Mündəricat
Soyuqdəymə üçün idman (yaxşı və ya pis)
Təəccüblənəcəksiniz, amma on tanışınızdan idmanın soyuqdəymə üçün faydalı və ya zərərli olduğunu soruşsanız, fikirlər təxminən yarıya bölünəcək. Həyat tərzindən asılı olaraq hər birinin öz həqiqəti olacaq. Eyni zamanda, onlardan heç biri, şübhəsiz ki, həkim deyillər, elə deyilmi?
Uzun müddətdir ki, bütün dünyada həkimlər bunun orqanizmə zərərli olub -olmadığını mübahisə edirdilər soyuqdəymə üçün idman… Axı, xəstə olanda bədəniniz artıq xəstəliklə mübarizədə zəifləyir, nə cür fiziki fəaliyyət var!
Soyuqdəymə ilə idman sağlamlığınıza necə təsir edir?
20-ci əsrin sonunda Şimali Amerikalı həkimlər soyuqdəymə ilə fiziki fəaliyyətin nəinki soyuqdəymənin rifahına zərər vermədiyini, hətta bədənin bu xəstəliyin öhdəsindən gəlməsinə kömək etdiyini sübut etməyə çalışdılar. Tədqiqat zamanı bir qrup könüllü burun boşluğuna soyuqdəymə virusu vuruldu. Bundan sonra, bütün test iştirakçılarının burnunun axması gözlənilirdi. Bir müddət sonra, xəstəlik maksimum simptomatologiyaya çatanda, xəstələr "soyuqdəymə üçün idman" testinə - qaçış bandı istifadə edərək göndərildi. Bundan sonra tədqiqatçılar soyuqdəymənin ağciyərlərin işinə, eləcə də xəstənin bədəninin fiziki fəaliyyətə dözmə qabiliyyətinə təsir etmədiyini qeyd ediblər.
İdman və soyuqdəymə - iki uyğunsuz şey?
Göründüyü kimi, nə qədər müsbət nəticə! Ancaq bu cür araşdırmaları tənqid edənlər çox idi. Həkimlərin çox az və ya heç bir sağlamlıq fəsadına səbəb olmayan soyuqdəymə virusu üzərində təcrübə apardıqlarını iddia edirlər. Həqiqi həyatda xəstə bir adam, ilk növbədə ağciyər toxumasına və bronxlara zərər verə bilən müxtəlif növ viruslara hücum edir. İkincisi, ürək -damar sistemi. Bu o deməkdir ki, məsələn, fiziki fəaliyyət soyuqdəymə ilə deyil, qrip zamanı nəzərə alınarsa, ürəkdə ciddi fəsadlar yarana bilər. İdman oynayanda xəstə insan miokardı çox yükləyir. Qrip iltihaba səbəb olur.
Xaricdəki tədqiqatçılara qarşı başqa bir ciddi etiraz, hər hansı bir soyuqluğun əzələlərdə anabolik prosesləri yavaşlatmasıdır. Gecikmiş anabolizm ilə soyuqdəymə üçün fiziki fəaliyyət əzələlərin məhvinə səbəb olacaq. Təlimin müsbət təsirindən danışmaq olmaz - sadəcə olmayacaq.
Soyuqdəymə üçün idman etməyə dəyərmi? Çətinliklə. Ən azından məşqdən heç bir fayda olmayacaq. Və ən pis halda, xəstəlikdən ağırlaşma riski alırsınız. Bir ara verin və bu üç günü evdə keçirin. Koşu bandı sizdən qaçmayacaq.