Pəhriz və yağ yandırıcıları ilə arıqlamaq - bu işləyə bilərmi? Yağ yandırıcılar bədəndəki yağ səviyyəsini azaltmağa kömək edən xüsusi əlavələrdir, əksər hallarda sadəcə maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. Bununla belə, yalnız yağ yandırıcılarla arıqlamaq olar, yoxsa arıqlamaq üçün yaxşı bir yoldur? Bu təhlükəsizdir?
Yağ yandırıcılar və pəhriz
Arıqlamağın sağlam yolu idman və fiziki fəaliyyətlə yanaşı düzgün pəhrizə başlamaqdır. Yağ yandırıcılar burada əla bir əlavə ola bilər, lakin onlar arıqlamaq üçün yeganə yol kimi istifadə edilməməlidir. Bunun sağlamlıq nəticələri ola bilər və bu cür kilo itkisinin təsiri əlbəttə ki, sürətli, yaxşı və qənaətbəxş olmayacaqdır. Arıqlayan insan balanslaşdırılmış qidalanmanın əsas prinsiplərinə əməl etmirsə və heç bir idman fəaliyyəti ilə məşğul olmursa, hətta ən güclü yağ yandırıcılar da nəticə vermir.
Beləliklə, yağ yandırıcılar necə işləyir?
- Topa enerji və güc qatırlar;
- Təlim imkanlarını artırmaq;
- Tiroid hormonlarını tənzimləyir;
- Metabolik sürəti artırırlar;
- Onlar iştahı yatırmağa kömək edir, buna görə də əlavə qəlyanaltılara daha az həvəs göstəririk.
Qadınlar və kişilər üçün yağ yandırıcılar
Bazarda qadınlar və kişilər üçün xüsusi yağ yandırıcıları tapa bilərsiniz. Qadınlara həsr olunanlar daha çox təbii maddələrdən ibarətdir, məsələn, L-karnitin və ya yaşıl qəhvə. Qadınlar məşq zamanı daha az fiziki səylə yüklənəcəklər, onlara həsr olunmuş əlavələr enerji əlavə etməkdən daha çox maddələr mübadiləsi və bədən istiliyinin artırılmasına diqqət yetirir. Qadınlarda və kişilərdə çəkinin azaldılması ilk növbədə çəki və dözümlülüyünüzə uyğun gələn uyğun pəhriz və fiziki fəaliyyətdən istifadə etməlidir.
Müxtəlif növ məhsullar
Yağ yandırıcılar tez-tez qadınlara tövsiyə olunan termojeniklərdir. Bu tip məhsullar təbii maddələrdən ibarətdir. Çox vaxt yaşıl qəhvə, kofein və ya hətta aspirindir. Digər növ yağ yandırıcılar tiroid bezinə və onun ifraz etdiyi hormonlara təsir göstərir. Bu məhsulların tərkibində olan maddələr də əlavə təsir göstərir. Vücudumuzdakı yağ hüceyrələrinin parçalanmasında iştirak edərək vəzifəsi "yağ yandırmaq" olan fermentləri aktivləşdirirlər. Daha az istifadə olunan karbohidrat blokerləri də var. Adından da göründüyü kimi, həzm prosesində karbohidratların orqanizm tərəfindən udulmasını maneə törədirlər, bunun sayəsində qidadan daha az hissəsi bədən tərəfindən udulacaqdır.