Növbəti dəfə dostlarınıza hind yeməyi təklif edəndə və onlar hamburgerə səs verəndə, onlara ədviyyatların həyatlarını xilas edəcəyini deyin! Ən azından, onlar daha uzun və sağlam həyata töhfə verəcəklər. Bir araşdırmaya görə, müntəzəm olaraq qurudulmuş və ya təzə çili bibəri istehlak edən insanlar daha uzun yaşayır və daha az xəstəlik keçirirlər. Ədviyyatlar bağırsaq florasına əhəmiyyətli təsir göstərir, həmçinin metabolik sindrom və şəkərli diabet riskini azaldır, çünki qlükoza homeostazını yaxşılaşdırır. Beləliklə, ədviyyatlar bədənin balansını tarazlamağa kömək edir, bu da qida qalıqları ilə daha yaxşı mübarizə aparmağa və şəkəri daha düzgün paylamağa imkan verir. Tədqiqatlar həmçinin təsdiq edir ki, çili tozu kimi ədviyyatların artan istehlakı qadınlarda infeksiyalardan ölüm riskini azaldır. Bu fakt kapsaisin istehlakını sağlamlıqla yaxşı əlaqələndirən, həmçinin patogen bakteriyaların böyüməsini dayandırmaq qabiliyyəti ilə əlaqələndirən digər tədqiqatlarla təsdiqlənir. Ədviyyatların uzunömürlülüklə əlaqələndirilməsinin başqa bir səbəbi, piylənmənin qarşısını alaraq iştahı azaltmaq qabiliyyətidir. Bundan əlavə, ədviyyatlar metabolik prosesə kömək edir, yağ yandırılmasını stimullaşdırır. Xülasə, bunu deyə bilərik.
2022-11-11