəslə deyir: ssenari tələb edəndə ağlamaq və ya gülmək ona heç nəyə başa gəlmir – sadəcə olaraq öz həyatından bir kədərli və ya gülməli epizodu xatırlayın. "Bundan əlavə, uşaq ikən belə qərara gəldim: yaxşı və ya pis hər hansı bir günü hələ də xatırladığım üçün hər günümü parlaq və şən bir şeylə doldurmağa çalışsam yaxşı olar!"
* Öyrənmə və Yaddaşın Neyrobiologiyası, 2012, cild. 98, № 1.