Yaşlandıqca daha çox təcrübə qazanırıq. Ancaq bəzən sevinc və yeni duyğular yaşamağa davam etmək kifayət deyil. Və sonra biz ciddi şəkildə əylənirik: paraşütlə tullanmaq və ya Elbrusu fəth etmək qərarına gəlirik. Daha az travmatik fəaliyyət, məsələn, musiqi buna kömək edə bilərmi?
34 yaşlı Yelena musiqi aləti ilə münasibətlərinin tarixindən danışır: "Bir dəfə böyüklər kimi mən gördüm ki, pianonun sədaları ilə içimdə nələrsə donur və mən sırf uşaq həzz alıram". — Uşaqlıqda musiqiyə o qədər də maraq göstərməmişəm, amma dostlarım musiqi məktəbinə fortepiano sinfinə gedirmiş, onların bir neçə dəfə dərsə hazırlaşdığını görmüşəm. Onlara sanki sehrlənmiş kimi baxdım və bunun çətin, bahalı olduğunu, xüsusi istedada ehtiyac olduğunu düşündüm. Amma belə olmadı. Hələ ki, “musiqi yoluma” yeni başlayıram, amma nəticədən artıq razıyam. Bəzən barmaqlarım yanlış yerə düşəndə və ya çox yavaş oynayanda əsəbiləşirəm, lakin nizamlılıq öyrənmə prosesində çox kömək edir: iyirmi dəqiqə, lakin hər gün həftədə bir dəfə iki saatdan çox dərs verir.
Yetkinlik dövründə yeni bir şey etməyə başlamaq böhrandır, yoxsa əksinə, ondan çıxmaq cəhdidir? Yoxsa heç biri? Bu barədə psixoloq, Koqnitiv Davranış Psixoterapiyası Assosiasiyasının üzvü, “Real ol!” kitabının müəllifi ilə söhbət edirik. Kirill Yakovlev:
“Yetkinlikdə yeni hobbilər çox vaxt yaş böhranının əlamətlərindən biridir. Ancaq böhran (yunan dilindən "qərar", "dönüş nöqtəsi") həmişə pis deyil, ekspert əmindir. — Çoxları aktiv şəkildə idmanla məşğul olmağa, sağlamlıqlarının qeydinə qalmağa, rəqs, musiqi və ya rəsm öyrənməyə başlayır. Digərləri fərqli bir yol seçirlər - qumar oynamağa, gənclər klublarında əylənməyə, döymə çəkdirməyə, spirt içməyə başlayırlar. Ancaq yadda saxlamağa dəyər ki, həyatda hətta faydalı dəyişikliklər də həll olunmamış problemlərin sübutu ola bilər. Bir çox insanlar bunu öz qorxuları ilə edir: onlardan başqa istiqamətə qaçırlar - işgüzarlıq, hobbi, səyahət.
Psychologies.ru: Ailə vəziyyəti yeni peşə seçiminə təsir edirmi, yoxsa “ailə, uşaqlar, ipoteka” qönçəyə olan marağı söndürə bilərmi?
Kirill Yakovlev: Ailə münasibətləri, təbii ki, yeni peşə seçiminə, ən əsası isə ona sistemli şəkildə vaxt ayırmaq qabiliyyətinə təsir göstərir. Təcrübəmdə tez-tez belə hallarla rastlaşıram ki, bir tərəfdaş digərini yeni işdə dəstəkləmək əvəzinə (balıq tutmaq, rəsm çəkmək, kulinariya ustad dərsləri etmək hobbisi) əksinə: “Başqa işin varmı? ”, “Fərqli iş tapsanız yaxşıdır.” Seçilən birinin ehtiyaclarına bu cür etinasızlıq cütlüklərə mənfi təsir göstərir və ailə münasibətlərində böhran yaradır. Belə hallarda tərəfdaşın marağını bölüşmək və ya heç olmasa ona müdaxilə etməmək daha yaxşıdır. Başqa bir seçim, həyatınıza parlaq rənglər əlavə etməyə çalışmaqdır.
— Yeni bir işə başladıqda bədənimizdə hansı mexanizmlər işə düşür?
Beynimiz üçün yeni olan hər şey həmişə bir problemdir. Adi şeylər əvəzinə onu yeni təcrübələrlə yükləməyə başladıqda, bu, neyrogenez üçün əla stimul rolunu oynayır - yeni beyin hüceyrələrinin, neyronların meydana gəlməsi, yeni sinir əlaqələrinin qurulması. Bu "yeni" nə qədər çox olarsa, beyin formada olmağa bir o qədər çox vaxt "məcbur olacaq". Xarici dilləri öyrənmək, rəsm çəkmək, rəqs etmək, musiqi onun funksiyalarına əvəzsiz təsir göstərir. Bu da öz növbəsində erkən demans şansını azaldır və qocalığa qədər düşüncəmizi aydın saxlayır.
— Ümumiyyətlə, musiqi psixi vəziyyətimizə təsir edə, hətta sağalda bilərmi?
— Musiqi insanın psixi vəziyyətinə mütləq təsir edir. Müsbət və ya mənfi onun növündən asılıdır. Klassiklər, xoş melodiyalar və ya təbiət səsləri stressi aradan qaldırmağa kömək edir. Digər musiqi növləri (məsələn, ağır metal) stressi artıra bilər. Təcavüz və çarəsizliklə dolu lirikalar oxşar neqativ hisslərə səbəb ola bilər, ona görə də uşaqlara kiçik yaşlarından “musiqi mədəniyyəti” aşılamaq çox vacibdir”.
"Hələ haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, ruhunuzun hansı alətdən oxuduğunu anlayın" deyə Yekaterina öz növbəsində vurğulayır. — Əminəm ki, hər kəs oynamağı öyrənə bilər, xüsusən də müəllimin köməyi ilə. Tələsməyin, səbirli olun. Başlayanda heç musiqidən də xəbərim yox idi. Daim və dayanmadan çalın. Yeni şeylər öyrənmək üçün özünüzə vaxt verin. Etdiyiniz işdən həzz alın. Və sonra nəticə sizi gözlətməyəcək”.