Vitamin A - mənbələri, bədənə təsiri, çatışmazlığı və həddindən artıq dozası

Təsdiqlənmiş məzmun

Vitamin A retinoidlər qrupundan olan bir neçə üzvi birləşmənin ümumi adıdır. O, həmçinin tez-tez Retinol, beta-karoten, aksophtol və provitamin A kimi istinad edilir. Yağda həll olunan vitaminlər qrupuna aiddir. Bitkilərdə bu birləşmə karotenoidlər şəklində toplanır. Bədəndə A vitamini qaraciyərdə və yağ toxumasında Retinol şəklində saxlanılır. Tibb tarixində ən erkən aşkar edilmiş vitaminlərdən biridir. Çox əvvəllər, hətta A vitamininin kəşfindən əvvəl, onun çatışmazlığının təsirləri qədim misirlilər, yunanlar və romalılar tərəfindən simptomatik şəkildə müalicə olunurdu. Xəstəliyə gecə korluğu və ya gecə korluğu deyilirdi və müalicəsi çiy və ya bişmiş heyvan qaraciyərini yeməkdən ibarət idi.

A vitamininin orqanizmdə rolu

A vitamini bədənimizin işləməsi üçün vacib olan son dərəcə vacib bir vitamindir. Görmə prosesində böyük rol oynayır, böyüməyə təsir göstərir və epitel toxumasının və bədəndəki digər hüceyrələrin böyüməsini tənzimləyir. Bundan əlavə, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, tənəffüs sisteminin epitelini mikroorqanizmlərdən qoruyur, immunitet sistemini gücləndirir, infeksiyaların qarşısını alır, bakteriya və viruslarla mübarizəyə kömək edir, dərinin, saçın və dırnaqların düzgün vəziyyətini saxlayır, həmçinin dəriyə təsir göstərir. hüceyrə membranlarının düzgün işləməsi. Vitamin A quru dərini bərpa edir, ona görə də onun əlavəsi ilə kosmetik vasitələrdən istifadə etməyə dəyər, məsələn, yetkin və həssas dərilər üçün canlandırıcı Vianek təmizləyici gel.

Bədənin immunitetini formalaşdıran ən vacib birləşmələrdən biridir. Buna görə də, pəhrizdə A vitamini çatışmazlığını yüksək miqdarda A vitamini olan qida əlavələri ilə, məsələn, Swansondan A vitamini 10.000 IU və Dr. Jacob'sdan A vitamini əlavələri ilə tamamlamağa dəyər.

Vitamin A - Sağlamlığa Faydaları

A vitamini sağlamlığınıza bir çox cəhətdən fayda verən vacib bir qidadır.

A vitamini güclü antioksidantdır

Beta-karoten, alfa-karoten və beta-kriptoksantin kimi provitamin A karotenoidləri A vitamininin prekursorlarıdır və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.

2010-cu ildə Pharmacognosy Reviews-də dərc edilən bir araşdırmanın nəticələrinə görə, karotenoidlər sərbəst radikallarla - oksidləşdirici stress yaradaraq bədənimizə zərər verə bilən yüksək reaktiv molekullarla mübarizə aparır. Oksidləşdirici stress diabet, xərçəng, ürək xəstəliyi və idrak qabiliyyətinin azalması kimi müxtəlif xroniki xəstəliklərlə əlaqələndirilir və bu da öz növbəsində 2017-ci ildə Oksidləşdirici Tibb və Hüceyrə Uzunömürlülüyündə dərc edilənlər kimi tədqiqatlarla təsdiqlənir.

Karotenoidlərdə yüksək olan pəhrizlər ürək xəstəliyi, ağciyər xərçəngi və diabet kimi bu xəstəliklərin bir çoxu üçün daha az risklə əlaqələndirilir.

Həmçinin baxın: Alfa karotin yaxşı profilaktik dərmandır

A vitamini göz sağlamlığı üçün vacibdir və makula degenerasiyasının qarşısını alır

A vitamini görmə qabiliyyətini qorumaq üçün vacibdir. A vitamini gözə çatan işığı beyinə göndərilə bilən elektrik siqnalına çevirmək üçün lazımdır. Əslində, A vitamini çatışmazlığının ilk əlamətlərindən biri gecə korluğu kimi tanınan gecə korluğu ola bilər.

Gecə korluğu A vitamini çatışmazlığı olan insanlarda baş verir, çünki bu vitamin piqment rodopsinin əsas tərkib hissəsidir. Rodopsin gözün tor qişasında yerləşir və işığa çox həssasdır. Bu vəziyyətdə olan insanlar gün ərzində hələ də normal görürlər, lakin qaranlıqda görmə qabiliyyəti məhduddur, çünki gözləri daha aşağı səviyyədə işığı qəbul etməkdə çətinlik çəkir.

JAMA Oftalmologiyada nəşr olunan 2015-ci il araşdırması ilə təsdiqləndiyi kimi, gecə korluğunun qarşısını almaqla yanaşı, lazımi miqdarda beta-karotin istehlakı bəzi insanların yaşlandıqca görmə qabiliyyətinin pisləşməsini yavaşlatmağa kömək edə bilər.

Yaşla bağlı makula degenerasiyası (YMD) inkişaf etmiş ölkələrdə korluğun əsas səbəbidir. Onun dəqiq səbəbi bilinməsə də, bunun oksidləşdirici stresslə əlaqələndirilən retinaya hüceyrə zədələnməsinin nəticəsi olduğuna inanılır (2000-ci ildə Oftalmologiya Sorğusunda aparılan bir araşdırmada təsdiqləndiyi kimi).

2001-ci ildə Oftalmologiya Arxivində yaşa bağlı göz xəstəlikləri ilə bağlı dərc edilmiş başqa bir araşdırma, 50 yaşdan yuxarı bəzi görmə degenerasiyası olan insanlara antioksidant əlavənin (beta-karotin daxil olmaqla) verilməsinin qabaqcıl makula degenerasiyasının inkişaf riskini 25% azaltdığını göstərdi.

Bununla belə, son Cochrane araşdırması müəyyən etdi ki, beta-karoten əlavələri tək başına AMD-nin səbəb olduğu görmə pozğunluğunun qarşısını almayacaq və ya gecikdirməyəcək.

Həmçinin baxın: Eksudativ AMD olan xəstələr üçün innovativ terapiya

A vitamini bəzi xərçəng növlərindən qoruya bilər

Xərçəng anormal hüceyrələr nəzarətsiz şəkildə böyüməyə və ya bölünməyə başladıqda baş verir.

A vitamini hüceyrələrin böyüməsi və inkişafında mühüm rol oynadığından, onun xərçəng riskinə təsiri və xərçəngin qarşısının alınmasında rolu tədqiqatçılar üçün maraqlıdır.

Müşahidə tədqiqatlarında (məsələn, 2017-ci ildə Annals of Hematology və ya Gynecologic Oncology-də 2012-ci ildə dərc edilmişdir) beta-karotin şəklində yüksək miqdarda A vitamini istehlakı Hodgkin lenfoması da daxil olmaqla müəyyən xərçəng növlərinin riskinin azalması ilə əlaqələndirilmişdir. həmçinin uşaqlıq boynu, ağciyər və sidik kisəsinin xərçəngi.

Bununla belə, bitki qidalarından yüksək miqdarda A vitamini qəbulu xərçəng riskinin azalması ilə əlaqəli olsa da, A vitamininin aktiv formalarını ehtiva edən heyvan mənşəli qidalar eyni şəkildə əlaqəli deyildir (2015-ci ildə Biokimya və Biofizika Arxivində dərc edilmiş bir araşdırma).

Eynilə, 1999-cu ildə Milli Xərçəng İnstitutunun jurnalında dərc edilən bir araşdırmaya görə, A vitamini əlavələri eyni faydalı təsirləri göstərməmişdir.

Əslində, bəzi tədqiqatlarda, beta-karoten əlavələri qəbul edən siqaret çəkənlər ağciyər xərçəngi riskinin artması ilə üzləşmişlər (2009-cu ildə Qidalanma və Xərçəngdə nəşr olunan bir araşdırma da daxil olmaqla).

Hal-hazırda, bədənimizdəki A vitamini səviyyələri ilə xərçəng riski arasındakı əlaqə hələ də tam başa düşülməmişdir. Bununla belə, 2015-ci ildə BioMed Research International-da nəşr olunan araşdırmaya görə, xüsusilə bitkilərdən adekvat A vitamini əldə etmək sağlam hüceyrə bölünməsi üçün vacibdir və müəyyən xərçəng növlərinin riskini azalda bilər.

Həmçinin baxın: Döş xərçəngi inkişaf riskini azaldan bir dərman. Araşdırmalar davam edir

Vitamin A sızanaq riskini azaldır

Sızanaq xroniki, iltihablı bir dəri xəstəliyidir. Bu vəziyyətdə olan insanlarda ağrılı sızanaqlar və qara nöqtələr əmələ gəlir, ən çox üz, kürək və sinədə olur.

Bu sızanaqlar piy vəziləri ölü dəri və piylərlə tıxandıqda görünür. Bu bezlər dəridəki tük follikullarında yerləşir və dərini nəmli və suya davamlı saxlayan yağlı mumlu maddə olan sebum istehsal edir.

Sızanaqların fiziki cəhətdən zərərsiz olmasına baxmayaraq, sızanaqlar insanların psixi sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər və aşağı özünə hörmət, narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər (Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology-də dərc edilmiş 2016-cı il araşdırması təsdiqləyir). A vitamininin sızanaqların inkişafında və müalicəsində oynadığı dəqiq rol qeyri-müəyyən olaraq qalır.

2015-ci ildə Journal of Nutrition & Food Sciences jurnalında dərc edilən kimi bir araşdırma, A vitamini çatışmazlığının saç foliküllərində keratin zülalının həddindən artıq istehsalına səbəb olduğu üçün sızanaqların inkişaf riskini artıra biləcəyini irəli sürdü. Bu, ölü dəri hüceyrələrinin saç follikullarından çıxarılmasını çətinləşdirərək sızanaq riskini artıracaq və dərinin tıxanmasına səbəb olacaqdır.

Bəzi vitamin A sızanaq dərmanları artıq reseptlə mövcuddur.

İzotretinoin, şiddətli sızanaqların müalicəsində təsirli olan oral retinoidlərin bir nümunəsidir. Ancaq bu dərman ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər və yalnız həkim nəzarəti altında qəbul edilməlidir.

Həmçinin baxın: Sızanaqdan necə qurtulmaq olar?

Vitamin A dölün məhsuldarlığı və inkişafı üçün vacibdir

A vitamini həm kişilərdə, həm də qadınlarda sağlam reproduktiv sistemin qorunması və hamiləlik zamanı embrionların düzgün böyüməsi və inkişafı üçün vacibdir.

2011-ci ildə Nutrients jurnalında dərc olunan siçovullarda A vitamininin kişilərin çoxalmasında əhəmiyyəti ilə bağlı aparılan bir araşdırma, çatışmazlığın sperma inkişafını maneə törətdiyini və sonsuzluğa səbəb olduğunu göstərdi. Qeyd edilən eyni araşdırma, qadınlarda A vitamini çatışmazlığının yumurtanın keyfiyyətini aşağı salaraq və yumurtanın uterusa implantasiyasına təsir edərək reproduksiyaya təsir göstərə biləcəyini göstərir.

Hamilə qadınlarda A vitamini, həmçinin skelet, sinir sistemi, ürək, böyrəklər, gözlər, ağciyərlər və mədəaltı vəzi də daxil olmaqla, gələcək körpənin bir çox əsas orqan və strukturlarının böyüməsi və inkişafında iştirak edir.

Bununla belə, A vitamini çatışmazlığından çox daha az rast gəlinsə də, hamiləlik dövründə A vitamininin artıq olması inkişaf etməkdə olan körpə üçün də zərərli ola bilər və anadangəlmə qüsurlara səbəb ola bilər (1997-ci ildə Archives de Pédiatrie-də dərc olunan tədqiqatlar tərəfindən təsdiqləndiyi kimi).

Beləliklə, bir çox səhiyyə orqanları qadınlara hamiləlik dövründə konsentrat miqdarda A vitamini olan, məsələn, pasta və qaraciyər kimi qidalardan və tərkibində A vitamini olan əlavələrdən uzaq durmağı tövsiyə etmişlər.

Həmçinin baxın: 22q11.2 delesiya sindromu. İki-dörd mindən birinin doğulduğu qüsur. uşaqlar

A vitamini immunitet sistemini gücləndirir

Vitamin A bədəni xəstəliklərdən və infeksiyalardan qoruyan reaksiyaları stimullaşdırmaqla immunitet sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Vitamin A xəstəliklərdən qorunmaq üçün immun reaksiyalarında əsas rol oynayan B və T limfositləri də daxil olmaqla müəyyən hüceyrələrin formalaşmasında iştirak edir.

Proceedings of Nutrition Society-də 2012-ci ildə aparılan bir araşdırmada təsdiqləndiyi kimi, bu qidanın çatışmazlığı immun sisteminin reaksiyasını və fəaliyyətini zəiflədən iltihab əleyhinə molekulların səviyyəsinin artmasına səbəb olur.

A vitamini sümük sağlamlığını dəstəkləyir

Yaşlandıqca sümükləri sağlam saxlamaq üçün lazım olan əsas qida maddələri zülal, kalsium və D vitaminidir. Bununla belə, kifayət qədər A vitamini istehlakı sümüklərin düzgün böyüməsi və inkişafı üçün vacibdir və bu vitaminin çatışmazlığı sümük sağlamlığının pisləşməsi ilə əlaqələndirilir.

2017-ci ildə Beynəlxalq Ətraf Mühit Tədqiqatları və İctimai Sağlamlıq Jurnalında dərc edilmiş bir araşdırmaya görə, qanda A vitamini səviyyəsi aşağı olan insanlar, sağlam səviyyələrə sahib olanlara nisbətən sümük sınıqları inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bundan əlavə, müşahidə tədqiqatlarının son meta-analizi, ən yüksək ümumi pəhriz A vitamini tərkibinə malik olanların sınıq riskinin 6% daha az olduğunu müəyyən etdi.

Bununla belə, A vitamininin aşağı səviyyələri sümük sağlamlığına gəldikdə yeganə narahatçılıq olmaya bilər. Bəzi tədqiqatlar, məsələn, 2013-cü ildə Klinik Densitometriya Jurnalında dərc edilən kimi, yüksək miqdarda A vitamini istehlak edən insanların sınıq riskinin daha yüksək olduğunu müəyyən etdi.

Bununla belə, bütün bu tapıntılar səbəb və nəticəni dəqiq müəyyənləşdirə bilməyən müşahidə tədqiqatlarına əsaslanır. Bu o deməkdir ki, A vitamini və sümük sağlamlığı arasındakı əlaqə hazırda tam başa düşülməyib və müşahidə tədqiqatlarında müşahidə olunanları təsdiqləmək üçün daha çox nəzarət edilən tədqiqatlara ehtiyac var.

Unutmayın ki, A vitamini statusu təkbaşına sınıq riskini müəyyən etmir və D vitamini kimi digər əsas qida maddələrinin mövcudluğuna təsir də rol oynayır.

Həmçinin baxın: Sümük sınıqlarından sonra pəhriz

A vitamininin olması.

A vitamini, digərləri ilə yanaşı, kərə yağı, süd və süd məhsulları, bəzi yağlı balıqlar, qaraciyər və heyvan sakatatları, yumurta, şirin kartof, kələm, ispanaq və balqabaqda tapıla bilər. Beta karotenin ən mühüm rol oynadığı ən çox arzu olunan karotenoidlər ispanaq, yerkökü, pomidor, qırmızı bibər və kahıda olur. Karotenoidlərlə xüsusilə zəngin olan meyvələr, məsələn, albalı, ərik, şaftalı və gavalıdır. Əlavə olaraq ən çox istifadə edilən və ən çox A vitamini ehtiva edən məhsul balıq yağıdır. Məsələn, Medonet Marketdən təhlükəsiz və rahat şəkildə ala biləcəyiniz Moller's Tran Norwegian Fruit-i sınayın. Həmçinin A və D vitaminləri olan Familijny balıq yağını sınaqdan keçirin – Sağlamlıq və toxunulmazlıq, endirimli qiymətə.

Vitamin A əlavəsi ailə həkiminizlə məsləhətləşməlidir. İndi halodoctor.pl portalı vasitəsilə seçdiyiniz istənilən formada səfərinizi evdən rahatlıqla edə bilərsiniz.

Siz həmçinin A vitamini mənbəyi olan qarğıdalı ununa da çata bilərsiniz. O, ənənəvi buğda ununun əvəzi kimi istifadə olunur. Pro Natura qarğıdalı unu Medonet Marketdə mövcuddur.

A vitamini çatışmazlığının simptomları

Kompüterdə işləyən insanlar, hamilə və laktasiya edən qadınlar, vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr, kistik fibrozlu insanlar, alkoqol və siqaret çəkənlər, qocalar daha çox A vitaminə ehtiyac duyurlar.

Vitamin A çatışmazlığı ən çox aşağıdakılarla özünü göstərir:

1. zəif gecə görmə və ya sözdə “gecə korluğu” (ÜST-ə görə, A vitamini çatışmazlığı bütün dünyada uşaqlarda qarşısı alına bilən korluğun əsas səbəbidir),
2. saç tökülməsi və kövrəklik,
3. böyümə geriliyi,
4. çatlamış dəri və döküntü
5. gözün buynuz qişasının və konjonktivanın quruması,
6. kövrək və yavaş böyüyən dırnaqların olması,
7. bakterial və viral infeksiyalara qarşı həssaslığın artması (A vitamini çatışmazlığı qızılca və ishal kimi infeksiyaların şiddətini və ölüm riskini artırır),
8. sızanaq, ekzema,
9. hiperkeratoz,
10. ishala meyllidir.

Bundan əlavə, A vitamini çatışmazlığı hamilə qadınlarda anemiya və ölüm riskini artırır və dölə mənfi təsir göstərir, böyümə və inkişafını ləngidir.

Vitamin çatışmazlığının diaqnozunda vitamin və mineralların səviyyəsi üçün qan testi aparmağa dəyər. Belə bir testi özəl Arkmedic tibb müəssisələrində almaq olar.

Vitamin A GlowMe Health Labs-in tərkibində tapıla bilər - parlaqlığa susayan dəri üçün - dəriyə müsbət təsir göstərən pəhriz əlavəsi.

A vitamini həddindən artıq - simptomlar

İndiki vaxtda biz vitamin əlavələrindən daha tez-tez istifadə edirik, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, A vitamininin həddindən artıq istehlakı qaraciyərdə yığıldığına görə orqanizm üçün zəhərli və sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər (qanda karotenoidlərin yüksək istehlakı pəhriz toksiklik ilə əlaqəli deyil, baxmayaraq ki, tədqiqatlar beta-karoten əlavələrini siqaret çəkənlərdə ağciyər xərçəngi və ürək xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqələndirir). Buna görə də, balıq yağı ciddi şəkildə həkimin göstərişinə və ya əczaçılıq vərəqəsinə uyğun olaraq qəbul edilməlidir.

Həddindən artıq A vitamini qəbulu ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər və hətta çox yüksək dozalarda istehlak edildikdə ölümcül ola bilər.

Qaraciyər kimi heyvan mənbələrindən çox miqdarda əvvəlcədən hazırlanmış A vitamini istehlak etmək mümkün olsa da, toksiklik çox vaxt izotretinoin kimi müəyyən dərmanlarla həddindən artıq əlavə və müalicə ilə əlaqələndirilir. Kəskin A vitamini toksikiliyi A vitamininin bir, həddindən artıq yüksək dozası istehlak edildikdə qısa müddətdə baş verir, xroniki toksiklik isə RDA-nın 10 qatından artıq dozaları uzun müddət qəbul edildikdə baş verir.

Həddindən artıq (hipervitaminoz) simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

1. hiperaktivlik və qıcıqlanma,
2. ürək bulanması, qusma
3. bulanık görmə,
4. iştahanın azalması,
5. günəş işığına həssaslıq,
6. saç tökülməsi,
7. quru Dəri,
8. sarılıq,
9. gecikmiş böyümə,
10. qarışıqlıq,
11. dəri qaşınır
12. baş ağrısı,
13. oynaq və əzələ ağrısı,
14. qaraciyərin böyüməsi və onun funksiyalarının pozulması,
15. sarımtıl dəri lezyonları,
16. sümüklərdə aşağı kalsium miqdarı,
17. hamiləlik dövründə hipervitaminoz keçirmiş anaların uşaqlarında anadangəlmə qüsurlar.

Xroniki vitamin A toksikliyindən daha az rast gəlinsə də, kəskin A vitamini toksikiliyi qaraciyərin zədələnməsi, kəllədaxili təzyiqin artması və hətta ölüm kimi daha ağır simptomlarla əlaqələndirilir.

Bundan əlavə, A vitamininin toksikliyi ana və dölün sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər və anadangəlmə qüsurlara səbəb ola bilər.

Zəhərliliyin qarşısını almaq üçün yüksək dozada A vitamini əlavələrindən qaçınmaq lazımdır. Həddindən artıq A vitamini zərərli ola biləcəyi üçün A vitamini əlavələri qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməniz tövsiyə olunur.

A vitamini üçün dözülən yuxarı qəbul səviyyələri A vitamininin heyvan mənbələrinə, eləcə də A vitamini əlavələrinə aiddir.

A vitamini çatışmazlığı və ya artıqlığı zamanı nə etməli?

Bədəndə A vitamini çatışmazlığı və ya artıqlığı halında, gündəlik pəhrizimizi təhlil etməli və mümkün bir şəkildə dəyişdirməliyik. Çatışmazlıq halında - A vitamini ilə zəngin olan məhsulları diyetə əlavə edin, həddindən artıq - istehlakını məhdudlaşdırın. Həddindən artıqlıq aşkar edilərsə, azaltmalı və xüsusi hallarda A vitamini olan vitamin əlavələrini qəbul etməyi dayandırmalısınız.

Bəzən düzgün balanslaşdırılmış qidalanma vəziyyətində belə A vitamini çatışmazlığı aşkar edilir. Belə bir vəziyyətdə əlavə əlavələr nəzərə alınmalıdır. Bununla belə, ən yaxşı həll, uyğun bir pəhriz təşkil edəcək və müvafiq addımları tövsiyə edəcək bir diyetisyene müraciət etməkdir.

Həmçinin baxın: Vitamin əlavələri bizə nə qədər zərər verir?

A vitamininin toksikliyi və dozası ilə bağlı tövsiyələr

A vitamini çatışmazlığı sağlamlığınıza mənfi təsir göstərdiyi kimi, həddindən artıq çox da təhlükəli ola bilər.

A vitamininin Tövsiyə Edilən Gündəlik Müavinəti (RDA) kişilər və qadınlar üçün müvafiq olaraq gündə 900 mkq və 700 mkq təşkil edir - bu, tam bir pəhriz izləməklə asanlıqla həyata keçirilir. Bununla belə, toksikliyin qarşısını almaq üçün böyüklər üçün 10 IU (000 mkq) olan Tolerable Yuxarı Qəbul Səviyyəsini (UL) aşmamaq vacibdir.

Həmçinin bax: Sağlam düşüncə ilə yeyin

Vitamin A - qarşılıqlı təsirlər

Mümkün qarşılıqlı təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

1. Antikoaqulyantlar. Qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün istifadə edilən bu dərmanları qəbul edərkən A vitamini əlavələrinin ağızdan istifadəsi qanaxma riskini artıra bilər.
2. Beksaroten (Targretin). Bu topikal anti-xərçəng dərmanını istifadə edərkən A vitamini əlavələrinin qəbulu qaşınma, quru dəri kimi yan təsirlərin riskini artırır.
3. Hepatotoksik dərmanlar. Yüksək dozada A vitamini əlavələrinin qəbulu qaraciyərə zərər verə bilər. Yüksək dozada A vitamini əlavələrini qaraciyərinizə zərər verə biləcək digər dərmanlarla birləşdirmək qaraciyər xəstəliyi riskinizi artıra bilər.
4. Orlistat (Alli, Xenical). Bu arıqlama dərmanı A vitamininin qidadan udulmasını azalda bilər. Bu dərmanı qəbul edərkən həkiminiz A vitamini və beta-karotin ilə multivitamin qəbul etməyi təklif edə bilər.
5. Retinoidlər. A vitamini əlavələrini və bu reçeteli oral dərmanları eyni vaxtda istifadə etməyin. Bu, qanda yüksək A vitamini səviyyəsinin riskini artıra bilər.