Xəyanət etdiyinizi öyrənmək heç vaxt xoş deyil. Bu hallarda necə davranacağını bilmək vacibdir. 

Xəyanətin (gizli aşkar, xəyanət...) həmkardan, dostdan, həyat yoldaşından olub-olmamasından asılı olmayaraq, bunu aşkar edəndə ilk reaksiya kədərdən əlavə, çox vaxt qəzəb olur. Xəyanət, qəzəbin təsiri altında qisas haqqında düşünə bilər. Sakit qalmaq, vəziyyəti təhlil etmək üçün vaxt ayırmaq və peşmançılıq riski ilə radikal qərarlar qəbul etməmək (boşanmaq, bir daha heç vaxt dostla görüşməmək...) daha yaxşıdır. Çox tez reaksiya vermək sizə zərər verə bilər. Məsələn, həqiqətən nəzərdə tutmadığınız şeyləri deyə bilərsiniz. 

Artıq faktları yoxlamaq (bu barədə sizə üçüncü şəxs tərəfindən məlumat verilmiş ola bilər) və bunun sadə anlaşılmazlıq olub-olmadığını bilmək vacibdir. 

Xəyanətlə üzləşirsinizsə, etibar etdiyiniz biri ilə danışmaq onu çətinləşdirir. Beləliklə, siz öz emosiyalarınızı bölüşə bilərsiniz (bu, sizi rahatlaşdırır və nə hiss etdiyinizi aydınlaşdırmağa imkan verir) və həmçinin vəziyyətə xarici baxış bucağına sahib ola bilərsiniz. 

Sizə xəyanət edən insanın motivasiyasını bilmək istəyə bilərsiniz. Siz də ondan üzr istəmək istəyə bilərsiniz. Sizə xəyanət edən şəxslə müzakirə planlaşdırmazdan əvvəl bu müsahibəyə hazırlaşmaq lazımdır. Gözləmə konstruktiv müzakirəyə imkan verir. 

Bu mübadilənin konstruktiv olması üçün qeyri-zorakı ünsiyyət üsullarından, xüsusən də “sən” və ya “sən” deyil, “mən”dən istifadə etmək daha yaxşıdır. Faktları ortaya qoymaqla və sonra bu xəyanətin sizə nə təsir etdiyini ifadə etməklə başlamaq və bu mübadilədən nə gözlədiyinizi (izahlar, üzr istəmək, gələcəkdə fəaliyyət göstərməyin başqa yolu ...) başa çatdırmaq daha yaxşıdır.

Xəyanəti yaşamaq özünə sual vermək, ondan öyrənmək fürsəti ola bilər: mən bundan gələcək üçün təcrübə kimi nə öyrənə bilərəm, bu baş verərsə, necə konstruktiv reaksiya verə bilərəm, bu güvən nöqtəsinə qədər etməliyəmmi...?

Xəyanət həyatda prioritetlərimizi müəyyənləşdirməyə də kömək edə bilər. Bir sözlə, xəyanətlə üzləşəndə ​​müsbət məqamları görməyə çalışmalısan. Xəyanət bir təcrübədir, etiraf etmək lazımdır ki, ağrılıdır.