İrslər, genetik şərtlər, fiziki xüsusiyyətlər ailələrdən ötürülür. Bəzi hallarda psixoloji travma bunlardan biridir. Bəzən ailə ağacının deşifr edilməsinə ehtiyac var.

Nəsillər travması (nəsillərarası travma və ya nəsillərarası travma olaraq da bilinir) hələ də nisbətən yeni bir tədqiqat sahəsidir, bu da tədqiqatçıların təsirləri və bundan əziyyət çəkən insanlarda özünü necə təqdim etmələri haqqında çox şey öyrənmələri deməkdir. Psixogenez anlayışını fransız psixoloqu, psixoterapevt və akademik Anne Ancelin Schützenberger təqdim etmişdir. "Əgər ona həqiqəti söyləyirlərsə, uşaq həmişə öz hekayəsini hiss edir. Bu həqiqət onu qurur. " Ancaq ailələrdə bütün həqiqətləri danışmaq yaxşı deyil. Bəzi hadisələr səssizcə keçir, ancaq ailənin kollektiv şüursuzluğuna girməyi bacarır. Nəsillər boyu müalicə olunmamış keçmiş əzablardan əziyyət çəkmişik. Daşıdığımız çamadanlar. Ailənin tarixini anlamağa çalışmaq üçün Anne Ancelin Schützenberger, bir elm, psixogeneziya yaratmaq fikrinə sahib idi.

Nəsillərarası travma haqqında məlumat əldə etmək, keçmiş keçmişimizdəki hadisələrin həyatımıza necə təsir etdiyini görməyə kömək edə bilər. Genososioqramın öyrənilməsinə əsaslanaraq, bir ailə üçün əhəmiyyətli hadisələrə (müsbət və ya mənfi) qədər uzanan və tarixi və ailə bağlarını sxematik şəkildə düzəltməyə imkan verən bir növ şəcərə ağacı, bir fərdin əcdadlarının yaşadıqları istəklərin öz təsirini göstərir. ikincisi, istər psixoloji, istərsə də fiziki xarakterli, bilinçsiz olaraq pozulmalara səbəb olur.

Bu fenomenin ilk tanınan sənədlərindən biri, 1966 -cı ildə Kanadalı psixiatr Vivian M. Rakoff tərəfindən nəşr olundu. Sağlam psixoloji vəziyyətlərdə olan bu sağ qalanların uşaqları, Holokostdan sağ çıxanların nəvələrində də müşahidə olunan emosional sıxıntılara, özünə hörmətin dəyişməsinə, davranışa nəzarət məsələlərinə və təcavüz problemlərinə qarşı göründüyü qədər açıqlanmayan bir həssaslığa sahib idi.

Üçüncü nəsildə belə, bu insanlar təqib olunmaq qorxusu, başqalarından ayrılma, ata -anası və babası kimi qorxu və qorxulu yuxulardan qorxduqlarını bildirdilər. heç bir şeydən xilas olmaq lazım deyil. Bu sənədləşmədən bəri psixologiya travma sahəsində olanlar tədqiqatlarını bu fenomenin mümkün bir izahına yönəltmişlər.

Hər kəs nəsillərarası travmadan təsirlənə bilər və gələcək nəsildə bunun qarşısını almaq üçün bunu nəzərə almaq və müsbətə çevirmək vacibdir. Ancaq nəsillərarası travma izlərini necə aşkar etmək olar? Ailə ağacınızı düzəltmək lazım deyil. Bu mirasdır və buna görə də həyatınızda özünü göstərməlidir. Ailənizin xüsusi zəiflikləri, təkrarlanan münaqişələr, xüsusilə də tez -tez baş verən xəstəliklər nədən ibarət olduğunu özünüzdən soruşun. Həyatınızda ağır, öhdəsindən gəlməyiniz digərlərindən daha çətin olan və təcrübənizlə izah edilə bilməyən ekzistensial çətinliklər varmı? Bioloji olaraq özünüzə stresinizlə necə məşğul olduğunuzu soruşun, stres səviyyəsi baş verənlərlə uyğun gələn bir insansınızmı? Yoxsa hiperaktivlik, narahat bir meyl, hipervigilans və ya hətta depresif bir meyliniz varmı? İşləmə rejiminizin sizə artan stresli vəziyyətin mövcudluğu haqqında necə məlumat verə biləcəyinə baxın.

Psixoloqlar və başqaları travmatik təsirlərin nəsildən -nəslə necə ötürülə biləcəyini də öyrənirlər. Psixoloq Rachel Yehuda, PhD, Nyu Yorkdakı Sinay Dağı İcahn Tibb Məktəbinin Travmatik Stres Araşdırmaları Bölməsinin müdiri, mümkün epigenetik ötürülməni daha birbaşa araşdırır, epigenetika bədənin dəyişikliklər dəstidir. Bu genin DNT ardıcıllığı dəyişdirilmədən bir genin ifadəsi. Bu yaxınlarda, komanda birbaşa nəsillər boyu epigenetik dəyişikliklərə baxdı. 32 Holokostdan sağ çıxanların və 22 uşağının metilləşmə nisbətlərini uyğun gələn nəzarətçilərlə müqayisə edən bir araşdırmada, Holokostdan sağ çıxanların və uşaqlarının eyni genin eyni yerində - TSSB ilə əlaqəli bir protein olan FKBP5 -də dəyişikliklər olduğunu aşkar etdilər. və nəzarət mövzularından fərqli olaraq depressiya.

Hər kəs kimi, sən də bəzi yaxşı şeyləri miras aldın, bəziləri isə daha az. Onları olduğu kimi qəbul edin. Oradan, bununla nə edə biləcəyinizə baxın. Bu travmanın ötürülməsinin müsbət bir funksiyası var. Bu irsi atalarınızdan gələn bir mesaj olaraq qəbul edə bilərsiniz. Bəzi ailə ötürülmələrinin ya varoluşsal münaqişə nümunələrini, ya da metabolik və somatik çətinlikləri təkrarlamağa vadar etdiyini necə düşündüyünüzü görmək sizə bağlıdır.

Metabolik baxımdan epigenetikanın orqanizmimizin reaktivliyini stresə çevirə biləcəyimizi sübut etdiyini bildiyimiz üçün sinir sistemini sakitləşdirmək işinə başlayın, ətraf mühitə uyğunlaşdırın. Ancaq kömək almaq mümkündür.

Povest terapiyası

İnsanın həyatı haqqında açıq danışmasını təmin etməkdən ibarətdir. Terapevt hər şeyi yazır, təfərrüatlarını soruşur. Nəhayət, xəstənin doğumundan indiki həyatına qədər bir kitab qurulur. Bu, onu laqeyd edə biləcəyi həyatının vacib elementlərini müəyyən etməyə məcbur edir.

Bu müalicənin bir çox üstünlüklərindən biri, bütün problemi silməməsi, ancaq onu aradan qaldırmaq üçün insanı yenidən yazmağa məcbur etməsidir. Travmatik hadisələrin xatirəsi yenidən yazılır və tutarlı, stresssiz bir yaddaşa çevrilir.